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ぽんたドルフィンスイムクラブ

PADIドルフィンスキンダイバーSPインストラクターが教えます

PADIとNAUIの現役インストラクターが、2001年8月よりボランティアのドルフィンスキンダイバーインストラクターとして、活動しています。毎月3~10回位スキンダイビング、ドルフィンスイムの講習と練習会をプールにて格安実施しています。夏には、御蔵島ドルフィンツアーも開催します。

新しい「ぽんたドルフィンスイムクラブ」のHPはここ!

スキンダイビング/ドルフィンスイム


スキンダイビング/ドルフィンスイム

主に温水プールにて練習を行っています。夏は海で練習します。東京・辰巳国際水泳場/Bumb東京スポーツ文化館/千葉県船橋市のペガサスダイビングプールです。ボランティアの為、講習料も無料です。月に1~4回位練習出来ます。ダイビングプールでも潜れます。PADIフリーダイバーインストラクターが教えますので安心です。

1.フィンスイム練習について


フィンを使った、シュノーケリング練習、スキンダイビング練習、ドルフィンスイム練習、フリーダイビング練習等は、ショップで練習させてもらうと、初めに高額な講習を受けても毎回高い3000円以上の練習代金を支払わないとフィン練習が出来ません。
代金を支払っても人数待ちのため、あまり練習できなかったり、根本的な潜水時間を伸ばす為の練習方法も教えてもらえませんでした。
海やプールの好きな自分でどうにかしようとフィン練習の出来る場所を作りました。
趣味で①.スキューバダイビングのインストラクターをやっており、②.スキンダイビングと③.ドルフィンスキンダイバーと④.フリーダイビングの全てのインストラクターでもありますので、ショップ以上の専門的な事を教えることが出来ます。
(ショップでもインストラクター資格を持っていない人が多いです)
是非、フィン練習会にてなりたい自分をイメージして泳ぎを楽しみましょう。
特に潜水距離や潜水時間を伸ばす為には、月3~4回以上の練習が年単位にて必要です。頑張って下さい。基本的に講習料は無料です。
ボランティアにて、フィントレーニングをお教えしています。

●シュノーケリングとは
近年のシュノーケリングは、海に潜らないで海面にて浮いてサカナや水中景色を見る事をいいます。

●スキンダイビングとは
シュノーケリングにて、海に潜る事を、スキンダイビングと言ったり素潜りと言ったりします。

●ドルフィンスイムとは
基本は、スキンダイビングですがビーフィン(2枚の足ひれ)にて両足を揃えてイルカの様に泳いだりモノフィン(1枚の大きなフィン)を使ってイルカの様に泳ぐことを言います。

2.練習場所・入館方法


東京辰巳国際水泳場
■所在地:〒135-0053江東区辰巳2-8-10
TEL:03-5569-5061
最寄り駅:辰巳駅・新木場駅
★プール練習(3つ)
・50mメインプール(水深2m)
・50mサブプール(水深1.4m)
・25m×25mダイビングプール(水深5m)
●辰巳・集合時間場所
18:40まで2階入口の中の椅子で待っています。(2階入口付近写真)
それ以降は1階受付(受付写真)で団体名の「ぽんたダイビングクラブ」
ですと言って磁気カードをもらって入って下さい。
日程記載のコースでお待ちしています。
お金はプール入口かプールサイドで、私に渡して下さいませ。
(先に集金します)
お金はお釣りの無い様にご用意を。集合時間に遅れても受付で団体名を
言ってカード(ゲート出入りカード兼用の更衣室ロッカーの鍵)を
もらってゲートに入って下さい。(ロッカーでのカードの使い方)
当日キャンセルでもキャンセル料取りません。
その代わり17:00迄にメールか電話連絡を下さいませ。(掲示板不可)
(キャンセルのレンタル代のみ次回に頂きます)

Bumb東京スポーツ文化館
■所在地:〒136-0081 東京都江東区夢の島2-1-3
TEL:03-3521-7321
最寄り駅:新木場駅
★プール練習(1つのみ利用)
・25mプール(1.2~1.4m)
ぽんた作成・東京スポーツ文化館・地図
開始時間20分前迄に入口受付奥のテーブルで待っています。集まり次第、みんなで一緒にプールへ向かいます。でもプール受付は、15分前からになります。(辰巳は20分前) 遅刻時は、入口受付、プール受付にて「ぽんたダイビングクラブ」と告げて通過して下さい。
ロッカーは、かなり小さいです。お金は戻ってきますが100円が必要になります。下駄箱で100円、ロッカーで2つ位必要になるかも。戻ってくるけど、最低300円必要そうです。
水泳キャップは、レンタルがありません。レストラン併設の売店で600円税抜?で販売してます。水着も売っています。値段不明。
車で来る方は、交差点から入って直ぐ突き当たるので、右の発券所のない方へ進んで下さい。発券所を通過したら右側に行き、奥の方へどうぞ。
Bumb入口 ★Bumb入口
Bumb受付 ★Bumb受付:
奥のテーブルらへんで待っていて下さい。受付の人に聞かれたら時間まで、奥で待っていますと答えて下さい。

ペガサス乗馬クラブ・ダイビングプール
■所在地:〒274-0817 千葉県船橋市高根町559
TEL:047-439-1021
最寄り駅:東船橋駅から送迎
東船橋駅・集合場所(←クリック)
車で直接来る方は、下の駐車場です。
★プール練習
・25mプール(0.8~5m)
 

3.フィンスイミング器材

スキンダイビング等のフィンスイミングで使用する器材です。

フィン

練習の時は、小さいフィンでも全然構いません。御蔵島ツアーにてドルフィンスイムする時に、イルカのスピードに追いつく為にも、長い距離潜水するにもロングフィンは手放せません。写真はスーパーミューとドルフィンカラーです。
フィンソックス
フィンソックス
フィンずれ防止やサイズ調整の為に、使います。
フィンサポート
フィンサポート
フィンがゆるい時に使用します。これにより、どんな大きなフィンでもほぼ使えるようになります。使用例
マスク
ダイビング用マスク
基本何でも平気ですが安物のマスクだとストラップが細すぎてシュノーケルが不安定な事があるので、ダイビング用のマスクをお勧めしています。TUSAがお勧め。
シュノーケル
シュノーケル
海洋では必ず使います。浸水防止機能がてっぺんに付いているとタイムラグが発生し練習時など使えません。単純な機能しかないものをお勧めします。細いと水を出しやすいです。
ウエイト
ウエイト
プールでも海洋でも中性浮力を取り易くする為にオモリを使います。腰に巻くウエイトと首に巻くネックウエイトがあります。初心者は、使いません。
ロングフィン
ロングフィン
ロングフィンは、通常フィンより推進力がとてもあります。
モノフィン
モノフィン
ロングフィンよりも推進力があり、とても早くも泳げます。御蔵島ツアーでも使う人がいます。
ダイビングコンピューター(フリーダイビング対応)
ダイビングコンピューター
練習では使いませんが、御蔵島ツアーのドルフィンスイムにて時間、水深、水中秒数等の情報を記録してくれます。

4.フィンスイミング講習練習内容(トレーニング)



A.シュノーケルが初めての方(初心者)
B.ドルフィンスイムの基本をマスターしたい方(中級者)
C.ドルフィンスイム(フリーダイビング)をマスターしたい方(上級者)
(ダイビングプール以外にて講習をします。ダイビングプールでは耳抜き講習のみを行います)
PADIフリーダイバーインストラクターでもあり、
PADIドルフィンスキンダイバーインストラクターが講習を行います。

1.シュノーケルが初めての方(初心者)
★潜水距離25mまでの方
 シュノーケルの説明
咥え方、呼吸方法、死腔(しくう)説明、水を飲まない方法、シュノーケルクリアの方法
 フィンの説明
種類、歩き方、効率の良いキック(足首、膝、ストローク等)、足がつった時の対応の練習。ご要望で、ドルフィンスイム練習用、御蔵島での本番用のお薦めのフィンの説明もします。
 シュノーケルクリアの習得
シュノーケルを咥えて、水面5m、水中5mを繰り返し、シュノーケルクリアをマスターする事。なぜドルフィンスイムをするのかを伝え、ドルフィンスイムをマスターする為のコツをお教えします。

2.ドルフィンスイムの基本をマスターしたい方(中級者)
★潜水距離25~50mまでの方
 距離を伸ばす為の練習方法の説明
どうしたら、効率よく潜水距離を伸ばせるか練習方法を教えます。
25m以上潜水できる方には、PADIフリーダイバーベーシックコースの受講をお勧めしています。

 ドルフィンスイムの習得
綺麗なジャックナイフのフォームの習得
体幹を使った膝を曲げないドルフィンキックの説明と習得。
水面に出ない様に、ドルフィンスイムで前回り、背面回りの習得。

3.ドルフィンスイムをマスターしたい方(上級者)
★潜水距離50m以上潜水できる方
注意点
・ハイパーベンチレーションは危ないという説明
・パッキングについての説明
・プールと海とで浮力の違いの説明(ダイビングプール)

練習方法
■東京辰巳国際水泳場でのトレーニング(水深MAX1.4~2m)
・両方の片腹を下にして水平に泳ぐ事が出来る様になったら背泳ぎで水平に水中を泳げる様になる。
・水深2mの限られた所で、身体を伸ばした状態のドルフィンスイムで水面に出ずに前回り出来る様になる。
・耐乳酸の為の高負荷フィントレーニング(息をして300〜500m)
・手を使わないでドルフィンスイムで縦横方向含め、自由自在に向きを変え水平方向に泳ぐ。
・フィンを片足のみつけて泳げる様になる。(フィンがなくなった時の対応)
・楽に50m閉息潜水出来る。動画撮影とフォームチェック。(月に1度位)
■ペガサス5mプールでのトレーニング
・耳抜きの練習
・基本的に中級以上の方は、1kg以上のウエイトベルトを使用してみます。(レンタル無料)
・60秒息を止めて水深5mの四隅を泳ぎまくり、少ない水面休息後、を繰り返し出来る様にする。
・5mの底にて、フィンとマスクの着脱を出来る様になる。
・ドルフィンスイムで手を使わずに縦横方向等、自由に方向を変える辰巳での練習の復習をする。
・ネガティブ潜水練習。潜水時間の測定。フィンキックの動画撮影とフォームチェック
・防水の水中カメラやGoProを水深5mにて使える様になること。(希望者)
■PADIフリーダイバーのCカードの取得講習を受講して、更なるレベルアップを目指す。

上級用の潜水距離を延ばす練習方法で練習
フリーダイビングインストラクターが最適な練習方法をお教えします。
御蔵島ツアーにて、イルカとドルフィンスイムする為には、潜れなくても平気ですがイルカと並走して泳いだりして楽しむ為には、潜水距離100mは欲しいです。誰でも練習により身につける事が出来ますが、月3回以上の練習が年単位に必要です。あとは、自分との戦いになります。頑張って下さいね。
 2015年8月に撮ってもらった写真です。
御蔵島ツアーのイルカ
2003年9月に録ってもらった動画です。

5.プール練習講習料金/レンタル料金


・講習も一人につきっきりでは出来ず初回に行います。後は随時行います。
 講習はダイビングプール以外の通常プールにて行います。
●必要な物
水着、水泳キャップ、マスク、スノーケル、フィン、タオル
(水泳キャップは何でもOK)寒がりな方はラッシュガードあると良いです。
●プール/レンタル料金/お勧め器材
A.プール(1.4~2m)練習/講習
  1000円(税込
  初回のみ別途3000円頂きます。2回目以降は不要です。
  辰巳国際水泳場・メインプール(水深2m)
  辰巳国際水泳場・サブプール(水深1.4m)
  Bumb東京スポーツ・プール(水深1.2~1.4m)
 ・ウエットスーツは基本使いません。(水温28度)
  ラッシュガード利用の方が多いです
 ・以下の認定者の方は、優先予約を受付ます。
  PADIフリーダイバーPADIベーシックフリーダイバー
  1週間前迄、優先予約受付ます。他の方は、1週間経たないと
  予約確定になりません。ご了承下さい。
B.辰巳・ダイビングプール(5m)練習/講習(2H)
  2000円(税込
  辰巳国際水泳場・ダイビングプール(水深5m)
  推奨:Aプールにて1度以上練習した方
 ・ウエットスーツは基本使いません。(水温28度)
  ラッシュガード利用の方が多いです
 C.ペガサス・ダイビングプール(0.8~5m)練習/講習(1日)
  12000円(税込)(2名:10000円)
  1日講習 09:00東船橋駅から送迎~17:00東船橋駅に送迎
  千葉県・JR東船橋駅から送迎・ダイビングプール(水深5m)
  ・ウエットスーツは基本必要です。サイズ限定されますが
   無料レンタルあります。ウエイト無料レンタルあります。
D.レンタル料金
 ●練習日前日の18時迄には、レンタル品を教えて下さい。
 ・マスク    500円(税込
 ・シュノーケル 500円(税込
 ・フィン各1000円(税込) S,A,B,C選択して下さい。
  (S:21-23cm)
  (A:22-24cm)
  (B:23-25cm)
  (C:25-27cm)
  (フィンずれ予防の為、なんでもよいので靴下を持参して下さい)
 ・ロングフィン 1000円(税込
  (EU 43-44 / 26-27cm)
 ・モノフィン  1000円(税込) あ~う選択して下さい。
  (あ:EU 37-38 / 23-24cm)
  (い:EU 41-42 / 25-26cm)
  (う:EU 43-44 / 26-27cm)
 ■レンタル品の当日キャンセルは、次回精算をお願いします。
E.お勧め器材
 ・マスク
  日本人の顔にフィットしてTUSA製のダイビングマスクをお勧め。
  ■お勧めマスク
   TUSA
   M-212
   M-20
   M-27
   M-40
   M-7500シリーズ
  上記をAmazon等のネットで購入をお勧め。
 ・シュノーケル(販売中)
  現在お勧めシュノーケルあります。壊れにくくかさばらない。
  びっくりスノーケル:2500円(税込)
  購入希望者は一度無料レンタルをしてみて下さい。
 ・フィン(足ひれ)
  レンタルフィンは「AQAドルフィンカラー」を使用してます。
  これから、中級ドルフィンスイマーの50mを目指す方は、GULLの
  「スーパーミュー」(男性)、「ミュー」(女性)をお勧めします。
  それ以上のドルフィンスイマーやフリーダイビングに挑戦する方は
  ロングフィンやモノフィンをお勧めします。
  感覚的にロングフィンは1.2倍、モノフィンは1.4倍の
  パワーを発揮します。プロではないので私は「リーダーフィン」
  利用しています。私はロングフィンの純カーボンのブレードの硬さは
  SOFTを選んでいます。

6.申込


 申込時は以下を記入お願いします。
ダイビングプールでは、耳抜き講習のみを行います。
各種フィン講習は通常プールにて行います。
練習日: / 
名前(漢字):
名前(ふりがな):
年齢: 歳
講習:あり/なし
レンタル器材:あり/なし
レンタル器材ありの場合:どのレンタルか指定
①フィン(A~Cを選択)
 (A:22-24cm)(B:23-25cm)(C:25-27cm)
②マスク
③スノーケル
当日連絡つく情報をお願いします。
携帯メアド:
携帯番号:
スキューバダイビング認定証:あり/なし
スキューバダイビングの興味:あり/なし
ダイビング経験者: 年数/ 本数
申し訳ありませんが、現在受付は、こちらの新しいHPの通りとなっております。
http://ponta-dolphinswim.com/page-418/
新しいホームページをご確認下さい。
http://ponta-dolphinswim.com/
よろしくお願いいたします。

7.御蔵島について


御蔵島と渡航の大型客船の紹介
竹芝桟橋(ゆりかもめ・竹芝駅直ぐ)から、東海汽船の大型船に乗り、直線200キロ弱の離島です。
御蔵島には、合計10ちょいの宿やバンガローの宿があるだけです。
竹芝桟橋から出港する大型船は、夜22:30に出港し御蔵島には06:00前位に到着します。
現在の大型客船は、橘丸(たちばなまる)が2014年より就航し今まで年間、通して50%程度の着岸率だったものが、格段に上がりました。
橘丸の写真
橘丸の写真
昔は、さるびあ丸、かめりあ丸でした。「バウスラスター」が「かめりあ丸」1基から、橘丸は、が2基になり着岸率が上がりました。
バウスラスターとは、船の前側に左右を貫通しているスクリューがあり、離接岸の際などの操船が格段に上がり着岸率が上がりました。
橘丸は、全体的に豪華になり、2等和室も隣の人と頭部分は、仕切りが出来ました。超信地旋回っぽい回転は、見ものです。
橘丸の2等和室写真
2等和室写真

御蔵島で、イルカと泳ぐ為に

御蔵島でイルカと触れあう為に、現地では、ボートに乗ってイルカを探しに行きます。イルカと出会うには、ある程度のスキルが必要になります。御蔵島の周りをボートに乗っていきますので海況によっては荒波に揉まれる事があります。少々の荒波の中でもスノーケルをくわえて、息をしてフィンキックで前に進める様になっていなければ、ボートに近づき上がることが出来ません。スノーケルを咥えていても、波が高ければスノーケルに水が入ったりしますので、スノーケルに入った水を出す事(スノーケルクリアという)をしなければなりません。
ただ、嬉しい事にイルカと泳ぐには、スキューバのようなC カード(認定証)は、必要ありません。
御蔵島で、イルカと泳ぐ為に
御蔵島でイルカと触れあう為に、現地では、ボートに乗ってイルカを探しに行きます。イルカと出会うには、ある程度のスキルが必要になります。御蔵島の周りをボートに乗っていきますので海況によっては荒波に揉まれる事があります。少々の荒波の中でもスノーケルをくわえて、息をしてフィンキックで前に進める様になっていなければ、ボートに近づき上がることが出来ません。スノーケルを咥えていても、波が高ければスノーケルに水が入ったりしますので、スノーケルに入った水を出す事(スノーケルクリアという)をしなければなりません。
ただ、嬉しい事にイルカと泳ぐには、スキューバのようなC カード(認定証)は、必要ありません。ただし、練習しないでいきなり行って溺れて亡くなる方もいます。きっちり練習をしていきましょう。
御蔵島で、イルカと泳ぐ為には、道具が必要です
●必須アイテム
水着
マスク
フィン(ブーツ)
スノーケル(水が上から入らなくなっていない物が良い)
●あると良い物
ラッシュガード
ウエットスーツ
ボートコート
マスクの曇り止め
水中カメラ
ダイコン
メッシュバック
★後は、ドルフィンスイムの練習を沢山してイルカと沢山遊べるといいですね!!
御蔵島への着岸予想について
1.御蔵島ドルフィンスイムツアーの要の船
野生のイルカと泳げるドルフィンスイムのメッカ、御蔵島。
東海汽船の船を利用して島に行くのだけど、着岸率がとても良くない。
小さい島なので、港も一つしかなく仕方ないのだけれど真夏以外は
とても悪い。しかし、2014年6月に「橘丸」(たちばなまる)が就航し
(船の横への移動機能が向上し)御蔵島への着岸率が上がったのは
歓迎すべき所でしょう。勿論、客室や設備も格段に良くなっています。

2.御蔵島への着岸率と風向きの関係
御蔵島の港は、島の北北西(上の方のちょいと左側)にあり、北風や西風に
弱いです。着岸時に南や東寄り、南東からの風に強い港です。
直接御蔵島に当たる西や北からのうねりには、弱いですが南南西までの
強くない風であれば、着岸出来ることが多いと言えるようです。
もちろん、前述の御蔵島の南や南東、東よりからの風に強いです。
しかし、波の予報というものもあります。風の予報、波の予報の
両方共見ると、御蔵島への着岸への推測が精度が向上します。

一度御蔵島へ着岸してしまえばこっちのもの!!
御蔵島ドルフィンスイムツアーが待っています!
御蔵島宿泊施設の紹介(2016年)
民宿 鉄砲場 御蔵島
定員: 4室 10名
連絡先:TEL:04994-8-2209
お宿 山じゅう 御蔵島
定員: 11名
連絡先:TEL:04994-8-2525
宿 まるい 御蔵島
定員: 8室 22名
連絡先:TEL:04994-8-2405
宿 にしかわ 御蔵島
定員: 3室 6名
連絡先:TEL:04994-8-2106
西川商店TEL:04994-8-2247
民宿 丁や 御蔵島
定員: 3室 7名
連絡先:TEL:04994-8-2165
HITOMI 御蔵島
定員: 3室 9名
連絡先:TEL:04994-8-2273
村営バンガロー 御蔵島
定員: 5棟 20名
連絡先:TEL:04994-8-2022
●とおや 御蔵島
定員: 3室 6名
連絡先:TEL:04994-8-2281

8.プール練習動画リンク


プール練習風景

9.PADIスキンダイバーコース


海の世界を楽しむ為に「PADIスキンダイバーコース」もあります。
達成条件をこなせれば、「Cカード発行」も可能です。

例えば、「海でもっとスキンダイビングを楽しみたい!」という人には、PADIスキン・ダイバー・コースをお勧めしています。 このコースでは、安全にスキンダイビングを楽しむために必要な知識・スキルを身につけることができます。 水中に潜るための「ジャックナイフ」(ヘッドファースト潜降)などのスキルを身につければ、海がぐっと近くなり、 より一層楽しめること間違いなし!当クラブでは、PADIドルフィンスキンダイバーコースも開催できる為、 海で安全に潜る為の実践練習をプールで海で、行っております。

PADIスキンダイバーコース
達成条件
1. 手助けなしに、スキン・ダイビング器材の組み立て、調整、準備、装着、取り外しを行なう。
2. バディとプレダイブ・セーフティ・チェックを行なう。
3. 状況に合った方法を使って、適切なエントリーとエキジットをデモンストレーションする。
4. 水面で適正ウエイトに調整する。(必要に応じて、ウエイト・システムを使う)
5. 水を飲まない様に気道をコントロールしながらスノーケルで呼吸する。
6. 水面でBCDにオーラルで空気を入れた後、完全に空気を抜く。
7. 水面では、常にバディから3メートルの範囲内にいる。
8. 足がつかない深さの場所で、スノーケルを使って泳ぐ。
9. 足がつかない深さの場所で、水面から垂直にヘッドファーストで潜る。
10.一呼吸で水中を15m以上泳ぐ。
11.周囲を確かめながら上を向いて、片手を上に伸ばして浮上する。
12.水面から顔を上げずにブラスト法でスノーケルをクリアし、スノーケルで呼吸を再開する。
13.浮上し、水面に出たら水から顔を上げずにスノーケルをクリアする。ディスプレイスメント法やブラスト法を使う。
14.スノーケリングしながら方向をコントロールして、水面と水中を泳ぐ。
15.ウエイトベルトを装着している場合は、足がつかない深さで取り外した後、再び装着する。
16.水面と水中で、ハンド・シグナルを使ってコミュニケーションする。

是非、プール練習後に一番下のステップアップとしてお勧めします。
場所:ペガサスダイビングプール
1日講習・12000円・達成条件をクリアできたら申請料4000円にてカード発行します。

10.練習状況


2017/01/21(土)
2017/01/12(木)  STREET ACADEMY

profile

ぽんたダイビングクラブ

〒273-0002
千葉県船橋市東船橋
ぽんたにメール下さい。
メール kero32kero@yahoo.co.jp
注意:3日経っても返事がない場合届いていない可能性があります。その場合、こちらにメール下さい。