死の四重奏　「メタボリックシンドローム」
■怖い動脈硬化 　　近年、先進国で心臓や脳の血管性疾患増加が問題になっています。 　　 　　心臓や脳の血管性疾患は、虚血性心疾患とよばれる「狭心症」や 　　「心筋梗塞」、そして「脳出血」、「脳梗塞」は「癌」と並んで死亡 　　原因の上位を占めています。 　　　　　　 　　そして、狭心症や心筋梗塞、脳出血、脳梗塞　増加の原因には 　　「動脈硬化」が深く関与しているのです。 　 ■メタボリックシンドローム 　　動脈硬化の原因には、いくつもの危険因子が関わっています。 　　中でも内臓脂肪の蓄積は、動脈硬化を起こす基盤として重要な 　　ことがわかってきています。 　　内臓脂肪の蓄積をベースとして、そこに危険因子が加わり動脈硬化 　　を起こしやすい状態を「メタボリックシンドローム」と名付け、これを 　　一つの疾患として、診断の基準が設けられました。（2005’4月） ■メタボリックシンドロームの診断基準 　　「メタボリックシンドローム」は、まず「腹部肥満」があることが 　　条件になります。 　　ウエスト周囲径が、男性で８５ｃｍ以上、女性では９０ｃｍ以上 　　これは内臓脂肪面積が１００平方ｃｍに相当します。 　　それに加え、次の項目の内2つ以上当てはまる方がメタボリック 　　シンドローム患者になってしまいます。 　 　　１．血液中の中性脂肪１５０以上、善玉コレステロール４０以下 　　２．高血圧　最高１３０mmHg以上　、最低８５mmHg以上 　　３．血糖値（空腹時）１１０以上 　　あなたは、当てはまっていませんか？ ■内臓脂肪 　　内臓型の脂肪は、さまざまな機能をもったタンパク質を分泌します。 　　その中には血栓をつくりやすくする物質も含まれます。 　　また、動脈硬化をおこしにくくするアディポネクチンという物質が 　　ありますが、内臓脂肪の蓄積によって、このアディポネクチンが 　　少なくなってしまうこともわかってきました。 　　他にも内臓脂肪は皮下脂肪と比べて糖尿病や高脂血症の原因に 　　なりやすいこともわかっています。 　　糖尿病や高脂血症は、動脈硬化の予備軍ですから、狭心症や 　　心筋梗塞などの虚血性心疾患、そして脳梗塞などになりやすく 　　なってしまうわけです。 ■メタボリックシンドロームと診断されたら・・・ 　　動脈硬化を進行させないために、まず内臓脂肪を減らすことが 　　大切です。 　　内臓脂肪を減らすことは、内臓脂肪の動脈硬化作用をくいとめる 　　と同時に、糖尿病や高血圧、高脂血症などの動脈硬化のリスクフ 　　ァクターを取り除くことにもつながります。 　 　　内臓脂肪を減らすには、なんといっても「食事」と「運動」！ 　　そして、時々ウエスト周囲径も測ってみましょう。 　　また、血糖値やコレステロールも定期的に調べることが必要です。
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