肩こり・首の痛み
肩のコリ 肩の痛み

 肩のやや後ろから首筋の後ろや後頭部までが固くて重たく感じたり、だ
るく感じるのがよくあるケースで、とくに首の根元と肩の肩甲骨の間やや
後ろ側が固くなっている場合が良くあります。

 肩のコリに最も関係する筋肉の一つは僧帽筋(そうぼうきんと読む)と
呼ばれる筋肉で、後頭部や首の靱帯、背骨の出っ張りから肩の肩甲骨
や鎖骨に伸びた菱形をしています。

 カトリックの僧の頭巾に似ていることからこういうふうな名前がつけられ
たそうです、背中のとても広い範囲にある変わった形の筋肉です。

 肩をすくめる、肩を後ろに引く、首を回したり反らす、腕を上げるのを助
けるというような役目があります。

 肩のコリに関係する筋肉はそれだけではありません。

 肩甲挙筋という筋肉は肩甲骨から首の骨に向かって伸びている筋肉
で、肩こりでも首に近いところがコっているとこの筋肉が縮んでいる可能
性があります。

 また、斜角筋という筋肉は首から肋骨についており、首の付け根から
腕の付け根のまん中あたりの肩こりに関係し、脊柱起立筋という筋肉は
腰から背中さらには頭まで伸びている筋肉で、背中から肩こりに関
係します。

 さらに頭板状筋半棘筋という筋肉は背中から首を通して後頭部に付
いていて、肩でも背中のあいだから首の後ろのコリさらに後頭部を引っ張
って偏頭痛などの原因になっていきます。


肩こりが起こる場合、これらの筋肉が一つだけではなくてほとんどの場合
複合的にいくつかの筋肉がコって引き起こされています。

臨床操体法では肩こりに関するこれらの筋肉をすべて緩めていきます。

だから、施術が終わったときには爽快感が味わえます。


 机に向かって下側を向いて勉強やパソコン等をしたりしているとあたま
を支えるために僧帽筋などが働き、その筋肉が疲れて肩こりとなります。

 他にも寒い中肩をすくめて歩いたり、肩をすくめながらバイクに乗ったり
するとその部分が肩こりになります。

 また、買い物などをして重たいものを横に持っても持ち方によっては肩
をすくめる運動になりますから肩こりになることがあります。

 みなさんでも身におぼえがあることではないでしょうか?


 それから単に肩こりだといってバカにしてはいけません。

 臨床操体法を行うと肩こりは解消しますが、数日たってまた再発する場
合は過労や姿勢のゆがみなどの原因がわかっている場合は別ですが、
内臓の問題や精神的な問題が考えられます。


 内臓の問題や精神的な問題の場合は一度お医者さんに行って調べて
もらうのがよいと思います。

 ちなみに、右肩ばかりがこる人は肝臓や胆のうが悪い場合が考えられ
ます。

 まわりの人と見比べてみて自分の皮膚や目が黄色いと感じたら肝臓が
弱っている証拠です。

 酒の飲み過ぎや過労が原因だなと思ったときはもちろん断酒や休息。
原因不明の時は即お医者さんへ行きましょう。


 左肩がこる場合はすい臓が考えられます。左肩に痛みを感じる場合は
心臓の病気が考えられます。

 このことは覚えておいても損はないと思います。でも過剰に心配するの
もよくないとも思いますが。
 
 まあ、多くの人は健康と病気の間の「ちょっと不健康」の方だと思います
ので、それほど心配する必要はないでしょうが。


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