青森 ヨガサークル 

              YOGA結   ・・・ヨガで心も身体も健康に・・・

 

          

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水曜日午前♥弘前ヨガサークル          木曜日午後♥中央サークル     アスリートヨガ(スポーツヨガ)       マタニティーヨガ in セントセシリア

 

 青森市で活動するヨガサークル、YOGA結のホームページです。難しいポーズにこだわらず、ゆったりリラックスできる

 ように一人一人に合わせたヨガを行っています。ハタヨガ、ストレッチヨガ、骨盤修正ヨガ、修正法、パワーヨガなど

 を組み合わせ、総合的に体を動かしていくヨガです。随時無料体験やってす。

  子連れOK(木曜日午前以外), 託児付きヨガ、スポーツ選手対象アスリートヨガ(スポーツヨガ)、

 その他、県内外に問わず企業、学校、イベントへの出張ヨガも行っています。お気軽にお問い合わせください。

   

サークル活動表

午前

キシヤメディカルフィットネス10:00~やさしいヨガ 11:00~ベーシックヨガ

託児付きヨガサークル

大野市民センター

10:00~11:30

 

弘前ヨガサークル

10:00~11:15

託児付きヨガサークル

中央市民センター

10:00~11:30

 

午後

マタニティーヨガ

inセントセシリア

(第2、4)

13:00~14:30

みちぎんドリームスタジアム

13:30~15:00

 

中央市民センター

13:30~15:00

パーソナルレッスン日13:30~15:00要予約

 

パワーヨガ

in RAB学苑

19:45~20:45

 

戸山市民センター19:30~20:30

 横内市民センター19:30~20:30

.

   問い合わせ: YOGA結 代表 溝部結子 電話:080-5228-4080

         メール 『Eメールのバナーからお問い合わせください』

 

  4,5月お休みいただいていた戸山市民センターでの夜のクラスは、

  6月8日(木)から再開です。

  時間:19:30~20:30

  場所:青森市戸山市民センター 2F 大広間

 

 土曜日のヨガ教室はこちら↓

   第一土曜日・・・平内町でのヨガ教室。月1の開催です。

       

  日時:5月6日(土)、6月3日(土)、月8日(土)、8月5日(土)

     15:30~16:45

   場所:平内いきいき健康館(よごしやま温泉) 1F 運動室

   参加料:無料(ただし入浴料420円がかかります)

   持ち物:ヨガマットなければ大きめのバスタオル。動きやすい服装で。

   申し込み不要!直接会場にお越しください。

 

 岸谷整形外科2F キシヤメディカルフィットネス ヨガ教室

   開催日:毎週月曜日10:00~ やさしいヨガ 11:00~ ベーシックヨガ

   フィットネス会員以外の非会員さんの参加、体験は回数券1枚(1500円)で参加できます。

   定員:10名(要予約)

   申し込みはメールがお電話で。

 

☆パーソナルヨガレッスンもやってます。

  MAYAMAカイロプラクティックさんのお店をお借りしてパーソナルヨガレッスンを始めることになりました。

  1対1のレッスンなので自分の体と本気で向き合えます。お友達とかと一緒のレッスンも可能です(最大3名ま

  で)コースは2つ。注意!男性一人での参加の場合は女性同伴でお願いしています。

    ◎ 一般コース・・・スポーツ選手やアスリートの方、団体ではなく個人的にヨガがしたい方、病気を持っていて個人レッスンがしたい方など。

     ◎ ダイエットサポートコース・・・本気で痩せたい方、1人じゃなかなかダイエットが続かない方、健康的に痩せたい方。

    料金:一人1回4000円(2名以上で1人500円引き)

    時間:毎週金曜日13:30~15:00と毎週土曜日10:00~11:30の二枠。都合のいい時間帯をお選びください。その他時間帯も相談に乗ります。

    場所:MAYAMAカイロプラクティック(青森市筒井八つ橋1388-1 オリーブビル1F)

    レッスン予約:YOGA結 溝部まで 080-5228-4080 もしくはメールフォームから。

          (MAYAMAカイロプラクティックさんにはお問合せしないようにお願いします)

                          

 サークルは随時新規の方の無料体験募集中!!お気軽にお問い合わせください。

 

 

 最新更新日6月26日(月)

  6月ももう終わろうとしていますね~。1年の半分が過ぎたということです。毎日が充実していると、1日があっという間です。皆さんは充実した日々を

  過ごしていますか?

  先日、久しぶりに八甲田に登山してきました。コースはロープウェイから赤倉岳→井戸岳→大岳→毛無帯→酸ヶ湯です。

  この日は終始曇り空。全く景色を楽しむことはできませんでした。しかし、井戸岳の山頂に到着すると偶然、あの有名な世界の登山家、三浦雄一郎さんに

  遭遇!!!RABの番組収録のため来ていました。 もちろん握手をし一緒に写真を撮りましたよ(^_-)-☆

  ずーっと濃い曇り空だったのに三浦さんと一緒のいた時間だけこの通りの青空。まるで天国でした。

               

 大岳山頂では英雄のポーズ。  一緒に上った友人達と友人のお義父さん。

 友人のお義父さんは三浦さんに負けないくらい、山を登りつくしている登山家でした。78歳です、すごい!!! 

  毛無帯を見下ろす景色は曇っていても最高でした!!  

    ちょうど高山植物も見頃です。青森は身近に素晴らしい自然がある本当にいいところです。皆さんもこの美しいし自然をぜひ満喫してくださいね☆

 

 

6月5日(月)

  6月に入り、雨が多い青森です。雨が降ると6月なのにまだまだ肌寒いですね(^-^;

  6月8日(木)より、お休みしていた戸山市民センターでのヨガ、再開します!!! また、たくさんのご参加お待ちしております☆彡

 

  青森県内は高校総合体育大会が開催されておりました。うちの息子はバドミントン競技ですが、団体戦だけの試合のため、試合には出れずもっぱら補助員

  として参加していました。青森県のバドミントンでは、浪岡高校の奈良岡選手が有名です。オリンピック強化選手にも登録されている、将来有望な青森の

  ホープです。今、高校1年生。もちろん個人戦では優勝していたようです(^^)

 

  さてさて、先日青森市内でも主婦がこぞって集まる『Vege カフェ ちゃまま』さんでランチしてきました。

  Vegeカフェというだけあって、雑穀米や、おからこんにゃくを使ったヘルシーなメニューのランチです。

     この日はおからこんにゃくのフライ白身魚風がメインでした。その他の副菜もこだわりのもの

  ばかり。もちろんしっかりデザートまでいただきました。  黒糖のシフォンケーキ、クルミ添え。

  ランチご一緒したメンバーは、気心が知れたいつのも仲間たち。6人全員、なにかの先生です。

                       手前から、女性専用の整体サロンの整体師、

  その隣青森で一番の生徒数を抱えるフラの先生。左端は、アティフィシャルフラワー(造花)のデザインやワークショップを手がける抜群のセンスの

  お花の先生。右側手前、青森県一のカラーセラピストの先生。そして私。一番奥はエステやメイクのスペシャリスト。

  全員女性一人で仕事をする元気な女性起業家です。でも話す内容は、中身のない世間話。大いに盛り上がります。仕事や子育てから離れて、たまにこんな

  『無責任な時間』って大事ですね(^^) リフレッシュ出来て楽しかったです♪♪

 

 

5月23日(火)

  しばらく更新していませんでした(^-^; 5月に入ってから高校野球春季大会、北東北大学連盟の春季リーグが始まっており、その応援に毎週通っており

 ました。ヨガに行かせてもらっている高校は、ヨガをトレーニングに取り入れるようになってから4年目を迎えます。毎年私もどうヨガを野球に生かせて

 もらえるか試行錯誤でした。特にメンタルトレーニングは形として結果が表れるのがなかなか難しく、選手たちの自主性がとても影響してしまうトレーニング

 です。そんな中でも年々、メンタルトレーニングをまじめにやってくれる選手が増えてくるようになり、個人的に成果を上げる選手は多くなっていますが、

 なかなかチームとして今まで『勝つ』という結果につながっていませんでした。 

  しかし、今年のチームは、やっと結果がでてきました。次々と快進撃を続け、なんと県ベスト8まで登りつめました。

               

  今まで1回も勝てず、因縁の相手と言われてきたチームに、快勝し県大会出場を決め、県大会の舞台でも、私立校相手に白熱した試合を繰り広げました。

  スポーツは、実力さえ備わっていれば、メンタルを強化し、本番で誰にも負けない気持ちで試合が出来なたら、必ず本番で実力以上の力が出すことができ

  ます。逆に言えば、いくら技術を磨いてもメンタルが弱ければ、本番で本当の実力が発揮できずあっという間に負けてしまうのです。残念ながら、メンタル

  が伴わず負けてしまう選手、チームがほとんどです。 私としても、やっとメンタルトレーニングの効果がチームの勝利へと繋がったんだなあと、やっと

  実感することが出来ました。これからまだまだ楽しみです。

 

  さてさて、久しぶりに母と映画を観に行きました。なかなかおもしろくて、原作と内容は少し違いましたが、それでも大満足の映画でした。皆さんもぜひ!

      

 

 

 

 

 


   

   

          

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