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● 土曜日ハタヨガクラス 


日時: 10/1(土)、10/8(土)、10/22(土)
10:30〜12:00 (1回から参加可) 

参加費:1回 ¥2,500 or IYC四国チケット1回分

持ち物:動きやすい服装、ヨガマット(レンタルあり 無料)

お問合せ:穴吹までご連絡ください。





● ハタヨガ基礎コース

2016年11月木曜 コース 開催

11月木曜コース:11/3,10,17,24  10:30〜14:00
全4回計14時間  

詳細はこちらからご覧いただけます。

申込締切り: コース開始5日前まで


<コース内容>

・ハタヨガとは何か、 簡単なヨガ哲学

・いくつかの呼吸法や、ハタヨガの基本となるポーズの実践

このコースでは、参加者の希望もお聞きしながら、いろいろなポーズに取り組みます。
その際、必要に応じて、ブロックやブランケット、ベルトなどのヨガの道具も使い、
より正しいポーズのとり方や、身体の痛みを和らげる方法などについても学びます。

・ハタヨガの練習メニューの組み立て方
(家でも一人で練習が続けられるように!)



● アシュタンガヨガ中級コース

2016年10月木曜・10月日曜 コース 開催

10月日曜コース:10/2,9,16,23  10:00〜13:30
10月木曜コース:10/6,13,20,27  10:30〜14:00
全4回計14時間  ※各コース間で振替受講できます

詳細はこちらからご覧いただけます。

申込締切り: コース開始5日前まで


アシュタンガヨガは、呼吸とポーズを連動させて流れるように動いていくヨガです。
このコースでは、アシュタンガヨガの ファーストシリーズである「フルプライマリーシリーズ」について学びます。

<内容>

・ ハーフプライマリーレッド(呼吸と動きを連動させる「ヴィンヤサ」の流れを意識して、
フルプライマリーシリーズの半分までのポーズを、カウントに合わせて行う)

・ ナヴァアサナ(舟のポーズ)以降のフルプライマリーシリーズ後半の
ポーズについて、説明を入れながらひとつひとつ取り組む

・ フルプライマリーシリーズのポーズ名とレッドクラスのカウントについて学ぶ

・ ヨガの八支則について(簡単なヨガ哲学)



● アシュタンガヨガ上級コース 

2016年12月木曜・12月日曜 コース 開催

木曜コース:12/1,8,15,22  10:30〜14:00
日曜コース:12/4,11,18,25  10:00〜13:30
全4回計14時間  ※各コース間で振替受講できます

詳細はこちらからご覧いただけます。

申込締切り: コース開始5日前まで


アシュタンガヨガは、呼吸とポーズを連動させて
流れるように動いていくヴィンヤサスタイルのヨガです。
このコースでは、アシュタンガヨガのファーストシリーズである
「プライマリーシリーズ」の実践をさらに深めるとともに、
その伝え方(指導法)についても学びます。

内容:

プライマリーシリーズレッドスタイルの実践とサンスクリットカウントによる伝え方
アジャストメント(ポーズの補助)を学び、ポーズへの理解を深める
ムーンデー(新月と満月の日)のヨガの練習について(ポーズの流れの組み立て方など)
質疑応答



● IYC四国スタジオ IYCヨガベーシック指導者養成コース SLOWFLOW YOGA


2016年 11月 13日(日) 、20日(日) 、27日(日) 
3日間とも9:00〜16:00   計21時間コース

詳細はこちらからご覧いただけます。

SLOWFLOW YOGAはゆったりと流れるように動いていく
気持ちのよいプログラムです。
修了者には指導資格書が発行されます。



● IYC四国スタジオ IYCキレイになるヨガ指導者養成コース


10月30日(日)、11月6日(日)
2日間とも10時〜16時 計12時間

詳細はこちらからご覧いただけます。

キレイになるヨガは、初心者から無理なく始められ、
気持ちよく体を動かせるプログラムです。
修了者には指導資格書が発行されます。






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