ナナの対人恐怖症とうつ病の部屋へようこそ

自信も武器も強さもなかったあのころ

あたしの症状は、中学の時に発症した視線恐怖症から始まる。１４歳だった。
脇目恐怖症だった。
隣に視線が引っ張られる。
異様に視界が広がった。 あたしは壊れたと思った。
どんどん視線恐怖症がひどくなっていった。
そのとき、あたしの未来はなくなった。
ただ悩み苦しみ、傷つき、おそれ、不安にのまれ、自意識過剰に生きるためだけの人生が始まった。
惨めさと劣等感のはけ口なんか何もない。
抑圧と不満がたまり続ける日々。
心が爆発しそうだった。いつも痛めつけられていた。

あたしの視線が人に威力を与えている。落ち着かなくさせている
そう考えるだけで、あたしはぞっと恐ろしくなる。
このまま生きていていいのかな……と思った。
消え去りたい。自殺は怖いから、雪のように溶けてなくなりたい。
だれからも存在を気づかれず、生きてきた痕跡までもなくして、この世からいなくなりたい……
なんで友達も、知り合いも、世の中のすべての人は、悩まないんだろう
あたしの悩みを教えてあげたら、みんな悩んでしまうんだろうか。
あたしはあたししか知らない、人生の落とし穴を知っている。
でも皆知らない。
なら、なんであたしだけ知ってしまったの!?

友達も面倒くさくなる。気を遣われるとよけいつらい。
人がいるだけで、あたしはあたしでなくなる。
はやく学校が終わって一人になりたかった。
学校に通うのが憂鬱だった。
長い休みがうれしかった。でも、休みが終わる頃になるとゾッとした。
いつも悪夢を見た。人がいるという夢だけで、あたしの心が張り裂けるくらい重苦しい。

思えば人によく思われたい気持ちが強すぎた。
嫌われたら終わりだ、まで思っていた。
言いたいことを隠してまで、人にあわせて生きてきた。
いつのまにか自分をなくしていた。
敏感な神経だけが強まっていった。

何のための人生だろう。
人から変に思われるためだけの人生なの？
キョドってるあたし。
そんな価値しかないあたしの存在っていったい何だろう。
どうして生まれてきたの？　幼い子供の頃のあたしは、何の悩みを知らずに生きてきた。
あのころはよかった。何もとらわれずに精一杯生きてきたあのころ。
人、他人、目、眼、視線、そんなのも気にしたくない！　でも気になってしまう。なぜ！
あたしだけがなんで悩み続けなくちゃいけないの
治る手だても何もない。
いつも期待が裏切られ続けた。
今度も、また効果が現れなかったらどうしよう
それでも良くなりたかった。だから通い続けた。
でも時間がただただ過ぎていく。
力のない人たちばかり。それ以上に私の症状が重いのか。
一生視線恐怖症におびえ続けなければならない。
目の前が真っ暗になる。希望も未来も何もなかった。
一番貴重な青春の時期が、このことだけに費やされる。
いつも考えているのは視線恐怖症という神経症だけ。
うつにも陥っていく。

母親に苦しいと打ち明ける。
でもわかってくれない。心の持ちようでどうにかなるものよ、とまるでわかったものの言い方。
それでも苦しいと、薬を飲んだら、と言う。
すでに黙って飲んでいた。
話にならなかった。悲しかった
だから、催眠療法の話をする。
うさんくさいと思っていたようだ。
母親は父親に相談した。
父親には知られたくなかった。
ますます惨めになる。
それでもどうしても催眠療法を受けたいと言った。
父親はあたしがどんな症状で苦しんでいるのかわからないよう。
でもお金を出してくれた。
本当は倍として自分で通いたい。
でも、バイトすらできない対人恐怖症のつらさ。
人がたくさんいるところに出てしまったら、殺される、生きていけない、それぐらいの恐怖心だ。
身がすくむ思いがする。
これ以上傷ついたら、あたしはどうなるんだろう。
いつも死ぬことを考えていた。
でも親が悲しむ。それに踏み切れない自分がいる。
催眠療法も効果がなかった。
パチンコ玉の振り子が動いたくらい。
あたしの自意識過剰が入れなくしているんだ、とわかった。
もう、だめだ。自分では自意識過剰を押さえられない。
インターネットでしらべにしらべた。
森田療法は入院が怖かった。
入院という事実が、あたしの人生に汚点を作ると思っていた。
そこまでなっても、プライドがじゃまをした。
プライドなんていらない。でもどうしてもプライドを持ってしまう。
森田療法なんて役に立たない、という情報もたくさんあった。
催眠もダメ、薬も効かない、なら何があるんだろう。
必死で探した。
でも全くなかった。
時間だけがむなしく過ぎていき、症状はどんどん重くなる。
生きていられないほどにきつかった。
笑った事なんてあれ以来全くない。
死にたい。

偶然出会ったのが、対人恐怖症・視線恐怖症を治した人。
あ、いるんだ、と思った。
あたしにも効果がある各種療法・心理療法なんてあるんだろうか
半信半疑だった。
あたしの対人恐怖症・視線恐怖症の先輩がいい先生を教えてくれた。
すごい先生だよ、症状に本当に効果を得たい気持ちがあれば是非どうぞ、と。
これ以上惨めな思いはしたくない。絶対解決したい！
紹介してもらった。
藁をもつかむ気持ちだった。
料金が高かった。あたしじゃとても払えない。
親に出してもらうしかない。
でも、理解してもらえないだろう。
泣きたい気持ちだった。
もう少しで希望がある未来がくるのに、理解がない親だった。
強硬に反対された。
あたしの未来よりも、今のお金のほうが大事なのだ。
あたしのことをわかってくれるのは、その人だけだった。
あたしは泣いた。ほんとうにうれしかったから。
はじめて気持ちをわかってくれた。
その人も視線恐怖症と赤面恐怖症を治した人だ。
自意識過剰が押さえられない人。
それでも克服できた。
もう無縁の生活をしている。
人にもまれて、たくましく生きている。
あたしもしたい。
あたしもできるはず。

アルバイトをしようと決心した。
一日だけのアルバイトなら、変に思われても、それで終わる。
がんばった。でも苦しかった。きつかった。
治りたい一心で、今の苦しさに耐えた。
途中で、岩波先生に電話した。
とても優しくしてくれた。
途中で泣いてしゃべられなくなった。
でもちゃんと話ができるまで岩波先生は待っていてくれた。
一括払いしかダメだという。
分割だったら何とかできたのに。
でも予約殺到で、そうせざるを得ないらしい。
みんな効果を上げるためにがんばっている。
あたしもがんばろうと思った。
早く先生の心理セラピーを受けてみようと思った。
でも、お金はなかなか貯まらなかった。
疎遠だった父親に話した。
父親の目を見られなかった。
人の眼を見て話ができない。
でも、思いをつげてみた。
母親も途中で入ってきた。
あたしは真剣だった。
じゃあ、よくなって元気になったらかえすんだ、と言う条件で。
あたしは未来が見えた気がした。
症状は全くわかってもらえないけれど。
岩波先生のところに通うようになった。
未来が戻ってきた。本当のあたしになれた。

ナナの対人恐怖症の部屋とっぷめにぅへ

いい方向に変われていくあたし
（対人恐怖症・視線恐怖症・脇目恐怖症・自己視線恐怖症が良くなっていく）

驚いた！　というのが率直な感想。
こんなすごい人が世の中にいるんだな、もっと早く知りたかった。
あたしが今までみてきた「先生」方は、どれも名前倒れ。
くだらない能力でお金を取っている情けない人たち。
気休めにもならないお粗末な能力しかない。
あたしの絡みに絡まった悩みを解きほどくには、すごい能力が必要とされる 。
そんな人、この世の中にいないんだな、と思った。
だから、あの世にいくしかないかも、と思っていた。
でも、いま現実にここにいる。あたしはそれを実感している。
ほんとに来て良かった。

メールで聞いていたけれど、トランス状態というのがすごい！
あの深さは何なの！
人ってあれぐらい深い感覚の世界になれるんだ！
ほんとにすごい！　すごい！
一瞬あたしは、昔のあたしを見ていたと思う。
でもよく覚えていない。
無意識にたまっているものが一気に見えたらしい。
どんなに手を伸ばしても届かない無意識という世界。
そこにあたしの対人恐怖症が潜んでいる。
だから、いくら気にしまい、と思っても、手が届かない
意志の力じゃまったく役に立たないから、対人恐怖症はきついのだ。
絶対気にしない、と思っても、気になってしまう矛盾。
よけい気になってしょうがなくなる。
人も、あたしが気にしていることを迷惑がる。腹を立てたりする。
罪を感じてしまう。だから、よけい惨めになって、守りに入る。
そんなことを永遠とくりかえして、無意識へ無意識へ悩みは入り込んでしまっていた。

いま、その悩みの元に手が届く。
暗示で破壊していった。
なんか暗示があたしの奥底まで入り込んでいく実感があった。
感激でうれし涙をいつも流していた。
通うたびに、いつも効果をかみしめながら、うれしかった。
良くなっていく実感があった
通うたびに、どんどん深い感覚の世界が深くなっていった。
胎児は母親のおなかの中でこんな感じなんだろうか、と思った。
日本一、いや世界一の悩みを治す能力を持っているセラピストだ。
胸をはってそう言える。

先生とはなんで悩みにはまったかよく話した。
そういう風にあたしはできているんだな、と思うと怖かった。
それだったら、治る手段がないわけだから。
そういう人間なんだから。
でも違っていた。
わからなかったのは、しっかり自分自身を見つめていなかったから。
怖かったら、なぜあたしがこうなったのか分析しなかった。
目の前の症状ばっかりにとらわれていた。
先生がこういう人は、こうなりやすい、ということをいろいろ教えてくれた。
実は対人恐怖症の人は、思考回路がとても似ていると言っていた。
悩みのはまりこんでしまう思考を誰よりも強く持っている。
いわば、悩むべくして悩む生き方をしてきた。
それは好きではまりこんできたわけじゃない。
でも結果がそうなんだから、しょうがない。
これからは、治すしかない。
紙に書きながら、自分の人生を思い起こしてみた。
トランス状態の余韻からか、はっとわかったときもあった。
意識で思い起こして、無意識状態からもわかってきた。
いつしか、ああこうなってあたしは当然だったんだな、と痛感した。
同時にわかって、ほんとに心が楽になった。軽くなった。
視線に敏感になるのはしょうがないことなんだ、と思った。
それはあたしの人生のルーツがそうさせているんだから。
しかも無意識にまでそれが根を張っている。
これじゃあ、先生と出会うまで、悩みが治らなかったわけだ。
一人の力じゃむりだし、よけいこじらせてしまった。話した。
あたしは、実はなぜなのかわからなかった。
理由がわからないから、よけい混乱していた。
心のどこかが人と違うんだろうかと心配だった。
ほかの人たちも、この症状を治すには力不足が過ぎた。
あの人たちにはとてもじゃないけれど、神経症を治す資格なんかない。
せいぜい、日常の悩みを聞いてやることだけだ。

毎日時間があれば、先生から言われた宿題をやった。
トランス状態をふかめて、もっと無意識からよくしていくための訓練。
ルーツ分析とその整理、そして脳へ条件付ける訓練。
プラス暗示を感情レベルで徹底して聞くこと。
一生懸命努力した。
やればやるほど、症状も良くなっていった。
どんどん、対人恐怖症や視線、人の考えに振り回されることはなくなった。
治るためにやるべき事を教えてもらい、それをすべて実行していった。
先生も調子が良くなっていくあたしを喜んでくれた。
達人の中の達人とは先生のことだろう。
良くなっていくにつれて、昔のあたしがどれだけ人生をつぶしてきたか、恐ろしくなった。
でももう過去には戻れない。だから、もっと元気になって、取り戻すしかない。
それまでなかった、積極的思考・プラス思考になっていた。
昔はあたしはダメだ、と思っていたのに。
あたしならできる、と強く思っていた。
ほんとに暗示の力はすごい。
もうしっかり、無意識に根を張っている感じ。
それまでは、対人恐怖症やマイナス思考だけが無意識に強く根を張っていた。
でもそれは今はとれ、いいものだけが無意識に入っていく。

バイトでも人間関係でも、あれだけできなかったこと、気になっていたことがなくなっていた。
毎日が上り調子でハッピーな毎日になった。
できないことが、どんどんできるようになることほど幸せなものはない。
生きている実感をよくかみしめることができた。
生きているのもいいものだな、と素直に心から思えた。
病的に考えてしまうこともなくなった。
ある状況になったらどうしよう、気になったらどうしよう、と思いもしなくなった。
傷つかないように対策をとる必要もなくなった。

毎日良くなっていく自信を積み重ねていった。
再発したらどうしようという考えも心からくだらなく思った。
再発なんて、あたしにはありえない。
昔は、〜したらどうしようとおもった。
今は、どうだっていいと思う。だから、気になりもしない。
集中力も、行動力も、自信もすべてが増していった。
親もあたしの変わりようを喜んでいた。
変わっていくあたしもいいかなと思った。
最初は照れくさかったけれど(*^_^*)。
でも、変わっていなかったら、今頃The End・・・・・・・

あたしは良くなった

ナナの対人恐怖症の部屋とっぷめにぅへ

神経症をよくしたい人へ、どうすればいいのか
／そして、神経症とは？

よくどうしたらいいのか、聞かれます。
私はなんて答えたらいいか悩みます。
考え方、生き方を変えればいい。言うのは簡単です。
私もさんざん、気をしっかり持って、頑張って生きていれば、自然と気にならなくなる、とか言われました。
特に親から言われました。
余計落ち込みました。死んでやろうと思いました。
でも、 どんなに頑張っても、よけい神経症の恐怖にとらわれてしまう繰り返しでした。
気にするな、と言われても、気になってしまうのはどうしようもない。

神経症は、もう性格の一部となってしまいます。
毎日毎日神経症で悩んでいる心から考えるために性格となってしまうのです。
それまでだって、神経症になる性格をしていたから、神経症に陥ってしまうわけです。
突発的になることはまず考えられません。
理由が存在しています。
だから自分一人の力で治ることは、軽い症状をのぞけばあり得ないと思います。

まずは、その現実を受け入れることがいいと思います。辛いけれども必要なことだと思います。
いつか良くなるという考えは、よく言われるように身を滅ぼします。
でも、その気持ちはよくわかります。
私も、何をやっても良くならないとき、いつか治っていてほしいと願っていました。
逃避して、それで精神のバランスをどうにかとろうとしました。
でもそんなことは、時間の無駄だし、治そうとする意識の力をもそいでしまうものでしかないです。
神経症をよくすることは、甘い考えでは絶対無理です！　私はさんざん思い知ったことですから。
やっぱり人の力を借りることが一番です。
でも、能力のない人（日本の診療機関の９９パーセントは無理でしょう）に任せるのはダメです。
私がよくなった、よくしてくれたあのセラピストの先生のように、尋常じゃない能力を持った人限定です。
高かったですが、バイトの何もできない自分だったからで、悩み克服に比べれば、こんな安いことはなかった。

私は、あのすごい先生に出会えた。そればかりじゃなく、通うこともできた。
だから、今がある。
しっかり、地に足をつけて、何が起きてもどうじない覚悟を持っている。
だから悩みたくても悩めない！
覚悟と割り切り、そしてトラウマの崩壊
それができたのも、あの心のあらゆるトラブルごとに通じた次元が違う能力を持つ先生のおかげだった。
私の心を、私の苦しみを誰よりもわかってくれ、そして的確にアドバイスをくれた。
私の一番欲するものを与えてくれた先生だった。

私は良くなりました。能力の高い先生、それしかないと思います。
皆さんは、その能力のある人を日々探していると思います。
でも、そんな人と出会えない。
それもそのはずで、１パーセントもいるかどうかわかりません。
ほとんど力不足や薬を出すだけで、それでは一生根っこから治ることは夢です。
青春時代や、貴重な若い時間を浪費して、うつ状態が更にひどくなる。
生きる希望もまったく失ってしまう。
生き地獄があるとすれば、重い神経症の人が味わう世界だと思います。
そこには夢を実現するなんてことは夢物語です。

とにかく！
神経症を治す力を持ったセラピストを捜すしかないというのが、私の結論です。

自分でできることは？
いかに今置かれている状況が恐ろしいか、そして未来はどんなことになってしまうのかをしっかり分析し認識する。
なんで怖いことがわかっているのにしなくちゃ行けないのかというと・・・。
先に待ち受けているのが自分にとって良くないことだったら、やる気が出てくるからです。
逃避と惰性では絶対治らないから、やるしかないです。
もうそれすら疲れ果ててしまってたら？（かつての私が陥ったように・・・・）
プロに任せるしかないです。
本当にすごい先生は、現状を打破する力がありましたよ。
私ができた。
また今置かれている状況になんでなってしまったのか、しっかり分析し認識する。
どれも怖いことですが、今の流れの先に待っているのは、神経症を経験した私から見て、本当に怖い結末です。
だらだらでは無理です。うん、無理でした。
でも、脱出できるものですよーーーーーーっ。
o(^ 0 ^)o

ナナの対人恐怖症の部屋とっぷめにぅへ

岩波先生のこと、先生の神経症克服のためのプログラム感想

視線恐怖症や対人恐怖症についての見識が非常に高いです。
岩波先生は視線恐怖とか対人恐怖症とは対極にいる人で、悩みがそういう面で全くない人です。
だけど、よく視線恐怖症の苦しみ、きつさをよく知っています。あまりに通ってくる人が多いそうです。
私の印象でも対人恐怖症、特に視線の悩みは多いと感じました。
一人で悩んでいる人！　あなただけではないですよ！　みんな視線に悩んでいるんです！

まぁ〜視線恐怖症に限った見識の高さではないですが、症状の苦しさを説明するときに大きな助けとなりました。
おそらく先生のトコには一番対人恐怖症・社会不安障害系が通ってます。
そういう悩みとは無縁のすごい自信とオーラを持っている人なのに、ちゃんと心をわかってくれるところが、頼りやすい要因だと私は思っています。

実際岩波先生と話をしていると、陽性のオーラというものがどういうものか感じ取れます。
先生が疲労困憊の時だって、鋭さを感じ取れました（笑）
オーラってエネルギーなんだな〜と一人感心したことがあります。
話がそれますが、オーラは何から出ているかというと、その人のエネルギーに他ならないと思ってます。
陰性のオーラは、悩み・不安のエネルギーが渦巻いているし、陽性のオーラはリスクをものともしない覚悟とか「成し遂げてやるぞ！」という決意みたいなものもあると思うし、余裕という要素もオーラになっていると思います。先生は後者の３つを持っていると思います。

話がそれてしまいました！
理論じゃなくて、先生の考えとか生き方が実感として感じ取れるから、栄養をもらった気分になります。
学者先生じゃ無理ですよね、そんな影響を受けるの。
行動力があり、揺るぎない自信、絶対的な自分への信頼を持っている人なので、普通の感受性を持っていたらいい影響を受けることができます。
そこが、他の専門家の先生方と決定的に違っている要素でしょう。

先生はとても話しやすいです。人によって違うかもしれないけど、親しみやすいです。
それは悩みへの見識が高いこともありますけど、話していて、安心させてくれるように取りはからっているからだと思います。全然わざとらしさはなく、地のまま対応してくれるから、不安を抱えてやってきた私でも話しやすかったのだと思います。あとはオーラですかね。精神的余裕がある人にはこっちも安心できますよね。
人に気を使わないことで気を使っている高度なテクニックを使っているのかな。
だから、なかなか話しにくいことでも、先生にだけは話せるそういう不思議な人です。
細かい気配りができる反面、大ざっぱなところもあるから結構矛盾している要素を持っている人です。

とってもマイペースな人だけど、マイペースすぎる時もあります(^_^;)　マイペースだから通っている人に気を使っていないんじゃないか？　と誤解されたりしてますが、気をお互い使って空気が重くなるよりも、場の雰囲気を大事にしているんだと思います。だからこそ逆に気をおけるんでしょう。気を使っていなさそうで気を使ってくれているし、本当に気を使っていないのかな？と思うときもあり、とっても深いです（＾＿＾；）　人に遠慮する人ではないから、人の目を気にする人はすごく勉強になります。ああ、こうやって応対すればいいのか！　そうやってとらえれば楽に生きられるのか！なんって、ぜったいアドバイスをされても身につけないことでも、感じ取ることで身につけられました。

面倒見がいい人で、深夜までクライアントの人が多くきていて大変そうです。だけど、寝不足が続いても、セラピーやプログラム中は元気でエネルギーに満ちあふれています。精神力が相当強い証拠ですし、そういう方が、神経症を克服させる手助けをしてくれるのは、とても恵まれていると思います。
なぜなら、他の世界でも食うに困らないどころか、大成功できる人間的要素を持っているから。話していて、人生の経験値もとてもあるし好奇心も高いです。先生が知らないことで、私が知っていることなら、質問してきます。自分の栄養にしようという気持ちが強いんでしょ〜ね。先生はやっぱり若い頃の一時期考えるところがあって、この仕事をずっと続けていたらしいです。そうでなければ、違う世界で飛び回っていることでしょう。

人間の心理研究や、アプローチ方法（無意識や感情の部分への）に関して、天才的で鋭いです。鬼才と言っている人がいましたが、天才より鬼才の方が当たっているかもしれません！
生涯の研究課題といっているくらいなので、年期が違うし、集中力も違います。独自の誘導技術を作り出して、体験するとビックリ仰天です。凄すぎて、日常の感覚とはギャップがありすぎます。
先生自身、呼吸や自己暗示も相当の達人です。催眠誘導技術も先生にかなう人がいるのかこちらが聞きたいです。でも、催眠誘導はみんながみんなかけるわけではありません。深くかかると思った人をかけています。ということは、先生が言っているように、催眠療法の限界を知っていて、その枠内で効果が出る人をかけているんでしょう。そして催眠にかからないような人でも、ある意識が変容している状態に誘導して、暗示をかけます。暗示に自分がかかっていることを知ると、次からそんな人でも暗示に反応するようになります。そうやって被暗示生を高めていくやり方です。

さて、私が受けた先生の神経症の克服プログラムですが、 大まかにとらえると（一部順不同のところもあります）

一、今の状況に至までのルーツ分析をしてくる（思い浮かぶ範囲で）
二、呼吸法の訓練を最低一時間毎日する。やりすぎて困ると言うことはありません
三、暗示ＣＤを作ってもらう。一番ダイレクトにぴんと来る暗示の文句がよい。
四、さらにルーツ分析と進めていって、さらに深く理解できるようにしていく。
五、どうしても自分を悩みに追い込んでしまう思考やとらえ方を正していく
六、時々集団の日があって、参加すると刺激を受けることができる。ぜひ参加するといいです！
七、呼吸はゆっくりの呼吸と強い呼吸があって、家ではゆっくり目の呼吸をすることが多い。
八、ルーツ分析をすすめていって、こうなって当たり前だと気づく。悩みを受け入れる。そうすると楽になる
九、変性意識の状態を深めていく。それには呼吸の量を重ねていくと良いデス
十、暗示をヘッドフォンで聞いて、無意識に浸透させる。バカになって聞けば聞くほど良いデス。
十一、さらにぴったりと来る暗示や、良くなるに従って、もっとプラスの暗示をかけていく。
十二、人によっては、催眠誘導で、退行や忘却、誘導された中でのルーツ分析などもやっていく。
十三、それらを重ねていって、悩みのとらわれ、認知の歪み、考え方をかえていく。
十四、人間関係の秘訣、どういう生き方、生き様がよいのか教えてもらう。
十五、ルーツ分析を更に進める。今まで関係ないと思っていたことが悩みに大きく関係していた！
十六、行動療法的アプローチをする。頭の中で考えていたらダメ。実際にアクションを起こしていく。
十七、日常生活や社会生活で、罠に陥りやすい思考を変えていく。教えてもらう。
十八、その時点で必要な暗示を徹底的に聞いていく。
十九、変性意識の誘導を深めて、トラウマの解消や心の抑圧を解放していく。
二十、岩波先生の助言を得て、以上のことをどんどん推し進めていく。
二十一、症状のチェックをしない（＝神経症を受け入れているなら当然していないけど）
二十二、とらわれがなくなり、自分へ絶対的な信頼感、力強さが出てくる。
二十三、苦しみがなくなり、ホッとできるようになっても、そんなの関係ねぇと思えるように。
二十四、岩波先生に細かいところの修正、思い違いを正してもらう

（＾ｏ＾）/

かなりおおざっぱですが、 こんな感じでした。

神経症が良くなるには、認知の歪みを治し、トラウマとなっていることへのこだわりを消し、抑圧されてきた自分の心を解放させ、どういう考え方で生きていくべきか知り、暗示を徹底的に普段には手が届かない無意識に浸透させ、神経症の悩みそのものを受け入れ、行動を起こしていく。経験を積んでいくことだと私は思っています。岩波先生は天才、鬼才と断言できますが、上に書いてきたように自分で治すことでもあります。それが根本的に神経症と無縁になることです。

神経症は一人の力では非常に克服が難しいです（みなさんもさんざんわかっていますよね）。だけど、一人の力で難しいなら、それぞれの信頼できる専門家のサポートを受けて、治していきましょうo（＾ｏ＾）o

私は対人恐怖症、視線恐怖症でした。それだって、克服することができましたから。
今神経症と闘っている方の勇気と力になれば、私のつらい経験も無駄にならないと思っています。
それにせっかく自己分析を先生の所でしたんだから、みなさんに使ってもらわなきゃもったいない！（なんてもったいないお化けに取り憑かれてますw）

神経症と闘い、克服する過程で一番感じたことは、一番の敵は自分自身だということです。
こんなに厄介な相手はいません。残酷なまでに最悪の相手です。
だけど、最悪でもそれも自分なんです！
最悪な自分を受け入れること＝神経症を受け入れることデス。
最悪だったら最悪なりに、そのまま生きればいいんです。
人からよく思われようが、思われなかろうが、関係なくそのまま生きていけばいいんです。
背伸びをする必要もないです。
だけど、惰性で生きるのじゃなく、夢や目標はしっかりと決めよう。
今の現状の自分なりに頑張ればいいだけ。

神経症克服とは、自分を克服することだと気づかされました。

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