山の知識

気象

  • 高気圧と低気圧
  • 四季の特徴的な天気図

地形図

  • 地形図の記号
  • 地形図の読み方
  • コンパスワーク

医務、緊急

危機への対処

  • 滑落
  • 落石
  • 事故が起こったら
  • 日射病
  • 熱疲労

危険回避のcase study

登山上の注意事項

山で迷わないためには

衣類

  • 代表的な素材の特徴(綿・化学繊維・ウール・GORE-TEX)
  • 季節による衣料計画

食事

  • 三大栄養素について
  • ビタミン・ミネラルについて
  • 山での三食について
  • 水分について
  • 行動食・非常食について

雪上技術

  • アイゼンを使わずに歩く(キックステップ・直登・斜登・直下降・斜下行
  • ピッケルを使う
  • 滑落停止技術
  • アイゼンの使い方
  • その他の注意

平成10年度文部省登山研修所リーダー冬山研修会報告

Homeに戻る