東京都墨田区にて、ヨガ、マタニティー、ベビーマッサージ、サイン、リトミック、フラ、書道、料理等。

講座一覧
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YOGA

ヨガ
産後ヨガ
ママヨガ
マタニティーヨガ

クリパルヨガ

FOR
MOTHERS
AND
CHILDREN

リトミック

ほっぺんくらぶ（学研教室）

フラ

もぐもぐキッチン※親子、ベビー歓迎料理

OTHER

書道

勘亭流歌舞伎文字教室

アンチエイジング体操

筋力アップスロートレーニング






毎回異なるテーマを設定し、さまざまなアーサナ（ポーズ）のアライメント（姿勢）とポイントをおさえながら行っていきます。深い呼吸と共に各アーサナをやや長めにホールド（姿勢を維持）しながら、ヴィンヤサ（呼吸と動きの連動）の流れに乗せることで発汗が促され毒素が排出されます。運動量は比較的多めです。しなやかな筋肉と均整のとれた歪みのない身体を手に入れたい方、また、ストレスに負けない精神的な強さと集中力を手に入れたい方にもおすすめです。スーリャナマスカーラ（太陽礼拝）をます行い、そして立位のアーサナで、身体への意識、バランス感覚、集中力を深めると共に熱を活力を生み出し、最後は座位のアーサナで、じっくりと体や心を緊張状態からリラックスさせます。

料金　　￥２０００/１回　（体験￥１５００）　　　　お得なチケットあります♪
対象者　どなたでも（初心者～上級者）
日時　　日曜日　１2：40～１４：1０

講師　川谷幸子ブログはこちらから　☆プロフィールなど詳しくはこちらからご覧下さい。連絡先　ご質問・お問い合わせ




お子さんにぜひ参加いただきたい教室です。忙しいママやＯＬさん、自炊男子にもおすすめです。早くできる事はもちろん、家族の健康や嗜好も満足させるというメニューコンセプトです。

	洋風たきこみご飯
スパイシースープ	洋風たきこみご飯	ヘルシーデザート

【日時】　201１年６月２６日（日）　午後14時～1６時【場所・お問い合わせ】　カルチャースクールGREENDAY`S　　　　　　　　　　　　　　〒１３１－００３２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東京都墨田区東向島３－２９－１０　ロングビル２Ｆ　　　　　　半蔵門線直通　東武東向島（徒歩５分　　　　　曳舟駅（徒歩８分）　　　　　京成線　曳舟駅（徒歩１２分）　　　　　http://quickplace.jp/41827 【持ち物】筆記用具　エプロン【費用】　３０００円




日時　第4月曜日　　　13時から15時　　　　受講料￥3000（材料費別途）
初めての方は45センチのクッションカバーから作成します。経験者の方はお好きな物をどうぞ♪

体験会のおしらせハワイアンキルトで春に持てるティアレのバックを作りませんか？ 1/24、2/28、3/28の3回コース。13時から15時受講料、材料費込み5000円問い合わせ　加藤　090-6477-3075
予約制になっております。ご予約は　０３－３６１８－２０５０　カルチャースクールグリーンデイズまたはこちらからメールでお願い致します。






	若さと元気を保つ男性の方歓迎
ストレッチ、柔軟体操など身体に負担をかけない、どなたにでもできる軽運動で汗を流し、溜まった毒をだしましょう！腰痛、肩こりや外反母趾でお悩みの方、高齢の方などもぜひ一度遊びにいらして下さい。土曜のクラスは男性も大歓迎です。
アンチエイジング体操料金　3千円／月日時　毎週水曜日　14:00～15:00 筋力アップスロートレーニング料金　￥100０／１回日時　第2・4土曜　１４：００～講師　吉岡　洋子(社会体育インストラクター)
問い合わせ０３－３６１６－７３３３　中島　又はカルチャースクール　GREENDAYS 　　　　 03-3618-2050 メールはこちらから

錦糸町、北千住、浅草、亀戸等からアクセス良好なので足立区、台東区、江東区にお住まいの方もどうぞ！！
お教室開催されたい方、募集中。
本格的に生徒さんを集めて教えたい方、又、同じ趣味の仲間と楽しむサークルを作りたい方、ぜひご相談ください。自宅で教室開講はちょっと・・・でも事務所を借りるのは大変・・・こんな方にはぴったりです。初期費用もいりませんし、特技を活かしてプチ先生に！机、椅子など完備。無料でご使用いただけます。
詳しくはこちらから　または各種サービスもございます、お気軽にお問い合わせ下さい。
書道新学期スタートです。鉛筆の持ち方から指導させていただきます。硬筆もオッケー。幼稚園のお子様でも大丈夫です。大人の方は小文字やかななど、ご希望に応じて指導させていただきます。また、兄弟割引や親子割引もあります。お月謝はお子様で￥３０００～。更に嬉しいサービスは赤ちゃんや小さいお子様づれのお母様。お家で時間があるときに書いて、お教室にお持ち下さい。添削指導をさせていただきます。
ママ・ジョブで紹介されました。講座開設など、お考えの方は下記のバナーからご覧下さい。

カルチャースクール　GREENDAY`Sについて
HOME CONTACT BLOG LINK MAIL
ヨガ、リトミックなどほとんどの講座で入会金やマット使用料が無料です。リーズナブル！
木の床やオーガニックコットンの壁紙、公園前の好環境。内装はこちら
アーユルベーダや離乳食の単発講座も開催予定。おたのしみに！
ヨガではアイピローやひざ掛け、アロマオイルも使用します。ハイレベルなレッスン環境です。
託児付きの講座もあります。小さいお子様や赤ちゃんがいてもあきらめないで下さい！
急な体調不良でも無駄がないように。月謝制ではなく、１回ごとのお支払いの講座が多数あります。
料理は赤ちゃんやお子さん歓迎。お持ち帰りもできます。ベビー育児中のママも気分転換に。
教室の内部です。
リラックスできるスペースです。目の前は「百花園」という樹木が多い庭園なのでフレッシュエアーをたっぷりどうぞ。

特注のお口に入れても無害なリング。リトミックではこの他にもピアノやタンバリンなどの本物の楽器を使用します。54㎡以上の教室で思いっきりバタバタ走ろう！

書道のお稽古風景。鉛筆書きから丁寧に指導してもらえるので、字が書けなくてもOK.

料理教室での風景。ヨガマットを拝借してすやすやです。

木の床の上でのヨガは大変心地良いものです。少人数なのでこのようにゆったりと受けていただけます。

教室のピアノです。ミニコンサートや各種発表会にもお使いいただけます。詳しくはお問い合わせください。お問い合わせはこちら

走ったり歌ったり。タイルではないので小さいお子様も安心ですし、手もついていただけます。テーブル、椅子や簡単な調理器具をお貸ししますのでパーティースペースにもお使いいただけます。

もぐもぐキッチンの秋のメニューから。ヘルシーです。

おいしそうだね♪

ある日のメニュー。デザートからパパおすすめのメニューまで。

お持ち帰りもOK。

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東京都墨田区東向島　３－１９－１０　ロングビル２Ｆ電話　０３－３６１８－２０５０ Mail kgamano@ybb.ne.jp

お得がいっぱい、通い易さいっぱいのサービス
ヨガ￥1000／回～	ヨガは昼間￥1000／回、夜間￥１０００／回、入会金などかかりません。初めにチケット購入などもありませんのでお気軽にトライしていただけます。
キャンセル料は無料または￥500	前日の午後5時までにご連絡いただければキャンセル料はかからない講座が多数あります。それ以降の場合でも全額ではなく￥500のキャンセル料でOK.。
錦糸町、浅草、北千住、東銀座などから乗車時間10分以内墨田区にて、江東区、台東区、足立区などからのアクセス良好	総武線、半蔵門線、東武線など複数路線利用可。駅徒歩も６分。その他にもバスの利用も可能です。日暮里、亀戸、両国からもバスで20分なので山手線利用も可能です。路線図はこちら！