青森 ヨガサークル 

              YOGA結   ・・・ヨガで心も身体も健康に・・・

 

          

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  火曜日午前❤大野ヨガサークル    火曜日午後❤合浦ヨガサークル     木曜日午前❤中央ヨガサークル      木・金夜❤戸山・横内ヨガサークル

              

水曜日午後♥弘前ヨガサークル          木曜日午後♥中央サークル     アスリートヨガ(スポーツヨガ)       マタニティーヨガ in セントセシリア

 

 青森市で活動するヨガサークル、YOGA結のホームページです。難しいポーズにこだわらず、ゆったりリラックスできる

 ように一人一人に合わせたヨガを行っています。ハタヨガ、ストレッチヨガ、骨盤修正ヨガ、修正法、パワーヨガなど

 を組み合わせ、総合的に体を動かしていくヨガです。随時無料体験やってす。

  子連れOK(木曜日午前以外), 託児付きヨガ、スポーツ選手対象アスリートヨガ(スポーツヨガ)、

 その他、県内外に問わず企業、学校、イベントへの出張ヨガも行っています。お気軽にお問い合わせください。

   

サークル活動表

午前

キシヤメディカルフィットネス   10:00~やさしいヨガ      11:00~ベーシックヨガ

託児付きヨガサークル

大野市民センター

10:00~11:30

 

休 

託児付きヨガサークル

中央市民センター

10:00~11:30

ヨガ講座(広報あおもり掲載)9/30より4回

午後

マタニティーヨガ

inセントセシリア

(第2、4)

13:00~14:30

青森市スポーツ会館

13:30~15:00

弘前ヨガサークル

14:00~15:15

中央市民センター

13:30~15:00

 

 

 

戸山市民センター

19:30~20:30

 横内市民センター

19:30~20:30

.

   問い合わせ: YOGA結 代表 溝部結子 電話:080-5228-4080

         メール 『Eメールのバナーからお問い合わせください』

 

 新クラス始まります!!

   『男性限定パワーヨガ』10月11日(火)スタート!!

    RAB学苑にて男性限定のクラスがスタートします。普段女性の中ではヨガするのは抵抗あるけどヨガに興

    味があるという経験をお持ちの男性も多いと思います。この機会にぜひご参加下さい。

    講座スタート:10月11日(火)19:45~20:45 その後3ヶ月11回の予定。

    申し込み:RAB学苑 017-723-1341(直接RAB学苑に申し込みください。)

       

 

   ☆『パーソナルヨガレッスン』10月5日(水)スタート!!

    MAYAMAカイロプラクティックさんのお店をお借りしてパーソナルヨガレッスンを始めることになりました。

    1対1のレッスンなので自分の体と本気で向き合えます。お友達とかと一緒のレッスンも可能です(最大3名ま

    で)コースは2つ。

    ◎ 一般コース・・・スポーツ選手やアスリートの方、団体ではなく個人的にヨガがしたい方、

              病気を持っていて個人レッスンがしたい方など。

    ◎ ダイエットサポートコース・・・本気で痩せたい方、1一じゃなかなかダイエットが続かない方、

                     健康的に痩せたい方。

    料金:一人1回4000円(2名以上で1人500円引き)

    時間:毎週金曜日13:30~15:00と毎週土曜日10:00~11:30の二枠

       都合のいい時間帯をお選びください。その他時間帯も相談に乗ります。

    場所:MAYAMAカイロプラクティック(青森市筒井八つ橋1388-1 オリーブビル1F)

    レッスン予約:YOGA結 溝部まで 080-5228-4080 もしくはメールフォームから。

          (MAYAMAカイロプラクティックさんにはお問合せしないようにお願いします)

                                                

                                                      

 

 土日のヨガ教室はこちら↓

   ☆第一日曜日・・・西バイパスのカフェSeRenaさんにて。月1の開催です。

         

  日時:10月2日(日)空きあり 11月13日(日)空きあり 12月4日(日)空きあり

   時間:10:00~11:15

   場所:SeRena (西バイパス西郵便局向かい、ニトリ近く) 

   料金:ワンドリンク付き1500円(小学生600円)

   定員:15名(定員になり次第しめきらせていただきます)

   持ち物:ヨガマットなければ大きめのバスタオル。汗拭きタオル。動きやすい服装で。

   駐車場:無料、12台停めれます。

   その他:子連れ可。初心者大歓迎。着替えスペースあり。

  要予約!メールか電話で予約下さい。

 

   第一土曜日・・・平内町でのヨガ教室。月1の開催です。

       

  日時:10月1日(土)、11月5日(土)、12月3日(土)

     15:30~16:45

   場所:平内いきいき健康館(よごしやま温泉) 1F 運動室

   参加料:無料(ただし入浴料420円がかかります)

   持ち物:ヨガマットなければ大きめのバスタオル。動きやすい服装で。

   申し込み不要!直接会場にお越しください。

 

 岸谷整形外科2F キシヤメディカルフィットネス ヨガ教室

   開催日:毎週月曜日10:00~ やさしいヨガ 11:00~ ベーシックヨガ

   フィットネス会員以外の非会員さんの参加、体験は回数券1枚(1500円)で参加できます。

   定員:10名(要予約)

   申し込みはメールがお電話で。

 

 サークルは随時新規の方の無料体験募集中!!お気軽にお問い合わせください。

 

 

 最新更新日9月28日(水)

  27日(火)に行った『男性限定パワーヨガ』の様子です。

      

  思った以上に参加者集まってくれました。8名。年齢層もさまざまでした。準備運動から入り、軽い柔軟運動のようなポーズで皆さんの体の動きや硬さを

  見させていただき、できそうだったので、太陽礼拝に移りました。太陽礼拝ばかりだと始めはきついかなと思ってましたので、様子を見ながら進みました。

  男性は、アクティブに動くのが好きな方が多いので、あえて太陽礼拝を時間の半分ぐらいやります。苦しそうな声を出しながら、体に合わせて動いて、無理

  なく。それが私のヨガの鉄則です。途中で休憩OK、さぼってOK、力緩めてOKです。

  ヨガは女性がやるもの。という認識が青森ではまだ強いですが、これからどんどん広まって、参加者が増え、男性も進んでヨガをやる時代がくればいいな

  と思います(^_-)-☆ 10月11日(火)の夜19:45~全11回の講座です。 お問い合わせ、申し込みはぜひRAB学苑まで!

 

 9月25日(日)

  9月。例年より暖かい日が続く青森市です。

  毎週末県内のあちこちでいろんなイベントが開催されております。今日は、青森駅前のベイエリア ワラッセとA-factoryで開催された『あおもりベジ

  まつり』に行ってきました。イベント全体は、時間があまりなかったので見れませんでしたが、そこで開催されたそとヨガに参加してきました。

  講師の先生は、東京でも超有名な佐藤ゴウ先生。笑顔が素敵なイケメン先生でした(^^)

         午前中から気持ちのいい青森市。

  最高のロケーションで最高の天気の中、佐藤ゴウ先生のヨガは本当に本当に素晴らしいヨガでした。やった内容は太陽礼拝1時間ほど。もちろんハードな

  ポーズもたくさんありました(笑) でもゴウ先生の、自然に感謝を贈る言葉、自然とつながっていることを思い出させてくれる言葉にとても共感し、心まで

  洗われる時間でした。そして何より、空に向かって手を伸ばした時のあの気持ちよさ!!! たまりません(笑) いつも指導する側ですがイチ生徒として

  本当にヨガを心から楽しめた時間でした。ヨガ大好き☆彡

      

             最後はゴウ先生と写真撮りました。  ありがとうございました。

 

 

 

 9月19日(祝)

  最近は、外でのヨガの依頼が増えております。9月18日(日)ノルディックウォークのイベントに参加してきました。プライベートでたまにノルディック

  ウォークに参加しています。ノルディックウォークとはストックを使いながら6~7キロほど歩いて健康維持を目指す歩く健康法です。適度な有酸素運動

  は生活習慣病を改善できることご存知ですか? マイペースに歩くだけで高血圧や、高コレステロール、肥満などを改善できるんですよ(^^)

    今回歩いたのは三内丸山遺跡周辺です。気候も最適。さわやかな風は吹くいい日でした。

      途中、ブラックベリーの畑の横を通りました。 自然に触れながら歩けるのもいいですね。

                                                 

    途中、県立美術館の横の芝生で、少しだけヨガさせていただきました。気持ちいい汗を書いて、楽しかったです(^^♪ 来月も参加できたらいいな☆彡

 

 9月11日(日)

  浅虫サンセットビーチにて『ビーチヨガ』が9月10日(土)私の担当の日でした。

  その前の前の週から全3回続いてきた、青森ビーチ倶楽部主催のこの企画。回を重ねることに参加者の人数も増え、最終日のこの日は最高の45名の参加でした。

  RABでも取り上げていただいたことも影響しているでしょう。前日から雨。この日も朝はしとしとと雨が降っていました。 しかし6時を過ぎたころから遠くに青空が見え

  だし、主催の方々は思い切って決行と判断したようです。 少し風が強い、曇り空のなか、海風を感じながらヨガ1時間させていただきました。

  参加者の皆さんからは『気持ちよかった』というたくさんのうれしい声を頂きました。 来年また開催予定のようです。インストラクターは毎週週替わり。楽しい企画です

  ので今年参加できなかった方は、来年ぜひご参加ください(^◇^)

                                                                  

                                                                    

 

 

 

 

 

 

 


   

   

          

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