正しい研究をその基盤とする。すなわちそれは、人間についいての あらゆる科学、たとえば、解剖学、組織学、生理学、生化学、 薬理学、心理学、社会学、および数学、物理学、生物学の応用 等、ほとんどすべての科学における因果の追求と解明とを その強固な土台として構成された、一つの学問体系である。 これは、人間性活の道標であるといえる （西勝造著政策より抜粋） 木枕・硬枕のＱ＆Ａ【西式健康法】１枕はなぜ必要か 生理学者の杉氏１）によれば、「人は立つて歩きだしたばかりに木枕が必要になった。生 まれたての乳児は硬枕をしないし、また必要もない。元来、 人間の姿勢は正しい状態であれば、頚椎、胸椎、背骨に かけて一線をなしているのが一番理にかなっているはず なのである。ところが人間立って歩きだしたばかりに重 力が縦向きにかかり、骨格もそれに応じてだんだんＳ字 形になってしまった。特に頚椎は脊椎に対して前かがみ となり、あおむけになる時は体に合わせた硬枕を使うこと になった。」 結局直立歩行するようになった人間には硬枕が必要にな ったのである。人間のみならず、チンパンジーでも腕枕 をして昼寝している写真２）もある。> １）杉精二郎 枕と健康 （月刊）消費者 1960 10号 ２）高木貞彰ら 枕と睡眠中の頚椎症の発現に関する研 究 睡眠と環境 1993２なぜ硬い枕なのか 睡眠中に硬枕の高さが合わないことから、頚椎にゆがみ を生じて、肩こり、首筋の痛み、頭痛などを生じたりし ます。 この高さは、就寝時にはちょうどよくても、少し動い たり、木枕がへたったりで、変化してしまうものです。人 の頭部の重量は体重の4.4%ある３）というから女性でも ２㎏以上もあることになります。 枕が硬いということは、変形しにくいということであ って、就寝中の高さの変化がないということでもありま す。 昔から、木枕や、陶器の枕なども使われてきた歴史 もあります。また、最近の肩こりに関する本を見ても、 ビール瓶にタオルを巻いて、直径８㎝にしたものを頚椎 のところにあてるように書いているものもあります。 木枕は、就寝中の硬枕の高さの変化をなくし、いつも 最適の高さを維持し続けながら、しっかりと頚椎を支え るところによさがあります。頭のおちつきもよく、硬め の木枕が好きな人も多いようです。 ３）花岡利昌 枕の人間工学 光生館 1993 ３なぜ半円形なのか 硬枕の形として、その人の頚椎の湾曲を最もよい状態に 保てば、頚椎の椎間から分岐して頚や肩、腕に分布する 脊柱神経を圧迫しないようにでき、頚椎の不自然な曲り からくる肩こり、首筋の痛み、頭痛などを予防できるこ とになります。 木枕として、後頭部の凸形は、ある程度順応性のある素 材ならばよいが、自然の頚椎部の湾曲を保つ上で最も安 定しなければならないのは頚椎部であり４）、この頚椎 部を支える硬枕としての自然の頚椎部の曲りがほぼこの半 円形になっています。 この半径としては人の薬指の長さにしたものがよいと の説５）もあります。 肩こりの治療として、ビール瓶にタオルを巻いて直径 ８㎝にしたものを首のくぼみに入れるとよいとの記事も あります。これは、半径が異なりますが、頚椎に当たる ところはやはり半円形です。そして、半円形は転がらず 安定します。 ４）加藤勝也 枕の高さに関する考察 睡眠と環境 1993 ５）西勝造 西医学健康原理実践宝典 西会本部 1950 ４枕の適した高さとは 高さの合わない硬枕では寝にくく、 また、高い枕は、頚 椎症の発症を惹起します２）。 人には適した枕の高さがあるはずです。しかし、やわ らかなふとんでは、人は沈みこみ、また、枕も沈みこみ ます。これでは適した枕の高さは望みようもありません。 昔は、せんべい布団で、木枕を使うときは布団の外に 木枕を置いたということもあります。 木枕の高さについての各種の実験結果によると、体格等 によらず、仰臥位でほぼ５㎝、横臥位で７㎝がよいとい う文献６）もありますが、硬枕の高さの定義がはっきりし ていません。 三輪氏ら７）によれば、平板に寝て後頭部で６㎝、頚 椎部で８㎝が適値としています。実際には、前述の寝具 の弾力や、好み、人による違いによって多少の高さの調 整が必要でです。 龍宮枕（硬枕）では、後で述べる付属枕カバーで高さ の調整ができます。また、硬さの調整も同時にできます。 ６）花岡利昌 枕の人間工学 光生館 1993 ７）三輪恵美子 脳と心 P117 ＮＨＫ 1993 ５龍宮枕の特徴は □頸椎を支えて肩こり予防 □熱がこもらない通気性構造 □蒸れない全面開孔 □消臭効果が再生できる活性炭繊維使用 □丸洗いできて清潔・安全 □高さ調整、硬さ調整可能なカバー(オプション） □後頭部をやさしく受けとめる子枕(オプション） □横向きになっても大丈夫(ワイド型枕） ６龍宮枕の使用方法は 龍宮枕は頚椎を支え、ゆがみを正す枕としての特徴が ありますので、図のように第４頚椎を中心に当てるよう にして使用します。首を前に倒したとき出っ張るのが第 ７頚椎です。 サイズはＳとＭがございます。Ｓは７㎝、 Ｍは８㎝の 高さです。低すぎる時はカバーの巻き方、又はタオルを 当てなどして調整してください。硬さが硬い時は上の方 にカバーをもってくるか、カバーの内側に別途タオルを 入れてみてください。（特製パシーマカバーの項参考の こと） 初めての方は痛かったり、しびれたりすることがあり ますので、慣れるまでは別途タオル等を当ててください。 また、子枕（オプション）をつけると、後頭部を少し支 えますので慣れない方も楽な寝心地が得られます。 不適当な枕や寝具での睡眠は翌朝起床時に手指突のし びれを来すことがありますので、その様な時は子枕の使 用や、高さの調整、硬さの調整をしてみてください。 ７龍宮枕の内部は 龍宮枕の構成は木質で半円箱型を構成し直径10㎜の 穴を全面にあけて通気性をもたせました。 その外層に吸湿、放湿性に富む脱脂した綿とガーゼ、 及び消臭効果が再生可能な活性炭繊維を取り付けていま す。 最外層は吸湿性、通気性のよい脱脂した綿花を混合し た固わた層を綿布にキルティングしたもので被い、洗濯 にも耐え、適度のソフトさを加えています。> ８龍宮枕と、木枕、陶枕との違いは 以前より硬くて半円形の枕として木枕とか陶枕という ものがあります。 従来の木枕との違いは全面に穴をあけ（50ヶ以上）、 通気性をもたせました。その上に吸湿性、放湿性、消臭 効果のある脱脂した綿＋ガーゼ、活性炭層をつけました。 さらに、適度のクッション性をもつ固わたを外被にキル ティングしたもので被っています。 また、陶枕は、現在でも冷たくて気持ちがよいからと 愛用されている方もおられますが、難点は、吸湿性にか けること、初心者には硬すぎることがあり、その点を改 良したのが龍宮枕というわけです。 ９特製パシーマカバーとは 龍宮枕をより効果的に御使用いただくためにカバーを 準備しました。素材は福岡県発明考案審査会で特賞を受 賞した寝具素材パシーマを使用しております。 パシーマは脱脂した綿とガーゼを主としており、洗濯 するほどソフトでやさしい吸湿性抜群の素材です。 このカバーの図のような利用法により、硬さの調整、 高さの調整ができ、毎日、首との接触部が清潔な状態で< の睡眠ができます。 10健康によい龍宮枕の利用法は 硬枕は、快適性もさることながら、健康のためによい枕 を選ぶことが大切です。 枕は安眠のみならず、睡眠中の頚椎のずれを正すのが よいのですが、背骨も同様です。体が沈み込むことは、 背骨が曲り、腰痛になり易い人には不向きです。それだ けでなく、内臓も圧迫されて働きが鈍ります。また、硬 い床を利用すれば、枕自体も沈み込まずに適正な高さを 維持します。 そこで、平らで、硬めの布団に硬枕（龍宮枕）木枕を併用 して、吸湿性、放湿性に優れたシーツ＆ケット（パシー マ）を使用した健康睡眠法をおすすめします。 この平らで硬めの布団は龍宮敷といい、内部には多数 の穴を有する合板を中心に、両面より固わたを圧着した ものを入れて、龍宮枕同様にキルティングしたもので被 ったものです。 龍宮枕同様、龍宮敷、パシーマの併用をお試しくだ さい。 11横向きに寝たときは 硬枕（龍宮枕）を使用して、 じっと一晩中しているべ きでしょうか。むしろ動かないでいる人より、動く人の 方が多いと思われます。数時間でも硬枕に頚椎をのせて いただければそれだけ効果的ですが、もう一つ横向きに なったときの対応としてｗ（ワイド）型を開発しました。 これは、龍宮枕をワイドに長くして、両端1/3ずつに、 仰向け時と横臥時との高さの差２㎝位の固わた（ウレタ ンとは全く違って通気性があり熱がこもりません）を取 り付けたものです。横向きになっても耳も痛くなく、枕 から落ちることもありません。また、ワイドですから肩 からのすきま風も防げます。 木枕福岡県小郡市配送センター |
かまぼこ型
３つ折