やかに       やかに     しくなるための  体操・・・そうけんびたいそう
体操は、どれもゆっくりとした呼吸と動きで、
リラックス系の音楽を聞きながら、体を心地よく動かしながら癒す体操です。

年齢を問わず、どなたでもできる簡単な体操です。
「百聞は一見にしかず」ですので、                        
難しく考えず、まずは無料でご体験ください。










【体験方法】
スケジュールのところから、ご都合のよろしい日、お近くの会場を
お調べ頂き、講師までご連絡ください。
直接来て頂いてもけっこうです。
予約制ではありませんので、出欠席は自由です。
(緊急の場合は、ご連絡が届かないことがございます。予めご了承ください。)

体操の年間カレンダーはこちら↓クリックしてください。



2016年4月〜2017年3月の日程

年間カレンダー


体験をご希望の方は、お気軽にご連絡を

伊東明美 090−6615−0263

メールでの体験申込方法

お名前、電話番号、ご希望の曜日
をご記入してメールしてください。→skbtaisou@me.com

※お急ぎの時は、携帯に直接ご連絡ください。

Yoga【夜のストレッチヨガ 知立市本町公民館】

ヨガ

爽健美ヨガ(月曜 夜7:30~8:30) 知立市本町公民館 和室 
      月謝 3か月前払い 一回あたり750円 月2回 

知立駅から歩いて3分のところの会場。公民館前に駐車場あり。近くにコインパーキングも利用可能。昼間は忙しくて来れない方にお勧めのクラスです。
内容: ねこのポーズや、前屈、英雄のポーズなど、シンプルなポーズです。
    自分の美と健康のためのヨガなので、体の柔らかさを競い合うのではなく、あくまで自分が気持いいと感じなが    ら動いていきます。無理せず自分のペースでできるので、高齢者でも大丈夫です。





Pelvis Reset 【骨盤リセット体操】

骨盤リセット
骨盤リセット第2,4火曜 1:30~2:45 知立市 西町公民館

骨盤周りの筋肉、そして骨盤の底にある、骨盤底筋群を鍛えることで、
歪みを改善し、バランスのとれた美しい体をつくっていきます。
産後の骨盤の開き、ダイエットにおすすめ。
内容は、ピラティスと重なることも多いので、都合の悪い方は、
ピラティスのほうにお越しください。







【レッスンイメージ】
  • ヨガ

各教室では、レッスン料以外に施設使用料がかかります。
木曜日、日曜日の西丘文化センターでは無料です。

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