簡単ダイエットできる運動方法はこれだ! プエラリアもオススメです♪

簡単ダイエットできる運動方法はこれだ!
プエラリア特集

プエラリア の主成分は、ショ糖・食物繊維なのですが、女性ホルモンに似た作用を持つ植物性エストロゲンのイソフラボンが大豆の40倍も含まれています。


※ エストロゲンを男性に続けて投与すると、数ヶ月で、胸が膨らみ、肌がスベスベとして、女性のような体つきになるといわれているほど強力なホルモンなのです。


プエラリア に含まれるミロエステロールやデオキシミロエステロールが、女性の美肌作用などに効果があるといわれています。


プエラリア に含まれるミロエステロールやデオキシミロエステロールが、更年期障害の軽減や生理不順などに効果があるといわれています。


プエラリア に含まれるミロエステロール等は、その効果の強さから副作用を注意する必要があります。

大豆が含むイソフラボンでさえ過剰な摂取は禁物であり、そのイソフラボンの何倍もの効果があるプエラリアは、安易に摂取すると妊婦・小児などは健康を害するとの報告も多数あるようです。

扱いには十分注意して下さい。


簡単ダイエットできる運動方法はこれだ! PR

世の中には様々なダイエット方法がありますが、それらは個人個人で向き不向きがどうしてもでてしまいます。

ダイエット成功の秘訣は、「とにかく継続させる」ことと、「頑張り過ぎない」が鉄則だとよく言われます。

激しい運動をするのではなく、比較的軽い運動を持続させるのが体にも負担が少なくてダイエット成功に導けるカギだと考えられます。

そして、特に頑張りすぎは良くありません。頑張りすぎると体調にも影響してきますし、息切れしてダイエット断念という悪循環にも繋がります。




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