| いつ | 〜〜どこへ〜〜 ◇輪行 ◆ルートラボ | 走行距離 | - - - - ひとこと・ふたこと - - - - |
| 12.4.21 | 埼玉の比企の城郭跡巡り 記録 | 60k位 | 輪行で埼玉の比企に出向く。素敵な山城が多い |
| 12.4.1 | 裏高尾の花巡り 記録 | 60.3k | 裏高尾の花を愛でてうろうろ |
| 12.3.25 | 八王子城址、小田野城址、浄福寺城址と城郭跡巡り 記録 | 82.8k | 梅が咲き出し春を感じる |
| 12.3.20 | 滝山城址、戸吹城址、網代城址、戸倉城址、高月城址と城郭跡巡り 記録 | 85.8k | あれこれと廻り徒歩の登りも多く、かなり疲れた |
| 12.3.11 | 津久井城址、小松城址と城郭跡巡り 記録 | 41.3k | まだまだ冬枯れだ |
| 12.2.11 | 青梅丘陵他で城郭跡巡り 記録 | 88.5k | 藪などを徒歩で登り、かなり疲れた |
| 12.1.28 | 鶴見川沿いに城郭跡巡り | 78.9k | 岡上城（岡上神社）、三輪城（沢山城）、佐江戸城（無量寺、杉山神社）、川和城（妙蓮寺）、池辺城（月出松公園）、茅ヶ崎城、大豆戸城（八杉神社）、篠原城、小机城 |
| 12.1.15 | 稲城、川崎などの城郭跡 | 68.6k | 大丸城跡（見当違い）、長沼城跡、小沢館（妙覚寺境内）、小沢城址、枡形城址、立川館（普済寺）、谷保城 |
| 12.1.9 | 初沢城跡、金毘羅山砦、高乗寺城山 記録 | 47.3k | 大栗川、野猿街道、湯殿川を走り、片倉城址。紅葉台団地から初沢城跡。三和団地から金毘羅山砦、高乗寺城山 |
| 12.1.3 | 高尾山〜城山 | 71.2k | 浅川CRの往復。 |
| 11.12.29 | 横浜水道道 ◆ | 91.6k | 一般道の交差が多く、非舗装の部分も多く、迂回しなければならない所もあって、快適からは程遠い。しかし、道の状態の変化、風景の変化も多く、飽きることは無い。 |
| 11.12.25 | 鶴見川源流＆境川源流 | ?k | 4名にて、双方の源流は徒歩にて訪ねる。キャンプ場でおでん、うどん、ぜんざいを暖める |
| 11.12.11 | ◇橿原神宮前〜大和西大寺 ◆ | 54.1k | 川沿いを走るも、余り特徴がなく今ひとつ |
| 11.12.10 | ◇石山〜琵琶湖東岸〜長浜 ◆ | 96.8k | 風もなく、穏やか。変化がそこそこあって厭きることは無い |
| 11.12.9 | ◇嵐山CR〜嵯峨野、京都市内 | 43.3K | 新幹線で輪行。紅葉の残る嵯峨野は素晴らしかった |
| 11.11.27 | 涸沼、大洗、那珂湊、水戸◇ ◆ | 61.0k | 涸沼サイクリングロードは地震による損傷で不可。湖、海を辿る穏やかなポタ |
| 11.11.26 | ◇つくばりんりんロード 記録 ◆ | 約50k | つくばりんりんロードは、広々とした田園風景の中の良く整備された道 |
| 11.11.20 | 多摩市、国分寺（日立研究所）、府中（浅間山） ◆ | 70.6k | いろは坂、愛宕緑道、乞田川、尾根幹、鶴見川源流の泉、尾根緑道、野猿街道、ニュータウン通り。日立研究所庭園公開日で庭園見学。浅間山79.7m、展望はほとんど無い |
| 11.11.16 | 多摩川CR、羽村の堰、大澄山、多摩川CR 記録 | 63.7k | 大澄山192mは、東屋があり、展望はほとんど無い |
| 11.11.12 | 尾根緑道〜兵衛川〜片倉城址公園〜湯殿川〜小仏川〜景信山〜浅川 記録 | 67.5ｋ | 富士山は雲の中。都心方向も霞んでスカイツリーも分からない。 |
| 11.11.9 | 境川、緑区の高尾山、環状14号、川和富士、片平富士、山田富士、鶴見川 記録 ◆ | 72.6ｋ | 高尾山、3つの富士塚は展望良好。行路のアップダウンが多く疲れた。 |
| 11.11.2 | 尾根幹、三沢川、多摩川CR、246、環八、中原街道、五反田、中原街道、多摩川CR | 83.6k | 所用で五反田へ。平日の主要道は、大型車両、路駐でものすごく疲れた。 |
| 11.10.26 | 大栗川、野猿街道、湯殿川〜小仏川〜小仏城山〜浅川 記録 | 65.6k | ムカゴを探す。一丁平に向かう所で知り合いに遭遇。 |
| 11.10.16 | 野猿街道、国道16号、20号〜小仏川〜高尾山〜浅川 記録 | 64.5k | 国道は疲れる。久しぶりの高尾山山頂へ。 |
| 11.10.7 | 境川、江ノ島、引地川、比留川、目久尻川 ◆ | 110.9k | 鵠沼海岸できらきら輝く海を見ながら弁当。帰りは車道走りで疲れた |
| 11.10.2 | 大栗川、野猿街道、浅川、小仏川 記録 | 64.3k | 小仏峠から景信山に登る。旧知の連中のうどん宴会に参加 |
| 11.10.1 | 三沢川〜多摩川〜残堀川 | 58.0k | 府中（郷土の森）辺りでは、先週の台風による倒木が処理されていた。府中四谷橋を過ぎた辺り、植えたものだろうか、綺麗にヒガンバナが並んでいた。 根川緑道でヒガンバナが満開。 |
| 11.9.28 | 長池公園〜大栗川〜野猿街道〜湯殿川〜町田街道〜20号〜小仏川〜日陰沢〜小仏川〜浅川 | 57.7k | 森の図書館に自転車置いて、久々の小仏城山に |
| 11.9.24 | 境川〜草戸山、城山湖 | ？k | 境川源流の水が流れ出す所から草戸山に直登 |
| 11.9.19 | 国立、東大和、多摩湖、残堀川、立川 | 65.8k | 「多摩サイに行こう」コミュニティのイベントで。横田トンネル他、3つ続く、歩行者、自転車用のトンネルは珍しかった |
| 11.9.8 | 大栗川〜兵衛川〜片倉城址公園〜野猿街道往復〜浅川 | 78.3k | 同行のSの忘れ物で野猿街道往復、思わぬ登りで疲れた |
| 11.8.28 | 大栗川〜兵衛川〜片倉城址公園〜湯殿川〜小仏川〜〜浅川 | 67.9k | 片倉城址公園、裏高尾で花観察。暑くて疲れた |
| 11.8.20 | 浅川 | 66.4k | 浅川サイクルロードは人が少なく、さらに自転車も少ない。涼しく気分が良い。高尾を過ぎ、小仏川を駒木野辺りまで行き、野草を観賞し引き返す。 |
| 11.7.23 | 多摩川 | 60.6k | 羽村堰まで往復。北風が涼しく気持が良い。雪の無い富士山が見えた。ヤブカンゾウやノカンゾウが目立つ。ネムノキが咲いていた。 |
| 11.6.12 | 多摩川〜川崎〜鶴見川 ★ | 97.8k | 多摩川川崎側最下流、川崎コリアンタウン、寺家ふるさと村など。 マイペースの奔りを忘れ膝痛 |
| 11.5.21 | ◇三浦半島、三浦富士、城ヶ島 ◆ 記録 | 83.2k(GPS) | 風景は素晴らしい。しかし、暑く、風もあり、車道奔りの多い道は大変疲れた |
| 11.5.15 | 八菅山、鳶尾山 ★ 記録 | 57.3k | プチヒルクライム（？）、アップダウンが多く疲れた |
| 11.5.8 | 境川、引地川、湘南サイクルロード、金目川、東海大学前◇ | 74.6k | ロードサイクル多し。海辺は人が多し。金目川サイクルロードは狭いが自転車ほとんど遭わず |
| 11.4.24 | 多摩川、浅川、川口川、他 | 75.3k | 昼食に蕎麦を目指す。川口川は、車道か非舗装が多く、あまり面白い所が無いが、春の野草を幾つか見出す。湯久保川は八重桜が満開 |
| 11.4.13 | 尾根緑道、多摩川（羽村まで）、他 | 82.6k | 寒さで開花の遅れた満開の桜を求め、あちこち放浪。どこも美しい |
| 11.4.3 | 恩田川〜鶴見川 | 52.2k | 恩田川では桜がほころびだすも寒空で寂しい。下流は非舗装や工事もあり、あまり楽しくない |
| 11.3.26 | 都心ポタ | ？k | オークションで買ったミニベロを受け取り、帰りに、箱根山、西新宿、仙川、多摩川と辿る。風強く土手では難儀 |
| いつ | 〜〜どこへ〜〜 ◇輪行 ★ルート(Google Earth） | 走行距離 | - - - - ひとこと・ふたこと - - - - |
| 11.3.19 | 多摩川〜浅川〜裏高尾 | 66.8k | スプリングエフェメラル（アズマイチゲ、ハナネコノメ、コチャルメルソウなど）に会いに裏高尾散策。 |
| 11.3.14 | 鶴見川 | 68.1k | 東日本大震災で電車不通。自転車で職場往復。計画停電とのことで急ぎ帰宅。疲れたが、停電中止 |
| 11.3.5 | ◇三浦半島大楠山★ 記録 | 73.9k | 国道１３４は概ね車多く道も広くないので快適ではない。大楠山への登りはへばったが最高の展望 |
| 11.2.20 | 恩田川〜鶴見川 ★ | 48.2k | 車道との交差、車止め、散歩の歩行者多く、あまり快適ではない |
| 11.1.23 | ◇都心ポタ ★ | 52.8k | 代々木上原8:50〜代々木公園〜表参道〜南青山〜西麻布〜六本木〜 霞ヶ関〜皇居前〜秋葉原〜上野〜浅草〜スカイツリー〜月島〜築地〜銀座〜愛宕山〜 飯倉〜六本木〜西麻布〜南青山〜表参道〜代々木公園〜代々木上原1625 |
| 11.1.22 | 湯殿川〜浅川〜多摩川 | 73.8k | 穏やかな陽気に、尾根幹線〜尾根緑道〜国道16号〜湯殿川〜町田街道〜裏高尾〜浅川〜多摩川 |
| 11.1.3 | 湯殿川〜浅川〜多摩川〜三沢川 | 72.7k | 運動不足解消に、尾根幹線〜尾根緑道〜国道16号〜湯殿川〜町田街道〜浅川〜多摩川〜登戸〜三沢川〜尾根幹線を鼻水垂らしながら巡る |
| 10.12.19 | 大和三山、三輪山 ★ 記録 | （？k） | 畝傍御陵前でママチャリをレンタサイクル。穏やかな天気に恵まれ、いにしえの里を巡る |
| 10.12.18 | 嵐山〜宇治 ★ | （69？k） | MTBのレンタサイクルで桂川、木津川、宇治を奔る。サイクリングロードは空いていて気分が良かった |
| 10.12.5 | 三沢川〜枡形山〜多摩川 ★ | 44.8k | 尾根幹から三沢川経由枡形山。展望塔から東京横浜の展望が良い |
| 10.11.28 | 七国峠〜法政大〜湯殿川 ★ | 60.6k | 造形大で道をロスト。寺田、湯殿川辺りを右往左往。山田近くの磯沼牧場へ |
| 10.11.21 | ◇新居関所〜三ケ日 ルートラボ | 54.2k | 水面脇を奔る浜名湖サイクリングロードを辿る。無風快晴、空いていて実に気分が良い |
| 10.11.20 | ◇三河田原〜伊良湖岬〜三河田原 ルートラボ | 68.6k | 渥美半島サイクリングロードを辿る。日出の石門や伊良湖岬の風景は素晴らしい |
| 10.11.6 | 日野周辺〜高尾 | 87.1k | Y'sロードのサタデーライドの参加。その後、昼食に西八の蕎麦屋、高尾でムカゴ探し |
| 10.10.29 | 鶴見川 | 58.9k | 自転車で職場往復 、休み無で往き1時間50分、帰り2時間、これではジテツウは困難 |
| 10.10.23 | 城山湖〜峰の薬師 記録 | 51.0k | 七国峠辺りで道をロスト。自転車押して少し藪漕。三沢峠から高尾方向に抜けようとしたら通行止め。距離の割りに疲れた |
| 10.10.16 | 多摩川〜秋川 ★ 記録 | 73.8k | 秋川から網代弁天山に登る。2週前に登り残した大澄山にも上がる。アップダウンで疲れた |
| 10.10.3 | 多摩川〜草花丘陵 ★ 記録 | 68.2k | 多摩川は彼岸花とコスモスが綺麗。草花丘陵は名前負けで花がない。ハンドルをブルホーンに交換したが腕の疲れに大差なし |
| 10.9.20 | 鶴見川、多摩川、浅川、町田街道、境川 | 67.6k | 多少暑さも和らぎ久しぶりの自転車。蕎麦屋による。町田街道は楽しくない。シフターをサムシフタに交換。調子良い |
| 10.7.10 | 青野原キャンプ場往復 ★ | 58.0k | 往路で初のパンク修理。山仲間のオフラインミーティングに参加。多くの車道走りと暑さで疲れた |
| 10.7.4 | 多摩川、浅川、八王子城址往復 | 65.1k | ハンドルをフラットのものに交換。山頂往復は止め、昼食に蕎麦屋による。蒸し暑く水分補給が不足のせいか往復で足がつった |
| 10.6.20 | 多摩川〜川崎〜鶴見川 ★ | 88.9k | シートポスト交換、エンドバー、ボトルゲージを取り付け、梅雨の合間を見て奔る。暑く疲れた |
| 10.6.6 | 残掘川下部〜多摩川〜登戸往復 | 63.5k | 府中でKさんのMTBにサイコン取り付け、グリップ交換後、サイクリング。奔る人多い |
| 10.5.16 | ◇西浦和〜荒川〜葛西臨海公園〜大島◇ | 71.2k | 月例荒川サイクリングに参加。休憩も多く、のんびり奔りながら見たことのない不思議なバイク（リカンベント）を鑑賞 |
| 10.5.15 | 半原中央線林道仏果山登山口往復 ★ 記録 | 59.7k | 川沿いでない道は疲れる。最後の林道は押して上がる。仏果山、高取山を徒歩で周遊。 |
| 10.5.5 | 乞田川、多摩川、浅川、往復 | 60.3k | 目当ての蕎麦屋は休みだった。長房で浅川に鯉のぼりが架かり人が多い。多摩御陵に寄る |
| 10.5.1 | 多摩川、青梅、霞川、入間川、荒川◇ | 109.8k | 多摩川の羽村堰まで、霞川の上流、入間川の左岸は、気持ちの良いコースだ。奥多摩街道、豊岡街道など一般道の走行は楽しくない |
| 10.4.24 | 尾根緑道、鶴見川源流、他 | 61.4k | 桜が終わり緑が美しくなった |
| 10.4.18 | 多摩川、立川、多摩湖、吉祥寺、柴崎、多摩川 | 83.6k(GPS) | 道路走行が多かった。多摩湖の周りはパステルカラーに染まり気分が良い |
| 10.4.11 | ◇荒川の秋が瀬公園、榎本牧場往復 ★ | 72.9k | 府中本町〜西浦和を輪行。サクラソウが見頃。サイクルロードは桜、菜の花、土手には放牧の牛と春があちこち転がっていた |
| 10.4.3 | ◇大手町、浅草、日本橋、蒲田、多摩川 ★ | 77k | 輪行で大手町。千鳥が淵、神田明神、浅草、多摩川土手と桜見。どこも非常に人が多かった |
| 10.3.27 | ◇相模川、渋田川、金目川、湘南平、引地川、境川 ★ | 91.9k | 初の輪行で本厚木。相模川は自転車向きではない。渋田川、金目川は良い。湘南平は一部押して上がった。高麗山徒歩で往復。湘南CRは砂が多く時折押して歩いた。帰りはさすがに疲れた |
| 10.3.20 | 境川、江ノ島、引地川、境川 | 100.2k | 久々に海を訪れる。春の海も実に良い。100kは、さすがに疲れ筋肉痛である |
| 10.3.14 | 乞田川、多摩川、浅川、裏高尾往復 | 67.26k | スプリングエフェメラルに会いに行く。梅祭りで凄い人。サドルを変えたら尻痛激減 |
| 10.2.21 | 乞田川、多摩川、浅川、往復 | 55.18k 54.5k(GPS) | 蕎麦を食べに3台で行く。浅川で前回に続いてカワセミを見る。サイコンのタイヤ周を修正 |
| 10.1.30 | 野川、多摩川、乞田川 | 58.71k 55.87k(GPS) | 野川源流探しにちょっと時間をつかい、柴崎辺りで多摩川に出て二子玉川まで行けず |
| 10.1.24 | 乞田川、多摩川、浅川、高尾往復 | 67.27k | 概ねサイクリングロードを走る。開けて気分が良い |
| 10.1.16 | 鶴見川、新羽橋東まで往復 | 60k？ | 初のポタリング。鶴川より上流は川沿いの道が無いところもあり快適とはいえない |