練習　イベント　ヒルクラ　ロングライド　レース　　履歴

　　　　集 団 走 行 の 注 意 ！　５つの★をまもって走りましょう。
　　　レースは紳士のスポーツです。最低限必要なマナーと心得

　自転車総合保険：　もしもの時のために何か入ってますか？　日本サイクルスポーツ発展協力者会
　車の乗り合いのルール作りの為に：　感謝と気遣い
　心肺蘇生法を勉強しよう！：　大切な人の命を守れるスキル、身につけちゃいましょう。

お知らせ

練習コース、イベントコース、絶景コース募集中 　コースの詳細、高低、シミュレーションもできるので、リンクを追加しました。リンクミス、こっちが正統！　それはやめて！、ちょっとちゃう！　などありましたら御連絡下さい。(2008/09/21) 基本雨の休みの日、ネタが合ったときだけ更新です。 2009夏合宿更新しました。(2009/8/1) 2/11　淡一 2/7 南国連 １／２　初詣ラン・・・あります!!! 12/21 淡一延期 11/29 淡一あります！！！！！！！ 9/23 日本海サイクリング　コースは昨年と同様です　日本海JPX2007/10/28 6/29 吉野ＧＦ　更新しました。 リンク→　２００７実走編 6/22 大台ヶ原HC　更新しました。　リンク→　コースプロフィール（EXCEL) すいません、最近さぼってました。 ぼちぼち手直しを掛けてきます。 過去ルートもALPSLAB で見直したいが・・・・年内には・・・　08/06/15記 (完）　6/15 丹後半島 この間たくさん合ったはずだが・・・・・（おさらい中） 過去のイベント履歴は別ファイルにしました。 練習コース　平日錬、コース募集します！！！！！ 　　簡単なコース経路をメール又は通信にて御連絡下さい

No.	コース名	地図	高低図	エリア、ルート	距離 km	開催	備考・紹介記事	Update
1	北摂朝練	北摂朝練		北摂（箕面、猪名川、川西）	80	毎土日曜	サイスポ05/02 ファンラ05/07	2006/01/14
				ALPSLAB ROUTE　by 祐一郎さん 北摂朝練
2	三田ループ	三田ループ 三田ループ改 　ショート		三田 空撮画像（笑）Ｋろ田さんの走りです てｎち直筆ショートコース、平坦のみです。 「これはエエよォ」にオススメ練習コース(2007/01/29)として紹介されてます。	23x?	朝練後、 不定期		2006/01/14
				ALPSLAB ROUTE　by Black-Night さん 三田ループ アクセス付きなどたくさん紹介されてましたが、ループだけをチョイスさせて頂きました。三田ループで検索して下さい
3	舞洲練	舞洲		舞洲、クリテ練、スプリント練	2.0x15	しょっちゅう		2006/02/25
4	くるくる練	くるくる練	±90m	のどか村	3.0x5	不定期		2006/02/25
		くるくるOP	±150m	のどか村、左廻り霊園抜け	5.0xN
		グリーンロード		信貴山グリーンロード	9.0x2
5	クラクラクライム	クラクラオフィシャル くらくら 記録帳　rev2		箕面、能勢　４stage 記録会	27.0	不定期		2006/02/26 2006/11/3 2007/3/31 2007/秋？
6	六甲山（下林練）	六甲山		六甲山、下林山岳練	12	不定期	ファンラ06/03	2006/03/03
				逆瀬川ルートが一番メジャーですよね ALPSLAB ROUTE　by ｙｕｂａさん 六甲山最高峰登坂ルート
7	信楽ループ	カナタニ信楽ルート		信楽			by kanatani san
8	シマノコース	シマノコース （和歌山側）		和歌山、かつらぎ町、美里、花坂 大阪からは鍋谷などからつないで下さい。	85	平日錬		2006/03/12
				ファンライド2007年12月号 シマノレーシング伝統の練習コース （1）堺市和田西〜平田商店付近 （2）平田商店付近〜金剛トンネル （3）金剛トンネル〜堺市和田西 その他多数紹介されています。	79km 64km 35km		ファンライド07/12	2008/09/21
9	十三峠記録会	十三峠		信貴山　大竹７〜十三峠、GR接続	3.7+2.2	毎週		2006/03/12
10	針、室生、曽爾	曽爾、山添		針、室生、曾爾、山添、布目	105	平日錬	平日錬・K峯氏 06/03/07	2006/03/12
11	玉川峡・富貴	玉川峡・富貴	←左記	橋本、九度山、玉川峡、筒香、富貴、火打、橋本	55	不定期	ええよォ 2006/07/17	2006/08/27
12	Ｖ練	Ｖ練	←左記	泉原-多留見峠-天狗岩コース	4.5 X N	不定期	2006/8/6	2006/08/27
				ALPSLAB ROUTE　by まささん Ｖ練
	才ヶ原林道	才ヶ原	←左記	箕面・才ヶ原林道周回	6.0 X N	不定期	2006/8/6	2006/08/27
13	日吉	日吉	←左記	日吉橋、持越峠、ダム、佐々江、	22　X N	不定期	2006/8/12	2006/09/03
14	女子練	ご案内	全くフラット	記念すべき女子練第１回のコース プロデュースはなおちゃん コース図も！ 淀川沿い、八幡嵐山サイクリングロード コース詳細	片道約42km	不定期	206/11/24開催	2006/11/26
15	コソ練	XXXX	？？？	コソ練なので秘密です。	XX	毎朝	秘密のブログ	2006/12/1
16	白浜合宿	プラン１		来る３／１０から３日間、実業団合宿が白浜を拠点に行われます。 ただいまコースを検討中です とりあえあず私案を乗せます。（私は走りません） 白浜〜〜十津川〜龍神コース 大辺路・中辺路の内側・山岳コース		2007/3/10
17	Ｏ練			ALPSLAB ROUTE　by らのまさん Ｏ練　高山〜勝尾寺〜天狗	14.2	不定期		2008/09/21
18	Ｐ練			ALPSLAB ROUTE　by らのまさん Ｐ練　能勢の輪天堂前を含む20kmの周回コース	20	不定期		2008/09/21
19	コースプロフィールは＠ｗｉｋｉ版			関西の著名な坂のデータやタイムがびっちり！ 登録サイトはここですが、コースプロフィールは＠ｗｉｋｉ版が充実しています。ALPSLAB ROUTEでの紹介もあります。 登録サイト（最新版）、　　旧版（過去の記録） コースプロフィール＠ｗｉｋｉ	十三 ぶどう 勝尾 妙見 　・ 　・	不定期		2008/09/21
	和泉葛城山サイクル登頂コース案内 by 河合ワールド 南大阪のヒルクライムコースも必見			北河内の聖地は十三、中河内がぶどう、南河内が金剛、そして和泉は葛城山！です（私選） 『和泉山脈の主峰、和泉葛城山（標高858m） ここでは自転車で登頂可能な7本のコースを紹介致します どのコースも登り応え抜群です！』 ルート・写真、プロフィールが充実してます。 ここの７ルートを１日で走ることを『七葛』と呼ばれてます。専用の台帳もあり(by 岸和田ツーリングクラブ）。我こそは！と言う方は挑戦してください 姉妹サイト『南大阪のヒルクライムコース』も必見です。	標高835m	いつでも
20	豊中店〜梅田店			らのまさん　の投稿です。お店をはしごするとき？にお使い下さい。ありがとうございました。 豊中〜梅田				2008/09/21

	は主にで確認。
	ホームページの朝練　に要領・注意事項がのってます。 朝練における怪我・事故・破損・盗難等は、全て自己責任でお願いいたします。お店・スタッフ・関係者は一切関知できません。　 この点をご承諾の上、安全に気をつけて無理のない様にお願いいたします。（走行前点検は必ずしてネ！）

No.	イベント名	コースDL	高低図	エリア・ルート	距離　km	開催日	参加者リポート
1	日本海ラン 一庫〜日吉 　　　〜高浜 　or　〜小浜	オフィシャルmap 1Pプリント		一庫ダム駐車場 日吉ダムから福井県高浜 2006/9/3高浜行き決定！　１ページプリント用追加 2007/6/30 ビギ練日本海サイクリング！ 詳しいコース紹介です。 日本海高浜サイクリング 2006/6/26 南丹市美山周辺のスポット 2006/6/27 実走ログ　(300kB)提供はしもとさん　THX!	250km 150km	2005/09/18 2006/09/03 2007/6/30
		日本海06春 ALｓ動きます	←付き	一庫〜日吉〜小浜	130, 210km	2006/05/06 2006/秋 2007/04/08	たくさん Linkのコーナーから
		日本海JPX	←付き	日本海祝勝サイクリング ←中身は焼き増しです。ご了承願います	130, 210km	2007/10/28 2008/9/23	いっぱい
				一庫〜日吉　by ゆう２さん 日吉〜小浜　by やまかずさん
2	びわこ一周	（工事中）		滋賀、琵琶湖	150km	2005/10/16	とらちちさん
3	あわいち （淡路島）	オフィシャルmap 2007秋ver （チョイ修正）		淡路島一周 ショートカットもできます。 デポ　淡路ハイウェイオアシス （道の駅淡路は入り口にサイクリングの駐車禁止の張り紙があります。休日は協力して欲しいとのことでした） 輪行　タコフェリー 昼飯　福良港のコンビニ 　　　　道の駅うずしお　等	150km 110km（ショートカット）	2005/11/23 2006/12/10済 2007/1/8予定 2007/11/11予定 2008/11/29 2009/2/11
4	吉野	オフィシャルmap	高低図	千早、天川、どろかわ、吉野	A 160km B 120km C 100km	2005/12/04 （中止）
	吉野？錬	予定＆実走		千早、橋本、大塔、西吉野	127	2006/03/05	ログby ショウ＠FELTさん ジャジャマールさん
	またもたどり着けなかった吉野？サイクリング？	実走地図	高低図	行き：千早、橋本、玉川峡、出屋敷、天川、洞川 帰り：洞川、川合トンネル、勢井宗川線、R168、五条、R310金剛トンネル	150km	2006/06/17	ジャsan、シャドsan 他 Linkのコーナーから
	緊急！天川納涼サイクリング	実走地図	高低図	お疲れ様です。とうとうたどり着きました。納涼コースで天川沿いから、宗川沿い（県４９）を走ってます。		2006/07/16
	幻の吉野・洞川・行者還	地図	高低図	個人的にはこの一周が一番お奨めです。 吉野山駐車場〜金峯神社〜五番関〜洞川〜みたらい渓谷〜行者還り〜伯母峯〜杉の湯川上	100km	06/11/19中止 06/11/26中止
	中華錬	←左記		洞川の中華、彰武を目指すコースです。 橋本、五条、御所、川上からいろいろコース有り 一番オススメは・・・・・秘密です。 あなたが作ったマイお気に入りコースで行きましょう！ 特別ページがあります。 だいぶまとまってきましたので公開します・		07/冬 主に平日練 最近はしょっちゅう 2008GW?
5	2006初詣ラン 2007初詣ラン 2008初詣ラン 2009初詣ラン	初詣ラン.　 更新 2008/12/25 タイムテーブルを修正してます	同左	銀橋〜多田神社 「都会の真ん中なのに・・・こんなにほんわか走れる所があったんだ」 時速２０ｋｍくらいで行く”サイクリング”・・・のはず 2007集合写真できました。お持ち帰りください。 解説を加えました。 「これはエエよォ」（おすすめグッズのインプレ日記） これはエエコース。定番初詣コース(2007/01/06)として紹介されてます。 集合場所　銀橋　地図はここ 遠方から車で来られる方は淀川河川公園の無料駐車場	60	2006/01/02 年１回？＼(^_^)／ 2007/1/3 2008/01/02 2009/01/02予定
6	南国練 南国オッサン練	案内 Aコース Bコース	高低図	和歌山、吉備、御坊	A: 140 B: 110	2006/02/12 2007/1/27 2009/2/7	ジャジャマールさん
		実走地図	＋α	同上	131km
				らのまさんによるALPSLAB　ｒｏｕｔｅです。 南国連１　有田〜白馬〜御坊〜日ノ御碕 南国連２　日ノ御碕〜有田
7	小豆島	コース紹介 コース例 実走ログ by しょうsan	同左	香川県！、小豆島 ２００７／２／２５開催決定 これはエエよォ(07/02/21)にコースが紹介されています。地図はこちらにも再掲。 逆回りプランニング by しょうsan 「右」回り、こっちのほうが海に近い所走れます（笑）	110 75	2006/04/09 2007/02/25 開催決定	（平日錬、過去多数）
8	高野山　裏参道	コース紹介 実走地図	同左	橋本、富貴、紀和トンネル、天狗木峠、高野山 地図はてｎちの直筆です！！！ 実走地図載せます。行きも帰りも、裏参道でした。	60km	2006/07/29
9	平日練・納涼秘境巡り					2006/8/8　 中止
10	天川合宿２００６夏 地図はてｎちの直筆です！！！	コース紹介	同左	吉野路大塔〜野迫川村役場〜龍神SL交差〜高野山〜筒香〜大塔 オプション　大塔〜天川〜洞川	１００ｋｍ＋α ２２００ｍ	2006/8/14
		コース紹介 （実走高低付）	同左	洞川〜行者帰り〜大台〜川上村〜五番関〜洞川 実走の高低図加えました	１１５ｋｍ ２５００ｍ	2006/8/15
11	丹後半島サイクリング	コース紹介（2006版） コース２００７	同左	福知山三段池公園〜JR天橋立〜道の駅てんきてんき丹後〜伊根〜天橋立〜福知山 ロング１８５�q班は福知山三段池公園Ｐ集合 ショート８５�q班は天橋立の宮津市営駐車場集合 丹後半島下見ラン　2008/6/4の記事 これはええよ　06/10/20 コースの地図（作　ｂｙ　てｎち） コースプロフィール（高低図） リクエストに依り、あまりたいしたこと無い風に作っております（笑） 大江山、海岸線のアップダウンは・・・走ってからのお楽しみ。 ALPSLAB ROUTE です。グリグリ動きます。 丹後半島サイクリング　by mkcottagepie さん てｎちの解説　（メモで貼り付けました）	170km練習コース 80kmサイクリングコース	下見練2006/9/26 本番2006/10/15済 平日合同練：Ｋみねさんブログ07/09/11 2007/9/22済 2008/06/15	平日練の参加方々
12	中華合宿2007春	１日目 コース図 （昨年版）		（予定） 道の駅大塔集合 野迫川、龍神？、高野山辺り	120km 2000m up	2007/5/4
		２日目 コース図 （中華ループ） 詳細1.7MB		洞川集合 メビウス中華ループの予定 午前　洞川〜五番関〜吉野口〜大峰 (Alpslab route) 午後、洞川〜宗川〜丹生川〜小南(Alpslab route)	110km 2200m up	2007/5/5
13	今しか走れない 白谷ループ 秘境です	地図		大塔〜R168十津川〜R425白谷林道〜R169上北山村〜R309行者還〜天川〜r53大塔 今しか走れない！　レポはこれはエエよでどうぞ 火曜錬常時参加のKみねさんのブログも参考に	160km	2007/6/12
14	中華合宿2007夏	全体		密かな人気イベント、洞川（奈良）の中華料理＆プチホテル「彰武」の合宿がこの夏は３日間行われます。 合宿は１０−１１日の第１班に加えて、１１−１２日の第２班の編成 参加の方、覚悟して望んで下さい（笑・・・・いや真剣に）
	初日　８月１0日	１日目		野迫川、裏高野方面 道の駅　大塔発　恒例合宿１日目コース	120ｋｍ 2000ｍUP	2007/8/10
	２日目　８月１1日	２日目 実走版 実走データ		行者還、白谷林道方面 白谷ループの逆回り、洞川発 今しか走れない！　レポはこれはエエよでどうぞ 洞川〜天川〜行者還り〜白谷林道〜十津川〜天川〜虻峠〜洞川 実走データです。	170ｋｍ 2800ｍUP	2007/8/11
	３日目　８月１2日	３日目		裏足の郷、吉野大峰林道方面 洞川〜五番関〜武木〜足の郷〜東吉野・高見川〜吉野神宮〜大峰林道〜五番関〜洞川	100ｋｍ 2000ｍUP	2007/8/12
15	そば巡り 第１弾　青野ダム 第２弾　一庫ダム	ええよォ参照		青野ダムから篠山へ蕎麦めぐりサイクリング		記事 2007/10/7
		ええよォ参照		一庫ダムから篭坊温泉、そして絶品の蕎麦		記事 2007/11/6
16	中華合宿2009	コース案内		洞川の中華・彰武での合宿です 第１日目　　洞川〜玉川峡 第２日目　　野迫川〜高野山 第３日目　　北上村〜白谷〜十津川 第４日目　　大峰林道〜津風呂〜足の郷

	は主にで確認
	呼びかけイベントです。トラブル・他は全て自己責任でお願いします。 申し訳ありませんが呼びかけ人・シルベストサイクルは一切責任を持てないことをご確認の上参加お願いします。

No.	コース名	地図・高低図	エリア、ルート	開催	備考・紹介記事	Update
1	ツールド国東		大分県	06/05/03
2	吉野グランフォンド	吉野GF攻略編	奈良県吉野	06/07/23	特別編集です。
	2007実走編	２００７実走編 コースプロフィール 地図　前半　後半	2007年の記録を乗せます。 当日は晴れ、スーパーロングに出場しました。 この年はファンライドの取材もあり、てｎちも走りました。 同時開催、天川中華錬なんかもあり、洞川・大峰を満喫しました。	07/07/29		（編集予定）
3	ツールド沖縄 本島一周コース	（制作中）	沖縄県	06/11/11、12
４	グランフォンド福井			07/06/03		（編集予定）

	吉野向けに新カテゴリーです。 クラブイベントではありません。 参加要項は主催者のページでご確認ください

No.	コース名 （リンクはオフィシャルサイトへ）	地図・高低図	エリア、ルート	開催	備考・紹介記事	Update
1	八ヶ岳		長野県八千穂村	06/04/16
2	御岳		長野県木曽郡王滝村	06/05/14
3	Mt富士		山梨、富士吉田、スバルライン	06/06/11	おまけ管理表。 自分の目標記録からラップなどをメモにしたもの	06/06/04
4	大台が原	標高図・地図 update 08/06/22	吉野郡上北山村 2008年版　管理表 地図と勾配データ＆タイムシミュレーション更新しました。	06/07/09	ファンラ06/03 おまけ２管理表 スプリットタイム表、標高図、地図	06/07/01 08/06/22
5	乗鞍	2007実走ログ	長野県安曇 編者は2007参加しました！ 公式記録　1:22:07 実走ログ乗せます。 コース、高低もろ正しいです。参考にしてください。 フォーマットはgdp、カシで読み込んでご利用ください	06/08/28 07/08/26 08/08/31
6	熊野古道		和歌山勝浦町	06/10末

	クラブイベントではありません。 参加要項は主催者のページでご確認ください
	とりあえず、人気２件（富士・乗鞍）、関西２件（大台、熊野）をリストアップしました。 折を見て内容充実させます。 ＋直近、エース下林さん出場の八ヶ岳加えました。 + 御岳　加えました。

No.	コース名	地図・高低図	エリア、ルート	開催	備考・紹介記事	Update
1	けいはんなロードレース	けいはんな	京都、京阪奈	2006/03/21	地図byかなたにさん
2	美山ロード	（日本海の３ページ目に 美山周辺図があります）	京都府、美山	2006/05/21
3	3DAY CYCLE LOAD 熊野		和歌山　新宮 三重　熊野	2006/05/26-28
x
	suzuka8h2007				出場したので加えました。 リザルト
	実業団2007				J-gpx おめでとう！ ２００７年全リストです。
番外	伊勢サイクルフェスティバル		三重県伊勢	2007/5/3, 4	地元なので追加しました。 リザルト

	シルベスト参加のレースは『予定表』に開催日、リンクが載っております。 全国のレースは『イベントカレンダー』が充実しております。
	工事中です。（この先も期待薄ですが・・・・・・）

このページを作成サポートして下さってる方、ソフトを利用させて頂いてる方々です。

LINKバーナー　作とらちちさん

	とらちちさん	やっぱ軽くなりたい	いつもお世話になってます。 バーナー作者兼、シルベストＨＰ管理者です。
	DAN杉本さん	カシミール	地図ソフトは無償！やれることがスゴイ！ 解説本GPS応用編は関西５万分の１地形図入りです。
	まっちゃん	自転車アイコン	使わさせて頂きます。 どなたかシルベスト柄作ってくれませんか？
地図関連リンク
	DonaDonaさん	GoogleMapsEditor	動く地図が簡単に作れます
ALPSLAB	アルプス社	ALPSLAB	ルートの再生が簡単にできます。スゴイ。 作成もＷＥＢ上でできるようになった。 ついでに標高も出せる！パワーアップ！！
		地図Z	クリックだけでGoogeマップのルート図が作成できる。 無料。アルプスラボより先行？とにかく便利 過去の一覧で自転車ルートを発見するのも楽しいですよ
わだち	Windyさん	サイクル紀行	GoogleMapEditorをもっと使いやすくしたフリーソフト。 作者はWindyさん。 標高図も作れます。
Google Map			ストリートビュー、驚き！！！
		ALPSLAB	やっぱり最強ですよね
猛レース		LatLongLab	GPSログでバーチャルレースができます。

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カウンター設置 2007/9/24 だったかな？
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