高齢者の為のレクリエーション リスト

  1. 前座レク(体操等と一緒に)
  2. みんなでわいわい楽しむレク
  3. あんたが主役レク
  4. 出来ないから楽しいレク
  5. 回想法を取り入れたレク
  6. 音楽を取り入れたレク
  7. 頭脳レク
  8. 言葉遊び
  9. 音楽クイズ
  10. 人生のバックに流れていた曲
  11. カードで盛り上がろう!
  12. レクの王様、ジャンケン!!
  13. 道具を使った簡単レク
  14. づんこ救済レク
  15. レク前の話題作り
CONTENTS
高齢者の為のレクリスト
レク種類   
 分類
     
       名称
 道具 難易度
1前座レク  ゲーム すっとこどっこい挨拶 普通
しりとり挨拶ゲーム
数決めしりとり
だるまさんだるまさん


普通
普通
普通
落ちた落ちた  無  普通
東京駅のお買い物 難しい
よろず屋さん回し 簡単
何て言ったの? 簡単
予想クイズ 簡単
後出しジャンケン 難しい
 音楽 手を叩きましょう 普通
撫でて叩いて 難しい
「さ」で叩きましょう 普通
ドンパン体操(ドンパンゲーム) 普通
もしもし亀よ(8421体操) 簡単
もしもし亀よ
(鼻つまみ体操)
難しい
お馬の親子 普通
おもちゃのチャチャチャ
となり組
おサルの籠や

数字板
普通
普通
簡単
2みんなで
楽しむレク
手軽レク ボール回し ボール 簡単
テーブルボール転がし  ボール やや難
お料理上手ゲーム うちわ
お手玉
簡単
感じて感じて!ゲーム 手触りの変わったもの。 簡単
聞いて聞いて!ゲーム 叩くと音の出る物 簡単
ちょんまげリレー  帽子 簡単
ジェスチャーリレー メモ紙 簡単
孔雀のお色直しゲーム 洗濯
ばさみ
簡単
われぶたとじぶた ざる新聞紙棒 普通
風船バレー 風船 簡単
一寸法師ゲーム ざる人形シーツ 普通
一攫千金ゲーム プール
新聞紙
簡単
どこまで通せる? 球、ペットボトル 難しい
準備必要 大相撲ゲーム  * 普通
銭形平次ゲーム  * 普通
3あんたが主役レク ご本人インタビューゲーム 事前取材 普通
名句誕生 紙鉛筆 難しい
1年後の私へ
当ててください 目方でどん!
当ててください 人間時計
ジェスチャーゲーム

知人を当てて下さい
紙鉛筆
すいか等
時計

カード
普通
簡単
普通

普通
簡単
4出来ないから楽しいレク とんとんすりすり 難しい
ぐーぱー 難しい
指回し 難しい
輪ゴム通し 輪ゴム 難しい
○×体操
5回想法を取り入れたレク あの頃私は 紙鉛筆 普通
もいちど会いたい  紙鉛筆 普通
昔の記憶   無 普通
6音楽を取り入れたレク 民謡イントロドン 民謡音源 普通
5文字歌リレー    難しい
同時曲当て 音源2つ 難しい
スタントコーラス 歌詞 難しい
輪唱 歌詞 普通
字抜き歌遊び 歌詞 普通
交互に歌合戦 歌詞 難しい
7頭脳レク ナンバーズ風宝くじ 数字カード偽札 普通
名産地当てクイズ 普通
物当てゲーム 日用品
シーツ
難しい
京急線ビンゴ ビンゴの準備 難しい
色合わせカードゲーム 色の札 難しい
挨拶バトル  黒板 普通
8言葉遊び 簡単なクイズ遊び 簡単
ちょっと考えるクイズ遊び 普通
正しい意味はどっち 普通
珍名さんクイズ 難しい
9音楽クイズ 民謡囃子歌クイズ 音源
(あれば)
難しい
懐メロクイズ 音源
(あれば)
普通
キーワード曲名当てクイズ 簡単
10人生のバックに流れていた曲 歌うだけで感動出来る歌 歌詞 簡単
11カードで盛り上がろう! あら、同じだ  数字札 簡単
さかさカルタ  絵札 簡単
ジェスチャーカルタ  絵札 簡単
擬似音カルタ  絵札 簡単
輪投げ百人一首  百人一首、  輪 普通
12レクの王様ジャンケン 痴呆向け ジャンケン前準備体操   無 簡単
担当者対利用者全員ジャンケン   無 簡単
勝って下さいジャンケン   無 簡単
負けて下さいジャンケン   無 簡単
予想ジャンケン   無 簡単
ごめんなさいジャンケン   無 簡単
ばんざいジャンケン   無 簡単
ごめんなさいばんざいジャンケン   無 簡単
13道具を使ったレク 痴呆向け 出来るかなお手玉投げ お手玉  簡単
きびだんご1つくださいな お手玉 簡単
きびだんご1つくださいな応用編 お手玉 簡単
出来るかなお手玉投げペア お手玉 簡単
お料理上手ゲーム(2と同じ) お手玉 簡単
夏だ!アイスクリーム送り お手玉 簡単
夏だ!ぼたもち送りゲーム お手玉(2種)ザル新聞紙 簡単
落とせ落とせぼたもち落とせ お手玉
紙箱のフタ
簡単
新聞紙棒で準備体操(体叩き、床叩き、舟漕ぎ運動) 新聞紙棒 簡単
新聞紙棒ホッケー 新聞紙棒 簡単
14づんこ救済レク CWの皆さんの労をねぎらって 円座サッカー
(ペットボトル倒し)
ボール、ペットボトル20本(水入り含める) 簡単
円座サッカー(ペットボトル倒し)チーム対抗
ボール、
ペットボトルに赤と白のカラーテープ貼る。
簡単
円座サッカー(隠れ文字を当てろ) ボール、
隠れ文字を書いた紙、新聞紙を丸めたもの
普通
15レク前の話題づくり 今日は何の日 普通
新聞読み聞かせ 新聞 普通




レクネタは各種の「レクネタ本」「レクネタサイト」を参考にアップさせて頂きました。
またデイサービス老健での経験や、レクの師匠のりまき通信ののりまき先生の
意義のあるセミナーの色がふんだんに出ている私にとって大事な大事なレクの玉手箱です。
単なるレクネタの補充でなく使って頂く方が工夫して下さったりレクの本来の意味を取り違えるような
ことがないよう利用者さん本位のレクを実践していただくようお願いいたします。