最終更新日：2012/5/2
①有給休暇
残りの有給休暇は最後まで有効に使いましょう！例えば会社在籍期間中に次の就職を探す、資格試験や勉強にあてる、人脈ネットワーク作りや独立開業等のセミナー参加など有効に使いましょう。
あと月末で退職をするのと月末以外で退職をするのとでは年金の支払いが変ってきます。つまり月末よりも1日でも前の日が退職日だとその月の年金を国民年金として支払わなければなりません。その金額は会社を通じてで支払う厚生年金よりも割高になります。給料の締めが25日だからそれまでが都合がよいと会社に言われてもうまく有給休暇を使ってなんとか退職日を月末にしてもらうようにしましょう。
②退職規定や退職金支給規定を事前によく読んでおこう
就業規則や規定集等で確認しておきましょう。ある一定の期間勤務しないと退職金が出ない場合や金額が大幅に減額される事もあります。「もう少し勤めたら退職金がもらえたのに・・・」とならないように事前に確認を。
③銀行・ローン・クレジットカード
会社を退職して無職になるとクレジットカードは新しく作る事ができなくなります。住宅ローンの新規貸し出しや安い金利への借り換え、子供の教育ローンなども勤続３年以上とかの制限がつくケースがあります。必要な手続きは退職前に済ませておきましょう。住宅ローンの支払いが厳しい時は、ひとりで悩んで手軽に借りれる高金利の金融に手を出したりしがちですので、それを避けるためにできるだけ早くローンを借りている銀行や機関に相談に行きましょう。貸している側としても無理をさせて破綻されてしまうより支払い期間を延長して毎月の負担を減らす事で着実に支払ってもらうほうが良いと判断してくれます。どのぐらい延長するかは自己判断ですが、見栄を張らずに可能な限り長くして少しでも毎月支払う額を少なくする事がよいと思います。もしまた余裕ができてくればいつでも短くするのは変更が可能です。
③雇用保険（失業保険）
退職する際に「自己都合退職」と「会社都合退職」の２通りがあります。
もし早くからの雇用保険の給付が必要な場合は「会社都合」にしてもらう事をお勧めします。
「自己都合」の場合、退職日より約４ヶ月間は給付を受けられず無収入になる可能性があります。
その他雇用保険の給付には様々な規定があります。誰でもがすぐにもらえると思ってはいけません。
例えば「会社を辞めて将来の仕事のために（昼間の）学校へ行こう」という場合なども支給されません。詳しくは職安のWEBサイト等で確認を。
こちらも参考に
失業保険（雇用保険）について
④預貯金の確認
退職後すぐに次の仕事が決まらなかった場合、一時的にとんでもなくお金が必要になります。
例えば住民税は前年の収入を元に翌年に１２ヶ月で給与から天引きされていますが、無職になったとたん残りの住民税が一括して請求されます。3月末に退職すると前々年分の残りが最終の給与で一括徴収され、続いて5月には前年分の1年間分の請求が一度にくるわけです。
また健康保険についても任意継続か国民健保に加入しますが、支払い金額は多くの場合、今までよりも増額になります。これは今まで事業所が支払っていた分も自分で負担しなければならないからです。
天引きされていた厚生年金に代わり、無職や自営業者の人が強制的に加入しなければならない国民年金についても、無収入に関わらず当然請求されます。
もし預貯金の多くが定期や投資性預金ですぐに引き出しができなかったりすると、支払いが滞ってしまいます。ある程度は余裕を持って準備しておきましょう。
⑤納得できないリストラや解雇
迷っていないですぐに弁護士や労働基準監督署、各地方の労働委員会へ相談するのが良いでしょう。また管理職ユニオンや派遣労働者組合なんていうのもあります。ただ、公的機関以外での相談や対応については金銭的にかなりかかるケースもあります。
この時期、年齢的に35～40歳より上の場合、特殊な価値の高い技術や資格がなければ現状では再就職は決して簡単ではありません。例え給料が若干下がったとしても、どうにかして残ることができるよう頑張ってみるのがまず一番先にやるべき事だと思います。
⑥勤続年月・退職時の年齢
雇用保険の給付については勤続年月や退職時の年齢によって給付される金額・期間等が違ってきます。例えば、44歳と11ヶ月で退職するよりは45歳になった時点で退職したほうが、給付期間で2倍違ってきたりするようなケースがあります。同様に4年11ヶ月勤続と5年以上勤続だとやはり給付される期間が大きく違ってきたりします。
⑦人脈
退職が決まればわずかながら頼りになるのが社外の知人・友人です。
メールのアドレス帳をコピーしておいたり、必要な名刺を控えておくことをお勧めします（ただし多くの場合、会社重要情報にあたる場合がありますのでコピーや持ち出しはコンプライアンス違反に該当する場合があるので注意してください）。
また退職日が決まればできるだけ多くの人にメールや電話でお世話になった旨を連絡し、同時に個人のメールアドレスや携帯電話番号を知らせておくと今後も付き合いが続くでしょう。
⑧健康
退職してしまうと健康診断を無料で受ける事ができなくなります。できるだけ年1回の健康診断は在職中に済ませてから辞めましょう。
特に中高年者は人間ドックとか高額な検診が多いので決してそれらの費用は馬鹿にはできません。
⑨その他
会社に勤めている間に証明写真をとっておきましょう。失業中は面接でもない限りスーツを着なくなりますので、キチンとしている間に写真をとっておきましょう。失業保険の手続き（3×2.5）や履歴書用に必ず何枚も必要になります。
こちらも参考に
正しい会社の辞め方？
労働争議・トラブル対応
リストラ解雇などの労働問題があちこちで起きているようですので、紛争解決に向けた外部の一般的な相談機関を上げておきます。
もちろん最善は会社や会社にある労働組合と話しをして、会社内で円満に解決ができるのがベストなのですが、いったん話しがこじれてしまうと、身近なところには味方がいないという孤立無援になってしまうことが多いようです。そのような状態を長く続けていると、疑心暗鬼や被害妄想などが膨れあがり、心理状態が不安定になってしまいます。
そういう場合は、一人で悩まないで、有給休暇や半休でもとって専門家に相談をしましょう。思いもつかない解決方法が見つかるかもしれませんし、第三者に話しをすることで、問題の整理や今後の方針が作れますので、まず気持ちが落ち着くでしょう。
あと、通常は常設ではないので下記には書きませんでしたが、市役所や区役所などでは「区民無料相談会」のような弁護士に無料で相談ができるサービスをおこなっていることが時々あります。お住まいの地域の役所に尋ねれば教えてもらえるかもしれません。そういうのも使わない手はないでしょう。
・労働基準監督署
労使関係の担当行政機関、労使トラブル・問題の相談窓口ですが、証拠資料などが揃っていない限り、労働基準監督署が関与することはあまりないそうです。でもまず一番先に相談をして専門家の意見を聞いてみてもいいでしょう。なんたって税金で運営されていて無料なのですから。
全国の労働基準監督署所在地
労働基準法に関するFAQ（ど素人が作ったとしか思えないすごく稚拙ですが一応）
・各都道府県労働局への相談
紛争の最終的解決手段としては裁判制度がありますが、それには多くの時間と費用がかかってしまいます。
また、職場慣行を踏まえた円満な解決が求められているため、労働問題への高い専門性を有する都道府県労働局において、無料で個別労働紛争の解決援助サービスを提供し、個別労働紛争の未然防止、迅速な解決を促進することを目的として、「個別労働関係紛争の解決の促進に関する法律」が施行され、この法律に基づいて、次の３つの制度が用意されています。
その１：労働相談コーナーでの相談
その２：労働局長におる助言・指導
その３：紛争調整委員会によるあっせん
東京都労働局
各地の労働局所在地
・都道府県労働委員会
各都道府県にある労働委員会事務局に申し立てをおこなえば、あっせん、調定、仲裁などをおこなってくれます。ただし基本的には労働組合法に基づいての機関になりますから、労働者個人の場合は「不当労働行為」が明かな場合などに限定されるかもしれません。詳細は各地の労働委員会事務局で聞いてください。Webでは「○○県 労働委員会事務局」で検索すれば概ね出てきます。
静岡県労働委員会事務局
・社労士会労働紛争解決センター
全国社労士連合会と22箇所の都道府県社会保険労務士会が「かいけつサポート（認証紛争解決サービス）」として法務大臣の認証を受けています。
あっせんの申し立て費用は有料（1件3,150円）かかります。また会社側がそのあっせんで和解しない場合もありますが、専門家の意見を聞くという意味で利用価値はあると思われます。
都道府県社会保険労務士会
全国社会保険労務士会連合会
労働時間等相談センター（厚生労働省委託事業）
過重労働（労働時間）や解雇、賃金引き下げ、パワハラ、サービス残業による労働トラブルなど、労働問題全般についてご相談を受け付けます。
＜相談時間＞
平日 ：午後２時～午後８時
土曜日：午後１時～午後６時
＜問い合わせ先＞
0120-08-1744（通話無料・携帯電話不可）
0570-08-1744（通話有料・携帯電話可）
社労士会労働紛争解決センターQ&A
・日本弁護士連合会（日弁連）
法律相談センター（各地の弁護士会や財団法人法律扶助協会が運営）
相談内容や相談場所から各地にある最適の法律相談センターを選び、電話予約のうえ訪問します。相談料は30分で5,250円（法律相談センターによって異なる場合あり）。労働（解雇・賃金など）問題の他、損害賠償など民事やセクハラなどの刑事事件含め幅広い相談にのってもらえます。
東京の弁護士会の法律相談センター
・個人で加入できる労働組合
全国各地に多数ありますが、正直私はその選別の仕方や善し悪しはまったくわかりませんので、個人的に推薦できるところはありません。
検索するならば「個人 労働組合 地域名」やもし管理職なら「管理職 組合」などのワードですぐに調べられます。ただ一般論としてホームページに書いてあることだけを鵜呑みにしてしまうとリスクもありますし、責任者が弁護士や社労士だからと言って必ず安心できるものとは限りません。労働組合自体は比較的簡単に誰でも作れてしまうということも知っておくべきです。
こちらも参考に
労働紛争解決法
| 会社からもらうもの 給与所得の源泉徴収票 健康保険・厚生年金保険被保険者資格喪失確認通知書※ 年金手帳 雇用保険被保険者証 雇用保険被保険者離職証明書１と２ 従業員持ち株会清算書 等 ※健康保険の任意継続をする場合は不要 |
手続き一覧
雇用（失業）保険
雇用保険被保険者証及び雇用保険被保険者離職証明書１と２（会社からもらう）と身分証明書（運転免許書など）、印鑑、銀行預金通帳またはキャッシュカード、顔写真（3×2.5）を最寄のハローワーク（職安）へ持参し手続きをする。
こちらも参考
失業保険（雇用保険）について
健康保険
従来の健保を任意継続するか新たに国民健康保険に加入するかで変わってきます。
任意継続・・・会社所属の健保組合か居住地管轄の社会保険事務所で手続き。退職後20日以内に初回保険料含めて手続きを終えないと無効になる。
国民健康保険・・・被保険者資格喪失確認通知書、印鑑、市区町村役場で手続き。
一般的には手続きが面倒だけど任意継続のほうが被保険者にとっては有利と思えます（その人の年収とかによる）。国民健保がいくらになるかを市区町村へ聞きに行き、同時に任意継続をした場合の金額がいくらになるかを健保組合や社会保険事務所で聞き、比較してみるのが良い。更に、もし医療費がかかった場合の負担は国民健保が３割に対し、任意継続の場合は２割で済みます。
国民年金
年金手帳、印鑑、退職日を明らかにする書類（離職票のコピーとか）をもって市区町村で手続き。
記入する欄に扶養家族の生年月日を書く欄があるので、全員の誕生年月日を控えていくこと。
所得税（確定申告）
毎年2月16日～3月15日に居住地管轄の税務署へ提出。
12月以前に退職をした場合、年末調整をおこなっていないので払いすぎた税金が戻ってくる可能性高い。
完全失業率とは？
総務省では①仕事があればすぐに就く事ができる②仕事を探している③仕事に就いていないの３条件を満たす場合を「完全失業者」と定義しています。この「完全失業者」と「現在働いている人」の合計が「労働力人口」となります。
「完全失業率」は「完全失業者」（約350万人）÷「労働力人口」（約6100万人）で求められます。
ここで問題なのは国によって「完全失業者」のとらえ方や「労働力人口」のとらえ方が違っている事です。よくアメリカでは７％だ、いやフランスでは１０％超だとか言って比較し、その点日本は５％台だからずっとまし？これは誤りなのです。
日本では「完全失業者」以外にも仕事探しをあきらめてしまった人（求職意欲喪失者）や、無給で家業を手伝っている人達は、非労働力人口とされてしまいます。つまり積極的に常に仕事を探していないと失業者とはみなされないわけですが、この点について各国ごとにやや違いがあるようです。
もしこれらの非労働力人口のうちの求職意欲喪失者も完全失業者に含めるとなんと失業率は１０％を軽く超えてしまい、先進国の中ではTOPクラスにランキングされる事になります。それでも暴動や騒乱が起きない国と言うのは良い事なのか悪い事なのでしょうか、、、
こちらも参考に
失業率推移ではなく失業者数推移でみると
再就職活動の様々な方法（ａｒｅａ流）
再就職活動をおこなうにはいくつかの方法を同時進行でできるだけ早くからスタートするべきです。
優先順位はそれぞれの状況によりますが、主な活動の方法としては下記の通りです。
①職業安定所の求人情報検索
②知人・友人・親戚・元上司や元同僚からの紹介、または勤務していた時の親しい取引先などへの依頼
③有料職業紹介所（人材紹介会社）への登録・紹介
④雑誌・新聞・チラシの求人広告をチェックし履歴書送付
⑤人材派遣会社への登録（紹介予定派遣等の制度を利用）・紹介
⑥WEB上の求人情報・サイト利用
⑦自分が勤めたいと思うところと直接交渉
など。
これらの中で私は①②③⑥を同時に進めました。
①の職安での求人検索は同じものを見ている人の数が多く（競争率が高い）、資格や特殊な技術を持っていないと難しいようです。特に中高年者（40歳以上）は求人数も少なく選択の余地はあまりありません。また一般的に職安を通じての求人内容は給与水準が低いです。これは広告や紹介会社に多額の経費を払ってでも欲しい募集（人材）ではないということもあるかもしれません。あと、いつもどこででも募集活動をやっている外資系生保などの歩合制的な仕事が多いのも目に付きました。
②については言うまでもありませんが、退職が決まればまず最初に可能な限り方々にお願いしてみるのが良いと思います。ただ採用決定権を持っていたりそれに近い実力者でないと、中高年の採用というのはそう簡単な事ではなさそうです。
③の有料職業紹介会社は「有料」と名がついていますが求職する人には基本的にはお金はかかりません（一部のエグゼクティブ職などではあります）。大手であればまず問題はないと思いますが必ず厚生労働省の認可があるかどうかを確認しましょう。ごく稀に無認可でやっている違法業者もあるようですので注意が必要です。その場合、紹介するのはお金はいらないが就職を斡旋するにあたって研修を受けてもらいたいのでその研修費用を払ってくれとか、会員制になっているので会費を払ってくれとか、とりあえず内職ができるようにPCを貸し出すのでその費用を払ってくれとかとか言ってお金を請求するところがあるようです。騙されてはいけません、まともな会社はそう言うことは一切ありません。
中堅以上の紹介会社はWEB上に仮登録のシステムを持っていますので、まずは直接会社へいかなくてもWEBで済ませる事をお勧めします。WEBで仮登録をしておくと、具体的な紹介案件があればメールか電話で呼び出され直接会った上で説明を受ける事になります。もし面接を急ぐ場合などは紹介企業の担当者と会うことなく先に面接日が決まってその後に会う事もあります。
あと、紹介会社には得意とする分野や業界等がありますので、WEBでどういう職種が多いのかなどを先にチェックしておくと良いでしょう。例えばITエンジニアの紹介が多い紹介会社は事務系の中高年者向けの紹介は少ないと思って間違いないでしょう。また規制緩和で最近は人材紹介と人材派遣が兼業できるようになっています。大手の人材派遣会社はどこも紹介部門をもっていますが、やはり元々紹介を専門にやっている会社と比べると求人件数は少ないと思われます。
④の媒体求人広告の利用はそれぞれの媒体によって特徴が出ています。例えば日経新聞の求人には外資系や金融関係、ホワイトカラー職の求人が多いのに対し、全国一般紙はパートから正社員まで幅広く掲載されています。全国一般紙の求人案内では朝日新聞が一番充実しており大きく差があいて読売が続きます。雑誌の求人誌はITエンジニアリング系・ガテン（ブルーカラー）系・女性向け等それぞれの特徴がありますが、中高年向けと言うのは見掛けません。追記：最近ではフリーペーパーが多く、販売されてる求人雑誌はほぼ全滅していますね（2009年7月）。
⑤人材派遣会社は前述の通り紹介事業も兼業でおこなっているケースが多く「当初は派遣でもよいができれば正社員へ」というリクエストも聞いてくれます。いわゆる紹介予定派遣と言われる制度ですが、6ヶ月とか1年とかの期限を決めて派遣就労し、その後派遣先へ正社員として入社するものです。問題は派遣就労契約期間の後に必ず正社員になれるという確約はされていないと思います（すみません詳しくないです）。また当面は短期の派遣就労でつないでおいてその間に正社員の仕事を探してもらうという手もありますが、特殊な技能（例えば中級以上のIT技術等）を持っていない限り短期の派遣をコンスタントに得るというのは難しいと思います。また最近は中高年者向けの派遣を独立して事業化したり部門化している会社もありますので、そう言ったところのほうがチャンスは多いかもしれません。
⑥NETサーフィンをしているとポータルにはほとんどと言ってよいほど求人・求職サイトが載っています。これらは人材紹介会社や派遣会社やマスコミ（日経とか毎日とか）等が運営しているところと、単に広告や閲覧者の獲得のためにポータルサイトがサービスで掲載しているところなど様々ですが、手軽に利用できますので使わない手はないでしょう。
ただ上記のWEB仮登録と同様、プライベートな情報を長々と書き込みますので信用のおける所以外では注意が必要です。いずれにしても登録すると毎日広告的なメールDMが送られてくる覚悟が必要です。
⑦は成功確率は低いと思いますがやって損はないでしょう。その会社にホームページがあるならばそこには中途採用情報と連絡先アドレスが掲載されている事がよくあります。そこへ直接メールや電話をして聞いてみるか、履歴書を送ってみる方法もあります。
ただいずれの場合も40歳以上の求人は極めて少なく残念ながら面接まで到達するまでにはかなりの長い道のりであることを覚悟しなければなりません。あきらめずにいろんな方法でいくつも同時に進めていく事をお勧めします。
こちらも参考に
中高年の転職とは？
私のリストラ激闘記
中高年者の雇用問題と非正規雇用問題
年金について（基礎編）
同じ会社でずっと25年以上働いていると将来受け取る自分の年金の金額はわかりやすいと思うのだけども、途中で会社を変わっていたり、転職をした際に間に失業期間があったりすると複雑になってきます。
年金の払込は最低25年間が必要です。1ヶ月間足らなくても1円ももらえないと言うことになります。この25年というと、22歳で会社に入社すると途中脱会がなければ47歳の時点で成立となりますが、途中に失業期間があったり転職した時に手続きに不備があったりして支払い期間がなかったりすると（普通はその時に社保事務所から通知があってわかりますが）、安心していたら「期間に足りない」てなことになることもあります。
特に零細企業の場合は、社会保険料が給与から引かれていながら、会社が資金繰りが苦しくて、社保事務所に納めず保険料を事業資金として使っていたなんて事も実際にはあります。これを防ぐには給与明細を必ず保存しておき、社会保険料を確かに控除されたという証拠を残しておく事です。
そこで、上記の例で言うと47歳になった時点（25年間に達したと思う時点）でサラリーマンの場合勤務先の地区の（自営の場合は住居地の）社会保険事務所へ行って、「被保険者記録照会回答票」を申請しましょう。これには今までに支払った年金の情報がすべて載っています。申請するには、年金手帳と印鑑が必要です。
次に25年払ったらその後失業や独立開業などで年金を支払うのをやめるのと60才までは国民年金などで支払い続けるのとでどう違うかというと、25年間だけ払えば年金をもらう資格はできますが、その受給額に違いが出てくるということです。
このあたりの受給額の違いは年金の本とかWebでも計算式などが出ているようですので自分で確かめられます。社会保険庁では「自分でできる年金額試算」のページ（
http://www.sia.go.jp ）があります。
1953年4月1日生まれ以前の方は60才から年金を受給することができますが、それよりも若い人は支給開始年齢が遅れていきます。つまり60才で定年になって「さぁハッピーリタイアメント！」と言っても定年と同時に無収入（雇用保険とかの一時的な救済はありますが）生活になってしまいます。退職金もその時に果たして出るのかどうか、途中で就業規則が変更になり「退職金相当額は給与に含める事として原則なし」となっている会社も事実ありますし、転職した場合などはその退職金規定に該当する勤務年数に達しない場合や達していたとしても支給額はわずか（せいぜい給料の1か月分とか）だったりという可能性もあります。昔のように「退職金で住宅ローンの残りを支払いそれでもまだ残りが1千万円以上ある」というような良い時代は終わったと思っていいようです。
年金ついてはまだまだ不可解な難しい問題がいっぱいありますが、私自身あまり詳しくもないのでこれから勉強してから書きたいと思います。
最後に最近若い人から「年金なんて将来もらえるかどうかわからないので払いたくない」という話しを聞くにつけ私の感想を言うと、企業で働く上で社会保険料は半分を自分が負担し、半分は雇用先の企業が支払ってくれます。つまり将来受け取る年金の額が現在の受給者の額と比べて２／３に減額されたとしても（そんなには減額されないと思いますが）受け取れる額は確実に支払った額を大きく超える事になります。企業にしてみれば「労働者が社会保険には加入したくない」と言えば法律違反であるけれど企業が本来支払わなければならない保険料を支払わなくて済むのでそのほうが助かるわけです。特に派遣会社や契約社員として働く場合に「社会保険に加入できるかどうか」、「加入はできるが本人から申請しないと入れてくれない」とかには気をつけたほうが良さそうです。企業からすると「本人が入りたくないと言っているので・・・」と言いながらほくそえんでいる場合があります。
スパムメール（迷惑メール・広告の掲示板書き込み）でお困りの時や嫌がらせを受けた時は下記のサイトを参照してください
迷惑メール撲滅私的調査会
http://www2g.biglobe.ne.jp/~stakasa/spam-j.html
新・変なメールを受け取ったら
http://www.hennamail.com/
苦情の坩堝
http://www.sos-file.com/top.htm
インターネットホットライン連絡協議会
http://www.iajapan.org/hotline/index.html
財団法人日本産業協会
http://www.nissankyo.or.jp/
都道府県警察本部のハイテク犯罪相談窓口等一覧
http://www.npa.go.jp/cyber/soudan.htm
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