屁のまじめなはなし

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屁ってなんや?分析,メスをいれます。




屁とは

 屁の成分は、60-70パーセントが口で吸い込んだ空気で, 30-40パーセントは腸にいる細菌によって作られるガスからなる。 1日平均5-20回,量は1-2リットルと報告されている。 しかしこれは個人差や食べ物の違いで一定ではない。 でんぷんが豊富なサツマイモやゴボウやキャベツのように 繊維(せんい)の多いものは量を増やす。
 屁の成分は、窒素、酸素、水素、二酸化炭素、メタンという気体だが, 99%を占めるこれらのガスはにおいがないという。 あの独特なにおいは、わずか1%以下のガスである アンモニア、硫化水素、インドール、スカトール。 これらのガスは、大腸の中の細菌が、タンパク質を分解するときに生まれる。 おもしろいのがインドール。 うんと薄めると香水の原料になるとか。
 大腸の中には100種類、100兆個もの細菌がおり、 特に、豆類や肉類などタンパク質の豊富なものは、 くさい屁の原因になる。





屁の音

 門の筋肉は便が漏れないようにがんばっている。 便が出るときは大きく開き、屁が出るときは少し開く。 肛門をガスが勢いよく通ると、粘膜が振動して音が出る。 ガスの通過スピードと出る量で音の強弱や高低が違う。
 お年寄りは肛門の筋肉がよわくなり, 屁をがまんしようとしてもできない。 お年寄りで屁の回数が増えるのはそのためだ。





屁をためないこつ

 屁が出過ぎて困るひとがおります。 腸内に屁を溜めないためには、 規則正しい生活が不可欠なよう。
 朝に散歩や体操などの運動をし,朝食をしっかりとる。 夜はあまり食べずに,疲れを風呂で落として寝る。 胃腸が働かない夜に多量の食事をとると屁が溜まる。
 また,食べ物をよく噛んで食べることが大事。 早食いすると,多量の空気を飲み込んでしまい,屁を誘発する。 この空気を多量に飲み込む呑気症は, 歯の噛み合わせが悪い人にも起こりやすい症状だが, 現代病とも考えられる。
 他に考えられる原因は 屁に悩み過ぎてそれがストレスとなり, 腸に影響が出ている。 ストレスにより,腸が敏感になり, 腸けいれんを起こし,正しく機能しない状態になる。 これが原因の場合は, 解決法はリラックスすること。 睡眠を十分にとり,朝に排便をすませ, 散歩をしてみるなど,心身ともに健康に。