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さんぽ道
| 行き先 | 日時 | コメント |
| 弥彦山2010（長岡市）（弥彦村） | 12年５月８日（裏参道） | 帰りはうぐいす谷経由で降りてみました。 |
| 多宝山2012（新潟市西蒲区） | 12年４月28日（石瀬） | 頂上には雪残りオウレンが咲いていました。 |
| 角田山2012（新潟市西蒲区） | 12年４月21日(浦浜) 12年４月15日(小浜〜桜尾根) |
里では桜が満開。山はイカリソウが満開。 カタクリ・雪割草など満開でした。 |
| 国上山2011（燕市） | 11年12月２日 | 晩秋のハイキングです。 |
| 白山（五泉市） | 11年11月１8日 | 立派な避難小屋にビビりました。 |
| 松平山〜五頭山（阿賀野市） | 11年11月１日 | 始めての本格的縦走コースに挑んでみました。 |
| 菩提寺山／高立山2011（五泉市） | 11年９月11日 | 門前口より２つの頂上を味わいました。 |
| 弥彦山2011（弥彦村） | 11年９月29日 11年８月27日 11年７月９日 |
頂上へは行かずに大平公園へ。 頂上の祠に異変が・・・ 早朝ですが、蒸し暑くて汗だくになりました。 |
| 護摩堂山2011（田上町） | 11年７月２日 | 満開のアジサイ園を見物に行ってきました。 |
| 菱ヶ岳2011（阿賀町） | 11年６月15日 | 中の沢森林公園より静かな登山を楽しみました。 |
| 多宝山2011（新潟市西蒲区） | 11年５月31日 | 天神山経由（牛道口）で登ってみました。 |
| 雨生ヶ池（三条市） | 11年５月24日 | 大蛇伝説が残る山の中の静かな池。 |
| 五頭山2011（阿賀野市） | 11年９月26日 11年５月19日 |
どんぐりの森から三ノ峰〜山頂まで。 出湯から五ノ峰まで登ってきました。 |
| 大蔵山2011（五泉市） | 11年11月12日 11年５月７日 |
霧がでたり、テントウムシにたかられたり 新緑のブナ林と残雪の山行。 |
| 能化山（村上市） | 11年５月３日 | 春霞の海に浮かぶ粟島。 |
| 猿毛岳（加茂市） | 11年４月29日 | ２時間で一回りのハイキングコース。 |
| 角田山2011（新潟市西蒲区） | 11年11月27日（五りん石〜山の神） 11年11月23日（五ヶ峠） 11年10月29日（湯の腰） 11年10月10日（小浜〜第１キャンプ場） 11年９月18日（浦浜） 11年８月28日（灯台） 11年８月20日（福井ほたるの里） 11年８月６日（五ヶ峠） 11年７月３日（宮前） 11年６月19日（灯台〜桜尾根） 11年６月12日（山の神〜五りん石） 11年５月15日（稲島） 11年４月24日（湯の腰） 11年４月17日（桜尾根〜小浜） |
地味な五りんとカラフルな山の神。 緩やかなコースをまったりと登ってみた。 春と同じコースを秋にも登ってみる。 小浜コースの藪に突撃してみました。 静かになった浦浜コースを登ってみました。 キツネノカミソリはまだ咲いていました。 ヤブラン満開。昆虫豊富な登山道 夏の日中！汗だくだけど森林浴は気持ちいい 早朝登山（４時４０分発）朝霧の中の山頂。 花盛りの灯台コースから緑一色の桜尾根へ。 信仰の山の神から生業の五りん石へ。 家発７時、帰宅11時の速攻登山でした。 早春の終わりを感じながら・・・ 今年の初登山はカタクリとアナグマ |
| 剣龍峡（新発田市） | 10年12月２日 | 風雨で浸食されていく山の姿を体験できるコース |
| 権現山（五泉市） | 10年11月27日 | 送電線巡視路より登ってみました。日本晴れ。 |
| 大蛇山〜宝珠山（阿賀野市） | 10年11月17日 | 大蛇山から宝珠山へ縦走してみました。 |
| 菅名岳〜鳴沢峰（五泉市） | 10年11月13日 | カメラを忘れて写真なしです。 |
| 櫛形山2010（新発田市） | 10年11月６日 | 紅葉の櫛形山脈を歩く。 |
| 大蔵山2010(五泉市） | 10年10月24日 | さくらんど温泉のタダ券を持っていきました。 |
| 九才坂峠・たきがしら湿原・上尾不動滝（阿賀町） | 10年10月７日 | 熊！！！出た〜っ！ |
| 高立山2010（新潟市江南区） | 10年10月31日（堰堤口） 10年９月11日（大沢公園） |
堰堤口から登って、大沢公園に降りてみました。 大沢公園口を発見し登ってみた。 |
| 焼峰山（新発田市） | 10年６月12日 | がれ場の連続に途中リタイア。 |
| 五頭山2010（阿賀町）(阿賀野市） | 10年10月29日（自然の家） 10年６月８日（中の沢） |
赤安山から一ノ峰まで。 裏五頭から頂上へ一直線。 |
| 赤崎山2010（阿賀町） | 10年６月２日 | 角神ダムや麒麟山などを見下ろせる山。 |
| 弥彦山2010（長岡市）（弥彦村） | 10年９月27日（弥彦神社） 10年５月30日（裏参道） |
多宝山まで縦走してみました。 裏参道から参拝しました。 |
| 馬ノ髪山2010（阿賀町） | 10年５月22日 | 沢渡り２０回・・・連続急登・・・頂上が絶景。 |
| 多宝山2010（新潟市西蒲区） | 10年９月27日 10年５月15日 |
弥彦山９合目から縦走。 植生豊かな５月中旬の多宝山の植物群。 |
| 護摩堂山2010（田上町） | 10年10月16日 10年５月９日 |
新道開通。地元に愛されている山 １等三角点から裏道探索。 |
| 大峰山2010（新発田市） | 10年５月８日 | 橡平桜樹林が圧巻。法印瀑を回って下山。 |
| 角田山2010（新潟市西蒲区） | 10年12月19日（灯台） 10年12月10日（山の神） 10年11月21日（小浜） 10年10月17日（宮前） 10年10月２日（五ヶ峠） 10年７月17日（福井ほたるの里） 10年７月３日（湯の腰） 10年６月26日（五りん石） 10年４月25日（浦浜） |
冬の日本晴れに長靴で登ってみました。 ファンタステックな山の神の祠でした。 これで角田山10コース登りました。 最後の急登は降りるのがたいへんでした。 角田山10回目はのんびり森林浴コースで。 角田７コース全部登り切りました。 梅雨の晴れ間を縫って半日登山。 梅雨の晴れ間を縫って半日登山。 春爛漫の山歩き♪ |
| 菩提寺山2010（五泉市）（新潟市江南区） | 10年10月11日（白玉の滝） 10年８月22日（ブドウ園） 10年３月14日（門前） |
雨に打たれながら登ってきました。 ブドウ園入り口から大沢公園へ行ってみた。 準備運動・チョイ登りに最適な山だ。 |
| ドン山（新潟市中央区） | 10年２月28日 | ドン山登山（笑）に挑戦。 |
| 角田山'09（新潟市） | 09年12月5日（桜尾根） | ちょっとマイナーなルートを登ってみました。 |
| 弥彦山（弥彦村） | 09年11月29日 | たくさんの登山者で賑わう参拝の道 |
| 護摩堂山（田上町） | 09年11月22日 | おばさんの話し声が絶えない平和な山でした。 |
| 宝珠山（阿賀野市） | 09年10月24日 | お地蔵さんのある山頂まで。 |
| 多宝山（新潟市） | 09年10月17日 | 自宅７時発、１２時帰宅の半日登山に挑戦 |
| 角田山'09（新潟市） | 09年10月12日（灯台） | 灯台コースに再度挑戦。ばてました。 |
| 国上山（燕市） | 09年９月20日 | 軽くひと登りと思ったがけっこうきつかった。 |
| 菩提寺山・高立山'09（五泉市） | 09年５月24日、６月27日 10月５日、11月７日、 12月10日 |
ちょっと、軽登山をしてきました。 |
| 天神山城址（新潟市） | 09年４月18日 | 天地人ゆかりの地を訪ねてきました。 |
| 角田山（新潟市） | 08年５月10・17・24日 | 三週連続、角田山を登山しました。 |
| 米山周辺（柏崎市） | 07年5月4日 | 恋人岬〜日本一海に近い駅 |
| 佐潟（新潟市）7.536歩 | 06年5月6日 | ラムサール条約登録湿地 佐潟を一周。 |
| 鷲ノ木桜遊園（新潟市）15，204歩 | 06年4月23日 | 橋の途中の螺旋階段を下りたところは･･･ |
| 新潟交通電鉄（新潟市） | 05年10月30日 | 寺尾駅から、線路がつきるまで廃線の上を歩く。 |
| 外浦海岸〜金剛（石川県） | 04年11月 7日 | ドライブ中、小散歩を繰り返しながらの帰路。 |
| 白馬町（長野県） | 04年 6月22日 | 白馬連峰の元、まったり散歩。 |
| 姫川河原（糸魚川市）18,453歩 | 04年 3月21日 | 春の川原は美しい。 |
| 江戸城一周（東京都）20,156歩 | 04年 3月13日 | 皇居一周。でも、やっぱり巨大な城ですね。（遊就館も行ったよ） |
| 姫川港東岸（糸魚川市）15，534歩 | 04年 2月28日 | 晴れていたので、軽くさんぽ道スタート。 |
| 飛騨神岡町（岐阜県）20，056歩 | 03年11月 8日 | ノーベル賞で一躍有名になった神岡町をたずねる。 |
| フォッサマグナパーク（糸魚川市） | 03年11月 1日 | 野外博物館を歩く。越冬準備の虫たちと雄大な地殻運動。 |
| 鳥取砂丘（鳥取県） | 03年 9月 8日 | 鳥取の砂丘の夕日 |
| 戦艦三笠（神奈川県横須賀）18,200歩 | 03年 6月22日 | 三笠を観たくて横須賀に行くも、けっこう遠かった。 |
| 太平洋を歩く（神奈川県湘南）43,690歩 | 03年 6月21日 | 鎌倉〜江ノ島〜茅ヶ崎 |
| 親不知駅（青海町）21,607歩 | 03年 4月27日 | 難所に挑み、ざぶ〜ん。 |
| 大糸線をあるく（糸魚川市） 24，575歩 | 03年 4月 6日 | 糸魚川〜姫川駅〜頚城大野駅〜根知駅 |
| らーめんとん太（糸魚川市） | 02年11月23日 | 糸魚川市の至る所に看板を出している謎のラーメン屋とん太の正体とは？ |
| 青海駅（青海町） | 02年 6月30日 | ひすい海岸〜図書館〜青海駅 |
サイクリング道
| 行き先 | 日時 | |
| 赤谷線・歴史探勝の道（新潟県新発田市） | 09年10月23日 | 旧赤谷線サイクリングロードを走る。 |
| 松浜みなと（新潟市） | 08年 6月 7日 | 謎の名も無き沼を探索。 |
| 新潟電鉄（木場駅跡〜月潟駅跡） | 06年10月 9日 | 昨年、見失った線路を探し、追跡する旅。 |
| 西海岸線自転車道（新潟市） | 06年 9月10日 | 新潟みなとトンネルから、西海岸線自転車道を走る。 |
| 牛久沼（茨城県牛久市） | 05年 5月23日 | ママチャリで、つくばの研修所から、一周の旅へ。 |
| 石川県道38号線（石川県輪島市） | 04年11月6日 | 標高100ｍから、海を見下ろしながら走行。不思議空間桶滝にビックリだ。 |
| 不動滝〜青海町（新潟県糸魚川市〜青海町） | 04年 9月20日 | 不動滝から、林道を青海町へ抜けてみた。 |
| 入山吹原林道（新潟県糸魚川市〜能生町） | 04年 8月21日 | 道が悪いと評判の林道を自転車で走ってみる。 |
| 能登半島の付け根（石川県七尾〜富山県氷見） | 04年 6月4日 | 七尾駅〜氷見線の島尾駅まで輪行しました。 |
| 久比岐自転車歩行者道2(新潟県名立町〜上越市） | 04年 5月23日 | 久比岐自転車道完走。 |
| 勝山城址（新潟県青海町） | 04年 4月10日 | 身近な史跡を見に行ったけど、死ぬんじゃないかと思った。 |
| 海谷渓谷（新潟県糸魚川市） | 03年10月25日 | 海谷山峡パークまで。なんだこりゃー3回目。 |
| 山中湖（山梨県 富士山） | 03年10月19日 | 山中湖を一周。富士の大自然に愕然。 |
| 尾道（広島県） | 03年 9月11日 | 大林宣彦ロケ地巡り。自転車を担いで階段を行く（笑） |
| 江田島（広島県） | 03年 9月10日 | 広島沖に浮かぶ島。 |
| 松江（島根県） | 03年 9月 9日 | 小泉八雲（ラフカディオ・ハーン）の足跡をたずねて。 |
| 天の橋立（京都府） | 03年 9月 8日 | 日本三景のひとつを自転車で横断。 |
| 木地屋の里＆姫川温泉（新潟県糸魚川市） | 03年 8月10日 | 蓮華温泉を目指すも途中で挫折。 |
| 松本城＆安曇野やまびこ自転車道（長野県池田町〜松本市） | 03年 8月 3日 | 池田町〜松本城〜安曇野自転車道 |
| 中綱湖＆青木湖（長野県大町市） | 03年 7月27日 | 仁科三湖のうちの2つをミニサイクリング。 |
| 姫川源流（長野県白馬村） | 03年 7月26日 | 1級河川姫川の源流。清流に感動。 |
| 新湊市〜高岡市（富山県） | 03年 7月 5日 | 車で、新湊の道の駅まで行って、自転車で海王丸パークへ。万葉線に沿って、高岡市までサイクリング。 |
| 滑川〜富山港（富山県） | 03年 6月15日 | 車で「ほたるいかミュージアム」まで行って、それから富山港までサイクリング。 |
| 諏訪湖一周（長野県諏訪湖） | 03年 6月 8日 | 車で、諏訪湖にいって、自転車で、1周。もろ観光地だった。 |
| 沢スギ記念館（富山県入善町） | 03年 6月 4日 | 新潟県市振の道の駅〜富山県朝日町〜入善町〜黒部市と周り、Uターンしました。 沢スギ記念館は、すばらしかったので、特に別ページにした。 |
| 一里塚・海底林・他（富山県入善町〜朝日町） | ||
| 高浪の池とヒスイ峡（新潟県糸魚川市） | 03年 5月24日 | 小針駅まで車で行き、高浪の池〜ヒスイ峡へ回りました。 |
| 塩の道（新潟県糸魚川市） | 03年 5月18日 | 昨年の秋に行った不動滝から足を伸し、菅沼峠〜小滝駅まで行き、国道148号線で帰りました。 |
| 月不見池（新潟県糸魚川市） | 03年 5月10日 | 藤の名所月不見の池へ行ってきました。 |
| 笹川流れ（新潟県村上市） | 03年 5月 4日 | 名勝笹川流れをサイクリング。 |
| 笹川流れ（新潟県山北町） | ||
| 今川駅（新潟県山北町） | ||
| 塩の道と不動滝（新潟県糸魚川市） | 02年10月12日 | 上杉謙信が、塩不足でこまっている武田信玄に塩を送ったと言われる塩の道をサイクリングしました。 |
| 久比岐自転車歩行者道(新潟県糸魚川市〜名立町） | 02年 9月14日 | 自転車の購入して、初乗りをしました。糸魚川〜名立駅まで走り、名立町〜筒石駅まで電車にのり、筒石駅〜糸魚川まで走りました。 |
| マリンドリーム能生（新潟県能生町） | ||
| 筒石駅（新潟県能生町） | ||
| 神社（新潟県名立町） |
番外
| 行き先 | 日時 | |
| 金沢城（石川県） | 02年8月21日 | ＮＨＫ大河ドラマ「利家のまつ」 |
| 岩代駅（和歌山県） | 02年9月27日 | 谷山浩子「テングサのうた」 |
| 木曽福島（長野県） | 02年10月26日 | 職員旅行 |