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2018年10月18日(木)
強い味方
プロテインですが、私の嫌いな甘酒のように「おえっ」っとなるほど不味くはないですが、美味くもありません。

そこで水にも溶けやすいインスタントコーヒーの「ブレンディ」を入れた所、たいへん美味しくいただけるようになりました。

値段もライフ蒲田店SALEで384円(レジ袋なし)と安く、続けられそうです。
インスタントコーヒー AGF Blendy
2018年10月11日(木)
虫刺され痕にプラスモイスト
右足の甲を蚊以外のもの(アブ?ムカデ?ダニ?)に咬まれたらしく、赤く腫れあがってさらに水ぶくれまでできました。

あまりの痒さに、水ぶくれを破って皮を取り除いた後、プラスモイストの救急ばんタイプを張り付けました。
浸出液が吸収され、腫れも引いて痒みもほとんどなくなり、ほっとしてます。

キズ・やけどの湿潤治療について多少勉強していたのが役に立ちました。
瑞光メディカル プラスモイスト救急ばん
2018年10月4日(木)
栄養整形医学
整形外科で診療される運動器疾患に対して分子栄養学の観点から治療していく、という書籍です。

その中で外食の話があり、「糖質はデザートで摂る」という一文を見つけ、これは私のモットー「どうせ糖質を摂るならスイーツから」と同じで嬉しくなりました。

ごはん茶碗一杯の糖質は角砂糖14~16個ですが、白米に執着の無い私にとってごはんで大量の糖質を摂るなどもったいない話です。(ラーメン・パスタなども同じく)

これからもスイーツを美味しくいただくために糖質(主に炭水化物)制限頑張ります。
骨と筋肉が若返る食べ方 大友通明著