「家族で参加するうつ病・自殺予防の勉強会」

〜呼吸法で心の病気・自殺を予防・治療〜

「家族で参加するうつ病・自殺予防の勉強会」（第４回）

〜呼吸法で心の病気・自殺を予防・治療〜

• うつ病になって不登校、休職になったり、自殺しないように、家族で、うつ病、自殺予防の勉強をしましょう。
• 子どもの自殺（いじめられ、叱られ、失敗して）、仕事のストレスで大人（先生、校長、会社員など）の自殺、女性の産後うつ病、高齢者の介護疲れ自殺・心中が社会問題になっています。自殺を防ぐ緊急対策について焦点をあてたお話をします。
  内容
  • 心の病気、心身症、家族との不和、イライラ、そういうことが原因となっている不登校、ひきこもり、死にたい思い、などを治したい、予防したい方。子どもを虐待したいるのでは？と思うかた、・・・。どうすれば、怒りなどに対処できるのだろうか。
    どんなカウンセリング法なのだろう？　知りたいな、と思う方。最も、基本となる「セラピーとしての呼吸法」
  • 家族の自殺を防ぐための心得。眼につきやすいところに貼っておきましょう、というプリントも配布。
  • なぜ、うつ病になるか、なぜ、自殺したくなるか。
    その予防法・家族の心得。
  • マインドフルネス心理療法（呼吸法を用いた心理療法）の中から、最も基本となる呼吸法、歩く時、食べる時の心得などの体験実習。
    
  • 呼吸法をしながら、注意集中法、不要機能抑制法、徹底受容法などの心のスキルを向上させて、感情や行動を抑制し、コントロールできるようになって、心の病気（うつ病、パニック障害、自殺など）などの治療、予防（心身症、認知症など）に効果を発揮します。
    
  • アメリカでは、マインドフルネス（注意集中）・アクセプタンス（受容）心理療法と呼ばれています。
• 埼玉メンタル・カウンセリング協会では埼玉県内で、時々、開催します。
  • 第４回
  • 2008年 2月17日(日曜日)　午前9時30分ー正午
  • 会場＝埼玉メンタル・カウンセリング協会の事務局
    　蓮田市椿山３−１７−５　大田方。 →場所はこちら
  • 内容＝上記
  • 参加費＝１家族500円（36ペ−ジ、28ページ、16ページのテキスト3冊込み）
    　ただし、資料は、１家族１部です。
    　もちろん、お１人でも参加できます。
    　参加費は、同じく500円です。テキストを、追加でご希望の方は、3冊セットで500円です。
    　前回、参加の方で、資料をお持ちのかたは、無料です。資料を、ご持参ください。
  • 募集＝１５名まで。締め切り 2月15日
    　希望の方は、電話、メールで、ご連絡下さい。
    　蓮田市椿山３−１７−５の事務局で。代表者のお名前、ご住所、電話、参加者数。
• 他の会場で開催のご希望：メールで、ご連絡ください。
  通常、２〜３時間あれば、充分なお話と実習ができます。

自殺防止の心得・講演と呼吸法の体験実習

• 2006年11月12日（日）午前10時30分ー12時　蓮田市椿山３−１７−５の事務局で。
  　（『まちづくりを考える会ハスダ』の企画行事）
  （通常、２〜３時間で行います。）
• 内容
  • 家族の自殺を防ぐための心得。眼につきやすいところに貼っておきましょう。
  • なぜ、うつ病になるか、なぜ、自殺したくなるか。その予防法・家族の心得。
  • 自己洞察瞑想療法（呼吸法を用いた心理療法）の中から、最も基本となる呼吸法の体験実習。
    
• 参加費＝この時は無料でした（埼玉NPOセンターの助成事業）。
• 講師＝大田健次郎（埼玉メンタル・カウンセリング協会代表）
• 『まちづくりを考える会ハスダ』の企画行事でした。
• 主催＝『まちづくりを考える会ハスダ』　後援＝さいたまNPOセンター