（2007/10/15更新）

　このホームページは、マラソンを愛し、サッカーを愛し、経済学を愛し、ついでにスキーも愛しているサブスリーランナーである管理人が作っているページです。
　特にマラソンについては、力を入れていますので、「これから一生懸命、練習をしていくつもりだけど、何をしたらいいかよくわからない」という人は、参考にしてください。

管理人のこれまでの研究成果を報告します。

■修士論文「ケインズ経済学の限界について」

■「港湾経営に関する一考察」
　　（『地域公共政策研究』第8号）
(以下の論文を新しく発表しました、)　
■「歳入債制度に関する一考察」
　　（『会計検査研究』第３３号）

■「日米地方債制度に関する一考察」
　　（『会計検査研究』第３４号）(最新)

第２８回池田マラソン（親子の部）

第４回あわら市トリムマラソン（２位自己新他）

第４回あわら市トリムマラソン
　（1.5k小1以下の部7位）(最新）

第２７回池田マラソン（５ｋｍ３９歳以下の部優勝）

第２７回池田マラソン（親子の部）

第２９回福井マラソン（１０ｋｍ７位）

第５３回森田駅伝（かたつむり会２位入賞）　

　第52回森田駅伝（平成かたつむり会初優勝！）

　坂井町田園マラソン２００５

　第７回福井駅前マラソン

マラソン自己記録

初マラソンサブスリー失敗を検証する

マラソン練習の記録

　○2005年6月の記録
　○2005年7月の記録

　はじめに
　　　�@�A
　　　�B�C
　第１章　市民マラソンの基礎理論
　　　　　　　（基本のキホン）
　　　第１節　有酸素運動と無酸素運動の秘密
　　　　　�@�A
　　　　　�B�C�D
　　　第２節　スタミナとはなんぞや？
　　　　　�@�A
　　　　　�B�C
　　　　　�D�E
　　　第３節　ジョギングだけでは
　　　　　　　　絶対速くならない？
　　　第４節　インターバルだけでも
　　　　　　　　強くならない？
　第３章　トレーニングメニュー（長期計画）の実例
　　　第１節　リディアード方式
　　　第２節　ポール･テルガドなどのトレーニング方式
　　　　　　　（ケニア方式）（最新の理論））
　　　第３節　ド・キャステラのマラソン練習メニュー
　　　第４節　金哲彦の「サブスリー道場」練習メニュー
　第４章　トレーニングメニューの例
　　　第１節　有酸素トレーニング（マラソントレーニング）
　　　　　�@ＬＳＤ
　　　　　�A持続走（８０％ラン）
　　　　　�Bクロスカントリー
　　　第２節　ヒルトレーニング
　　　　　�@リディアードのヒルトレーニング
　　　　　�Aピーター・スネルのヒルトレーニング
　　　　　�Bキャステラのヒルトレーニング
　　　　　�Cケニア長距離選手のヒルトレーニング
　　　第３節　有酸素キャパシティトレーニング
　　　　�@アルベルト・サラザールのインターバル
　　　　�Aローレン・モラーのインターバル
　　　　�Bラドクリフのインターバル
　　　第４節　無酸素トレーニング
　　　第５節　統合トレーニング（タイムトライアル）
　　　　�@瀬古利彦のタイムトライアルトレーニング

　　管理人のブログ「福井県三国町から」で、欧州リーグの
　　日本人選手の活躍、日本代表について語ります。

福井県立三国高校陸上部を応援するページ

○栄光の記録
　〜祝有田壮志君国体３位入賞！〜
　〜祝有田壮志君ＩＨ入賞！〜
　　　2007年全国高校総体　走り幅跳び４位入賞

　　　2007年全国高校総体　三段跳び　７位入賞

○平成17年福井県ランキング　
○平成17年　北信越新人戦
　祝　寺野恭平君　北信越新人戦優勝！
○平成１７年　福井県高校新人戦結果

○平成１７年　岡山国体少年Ｂ走り幅跳び結果

　祝　有田壮志君、国体５位入賞！　

（過去の記録）
○平成元年　高校総体結果

○昭和６１〜63年高校駅伝結果

２００５世界陸上ヘルシンキ大会

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