NIGHTRUN EXPRESS



毎週水曜日の夜に大阪城公園で練習しています。
練習はお気軽にご参加ください。

ナイトランanniversary!! 今後とも宜しくお願いします。

                            


    
8月26日(水)レポートUPしました。 
8月9日(日)ナイトランanniversaryの写真UPしました。
「ひまわりの咲く丘まで走ろう」好評発売中です☆



練習メニュー
3kmアップ、1km×5本(つなぎ400m)、2kmダウン 終了後飲み会
3kmアップ、3km&2km&1kmレペ(つなぎ400m〜500m)、2kmダウン
16 3kmアップ、3km×2本、2kmダウン 
23 妙見山練習会
30 3kmアップ、9kmペース走、2kmダウン
10  
14  
21  
28  




     集合場所や集合時間、
     練習メニューはここに
     載っています。

     これからのイベント等です。
     どんどん参加してください。


     メンバーの紹介です。



     水曜の練習の様子を紹介
     しています。


     親バカ写真もOK!!
     随時受付ています。


     メンバーでHPやブログを
     持っている人の紹介です。


     走ること以外のネタもOK
     ですのでどんどん書いてく
     ださい。

     故前代表中津氏がナイト
     ランへの思いを綴ってい
     ます。会則も載せています。

     相互リンク歓迎です。





故前代表中津氏のHPです