レッスン（18）


【ルンバ3】

　では、ここからは、ルンバの基本的なフィガーを解説します。自由に組んで、踊ってください。

＜ファンからホッキースティックへ＞

順番 動作 回転 カウント
女性 @ 右足を左足に揃える。この時、左膝を右膝に絞る。 回転無し 2
A 左足前進。右手を目の高さくらいに挙げる。 回転無し 3
B 右足前進。右手を頭の上に、手の平を上に向けて挙げる。 回転無し 4-1
C 左足前進。右手は、頭の上に挙げたまま。 左回転開始 2
D 右足少し横に後退。右手は、自然に下ろす。 左回転継続 3
E 左足後退。右手は、通常のオープンフェーシングポジション。 左回転終了
C〜Eで5/8回転		 4-1
男性 @ 左足前進。左手で女性の足を揃えさせるイメージ。 回転無し 2
A 右足に体重を戻す。左手を挙げ始める。 回転無し 3
B 左足を右足に閉じる。左手を挙げ、女性前進のスペースを空ける。 回転無し 4-1
C 右足後退。左手は、女性の前進の方向に軽く押す。 右回転開始 2
D 左足に体重を戻す。左手を自然に下ろし始める。 右回転継続 3
E 右足前進。左手は、通常のオープンフェーシングポジションへ。　 右回転終了
C〜Eで1/8回転		 4-1

(注意)リードは、男性に任せます。コンタクトを不必要に押したり、引いたり、振り回したりすると、ダンス自体を損ねる原因となります。1歩1歩重心を正しく移動させること、肩･肘･手首の関節を適度にリラックスさせておくことが重要です。

＜ホッキースティックからアレマーナ＞

順番 動作 回転 カウント
女性 @ 右足後退。 回転無し 2
A 左足前進。右手を目の高さくらいに挙げる。 回転無し 3
B 右足前進。右手を頭の上に、手の平を上に向けて挙げる。 右回転開始 4-1
C 左足前進。右手は、頭の上に挙げたまま。 右回転継続 2
D 右足前進。右手は、自然に目の高さに下ろす。 右回転継続 3
E 左足前進。クローズドポジションに。 右回転終了
B〜Eで1と1/4回転		 4-1
男性 @ 左足前進。 回転無し 2
A 右足に体重を戻す。左手を挙げ始める。 回転無し 3
B 左足を右足に閉じる。左手は、頭の高さで、女性右回転前進のスペースを空ける。 回転無し 4-1
C 右足後退。左手を軽く左に押す感じで、女性の右回転をサポートする。 回転無し 2
D 左足に体重を戻す。左手を目の高さに下ろし始める。 回転無し 3
E 右足前進。クローズドポジションへ。　 回転無し 4-1


＜クローズドポジションからスパイラル＞

順番 動作 回転 カウント
女性 @ 右足後退。右手で押しながら後退のイメージ。 右1/2回転 2
A 左足に体重を戻す。右手を挙げ始める。 左回転開始 3
B 右足横。右手を挙げて、左手はホールドを離れる。回転により左足は、体重をかけずに右足の前に交差される。 左回転継続
A〜Bで1/2回転		 4-1
C 左足前進。手は、頭の上に。 左回転継続 2
D 右足後退やや横に。右手は、自然に目の高さに下ろす。 左回転継続 3
E 左足後退。右手で押しながら後退するイメージ。オープンフェーシングポジションへ。 左回転終了
B〜Eで5/8回転		 4-1
男性 @ 左足横。左肘を突き出す感じ。 わずかに右回転 2
A 右足に体重を戻す。左手を挙げ始める。 左回転開始 3
B 左足を右足に閉じる。左手で、女性左回転前進をサポートする。 スクウェアに戻る 4-1
C 右足後退。左手は、女性の前進の方向に軽く押す。 回転無し 2
D 左足に体重を戻す。左手を下ろし始める。 左回転開始 3
E 右足前進。オープンフェーシングポジションへ。　 左回転終了
D〜Eで1/8回転		 4-1