シリアルについてのアンケート

「DMフレンド」及び「えるうぃず」の皆さん、ご協力いただき、ありがとうございました。m(__)m

質問 1 みなさんはシリアルをよく食べられますか?

シリアルを食べるという方は、毎日という方からたまに食べる方まで、回答をお寄せくださった16人中13人いらっしゃいました。
食べたことがない、という方がお1人。そして、DM発症以来食べなくなった方がお2人です。

毎日食べる 5人
週に2〜3回は食べる 1人
週に1回は食べる 1人
月に1回は食べる 1人
たまに食べる 5人
食べたことはない 1人
DM発症以来、食べたことはない 2人

 

質問2 食べられる方は、どんなシリアルを食べられますか?(複数回答可)

一度に食べる量が少ない、とか、プレーンなものを選んでいる、といった回答が多く、数種類をブレンドしているという方も。
食欲のないときには食べやすいようです。
オートミールを愛用している方もおられます。

メーカー 商品名 40gあたりの
カロリー
商品のキャッチコピー
カルビー コーンフレーク 147 日本人の味覚に合わせた、カルビーのコーンフレーク
ブランフレーク    
フルーツグラノーラ 172 サクサクの穀物とドライフルーツのおいしさが作った『味わい』の本格シリアルです。
とっぴんチョコ 150 甘さひかえめ、本物のミルクチョコをたっぷりと使用
ブラウンシュガー 149 甘さひかえめ、自然の風味豊かなお砂糖[ブラウンシュガー]使用
ケロッグ コーンフレーク 147 自然の穀物をそのままフレークに
オールブラン 108 1食分(40g)に約12gの100%自然の食物繊維が含まれています。
フルーツフルブラン 131 食物繊維たっぷりの小麦ブランのフレークに5種類の果実をプラス
玄米フレーク 146 7種類のビタミン・カルシウム・鉄分がミルク200mlをかければ一日に必要な量の50%
カントリーモーニング 148 味と香りのハーモニー
カントリーモーニング グラノラ 188 オーツ麦、小麦、ココナッツ。100%自然のおいしさぎっしり
日清シスコ シスコーンフロスト 151 三温糖と蜂蜜でやさしく仕上げましたサクサクコーンフレークフロスト
穀物主義 たっぷり繊維 102 1食分(40g)の中に12gの食物繊維が含まれているので、1日に必要な量の半分が摂取できます。
アルペンなど ミューズリー   砂糖を使っていない(メーカーによっては、砂糖を加えてあります)もので、甘味はレーズンくらい。内容は、押し麦とかえん麦、ナッツなどのミックス
クウェーカー オートミール 140 食物繊維たっぷりのバランス朝食

 

3 シリアルの横の表示を見られたことはありますか?

いつも見ている 10人
たまに見る 3人
気にしたことはない 0人

寄せられたコメントでは、やはり皆さん、気にしておられますね。

 

4 シリアルを選ぶ基準は?(複数回答可)

やはり、値段と内容と味が重要という結果になりました。

選択基準 人数 コメント
値段 11人
  • セール時に買いだめ
内容
(成分、材料)
10人
  • 食物繊維50%
  • 基本的に、「砂糖」などの糖分(ブドウ糖果糖液糖なども)がほかの原料にくらべて前に表示してあるものは避けるようにしています
メーカー 1人  
9人  
メーカーの主張する健康性
(キャッチコピー)
3人
  • 食物繊維50%
その他 2人
  • ケロッグの方が親切に論文等を送って下さって商品の安全性が理解できたから。(これが1番大きいかも?)
  • やっぱりカロリーは見ますね。オールブランの表示は40gで108kcalですが、これを基準に考えます。
    満足できる分量を摂取するためには40gで140kcalくらいにはしておいてもらわないといけませんから。ちなみに、カロリーが低すぎても、上からかける牛乳の量が相対的に少なくなりすぎちゃって味気なくなるので×です。

 

5 シリアルを食べてから、食後2時間の血糖値、もしくは尿糖を調べられたことはありますか?

特にシリアルが原因で血糖値が高くなったという方はおられませんでした。
量や種類、体質なども関係していると思われます。

ある 5人
  • 40g食べている。私の場合は高いと言う事はないです。きっと体質にあってるのかも?
  • ミューズリーだけでおなかいっぱいになったとき以外はよほど調子が悪いときを除いてほとんど問題になるような数値が出たことはありません
  • 血糖値ですが、食前199 食後2時間253 次の食前60 でした。(実は、このアンケートに回答するべく、初めて計ってみたのです(^^;) )
    ご飯のときとパンのときと、シリアルの時と、たいして差がありません。たいてい高いんです(泣)
ない 8人
  • 測るのが恐い

 

6 あなたのシリアルに対する評価は?

 

以上、今回のアンケートの集計結果でした。
ご協力、ありがとうございました。