＜体内酵素とは＞････酵素は体内で作られ、消化酵素と代謝
酵素の２種類があります。消化酵素は食べ物を体内で消化し
て、必要な栄養素を取り込むために必要な酵素で、唾液など
の消化液に含まれるほか、腸内微生物が消化酵素を作り出し
ます。代謝酵素は、身体の各細胞の形成、免疫力や自然治癒
力、体を動かしたり、思考するなど、すべての生命維持活動を
行う酵素です。

＜体内酵素が不足するとどうなるの＞････誰でも生まれたとき
は体内酵素が十分にあるのですが、その量は生まれながらに
個人差があり、しかも一生で作られる量には限りがあるようで
す。体内酵素が不足すると、栄養素が十分に吸収されない。
体内の毒物の解毒作用が弱まる。神経やホルモン系のバラン
スが崩れる。免疫や自己治癒力が弱まるなど、生命維持活動
に支障をきたします。

＜体内酵素を補うには＞････(1)野菜、果物、魚介類を食べ
る。 (2)納豆、ぬかづけ、みそ汁などの発酵食品を食べる。(3)
玄米などの未精製の穀物を食べる。などです。但し、酵素は熱
に弱いので加熱して調理すると酵素の働きはなくなってしまい
ます。

◇消化酵素が豊富に含まれる野菜・果物･･･大 根おろし、キャベツ、山芋、パイナップル、苺、 パパイア、キウイ、イチジク、バナナ、など

＜体内酵素の消耗を少なくするには＞

(1)アルコール、添加物、人工色素、保存料、抗生物質などをで
きるだけとらない。(2)腸内でできる毒物や老廃物を少なくする｡

(3)動物性タンパク質を少なくする。(4)食事の量を少なくする。

＜その他＞････動物は皆、体の調子が悪くなると何も食べず
にじっとしています。それは食べないことによって消化酵素の
無駄づかいをやめて、酵素の力を免疫力や自然治癒力を高
める代謝酵素に回すためです。食欲がなくなるのも、ひとつの
自然治癒力とみることができます。風邪を引いたときに酵素を
取れば、熱も下がって早く完治します。