なんちゃって柔道ファンを早く脱出しようと、ちょっと勉強することにしました。
「柔道は好きだが、まったくわからん。」という方、一緒に勉強しましょう。
なお、このコーナーは柔道ド素人が古い資料を元に作成しております。
もし、誤りがあった場合はご指摘くださいますよう、宜しくお願いします。
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では、初回ということで柔道の歴史から入りましょう。
柔道は１８８２年（明治１５年）に嘉納治五郎によって始められました。
嘉納は日本古来の柔術を学び、各流派の長所を集め、更にそこに自らの創意・工夫を加え「講道館柔道」としました。
それは、それまで武技であった柔術とは異なり、人間の形成を目指し、体育・勝負・修身を同時に達成するものでありました。
戦後は、海外にも幅広く普及しました。オリンピックでは男子は１９６４年の東京オリンピック、
女子は１９９２年のバルセロナオリンピックより、正式種目として採用されました。
ということは、ヤワラちゃんはオリンピックでの女子柔道競技が始まって以来、ずっと出場してることになるんですね。
やっぱりすごい！
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§第二試合§柔道着・各部位の名称
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①場外に出た場合
立ち姿勢では片足でも出た時、捨て身技や固め技では半身以上が場外に出た時、主審は「待て」と宣告 して試合を一時中止。
その後両者を試合場中央に戻して「始め」の宣告で再開します。
【技あり】
投げ技では、「一本」と認めたいが「今ひとつ足りない」というような技があったとき。
抑え込み技では25秒以上、30秒未満経過した時。
「技あり」は二本で「一本」となります。
【有効】
投げ技では「技あり」と認めたいが「今ひとつ足りない」というような技があったとき。
抑え込み技では20秒以上25秒未満経過した時。
【優勢勝ち】
・技あり、または警告があったとき。
・有効、または注意があったとき。
・試合内容を総合的に判断して、わずかの差でも認められたとき。
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・「指導」・・・「効果」と同等にみなされる。
・「注意」・・・「有効」と同等にみなされる。
・「警告」・・・「技あり」と同等にみなされる。
・「反則負け」・・・「一本」と同等にみなされる。
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【姿勢】
柔道の基本姿勢は、相手の動作にすばやく反応できるという「自然本体」です。
これは両足のかかとの間を１長足くらいに開き全身の力を抜き、自然に立った姿勢を指します。
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| 立ち技 | 手技・・・背負い投げ、 体落とし、肩車 など |
|---|---|
| 腰技・・・大腰、 払い腰、釣り込み腰 など | |
| 足技・・・大（小）外刈り、大（小）内刈り、 内股、 支え釣り込み足 など | |
| 捨て身技 | 真捨て身技・・・巴投げ、裏投げ、すみ返し など |
| 横捨て身技・・・横落し、谷落し など |
固め技
| 抑え込み技 | けさ固め、 上四方固め、縦四方固め、横四方固めなど |
| 絞め技 （小学生以下禁止） |
十字絞め、送り襟絞め、三角絞め など |
| 関節技 （中学生以下禁止） |
腕がらみ、腕ひしぎ十字固め、腕ひしぎ腕固め など |
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§第七試合§国際規定（講道館規定との主な相違）
現在、国際大会や学生の大会など多くの大会が国際規定において行われています。
今回は、講道館規定との主な違いを学ぼうと思います。
①試合時間は５分間（講道館規定では男子６分間）
②「有効に近い技」として「効果」が認められている。（講道館規定には「効果」が無い）
③講道館規定では、袖口を絞って握ることが禁止されているが、国際規定では 防御のために相手の袖口を握り続けることが禁止されている。
④抑え込み時間
| 国際規定 | 講道館規定 | |
| 一本 | ２５秒 | 30秒 |
| 技あり | ２０～２４秒 | ２５～２９秒 |
| 有効 | １５～１９秒 | ２０～２４秒 |
| 効果 | １０～１４秒 |
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§第八試合§スコアボードの見方
①中央のＷ・Ｙ・Ｋ。これは順に技あり・有効・効果を表します。
②上下にあるＫ・Ｃ・Ｓ。これは順に警告・注意・指導を表します。
③ポイントの右側にある＋マーク。
これはケガなどにより、試合中に治療行為を受けると１回につきひとつ点灯する。
④右上の数字は試合の残り時間。右下の数字は抑え込みが成立してからの時間をカウントしています。
この例で言うと、赤の選手の技のポイントは有効１、効果１。（若しくは白の選手が注意１、指導１を宣告された。）
白の選手の技のポイントは技あり１、効果２。（若しくは赤の選手が警告１、指導２を宣告された。）
結果はＷを百の位、Ｙを十の位、Ｋを一の位だとしてポイント数を読むとわかりやすいと思います。
この場合だと赤１１、白１０２となります。
よって、数字の大きい白の選手の勝ちとなります。
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いつも、技の解説などを聞いたり読んだりしていると、よく「さばき」「くずし」といった言葉を耳にします。
今回はその「さばき」と「くずし」を学ぼうと思います。
体さばき
「体さばき」とは、攻撃や防御の時に身体を都合のいい位置に移動させることです。
①右（左）足前さばき
足を前に進めて相手と直角に方向を変えること。
②右（左）足前回りさばき
足を前に進めて相手の前に１８０度回りこむこと。
③左（右）足うしろさばき
足を後ろに引いて相手と直角に方向を変えること。
④左（右）足うしろ回りさばき
足を後ろに引いて相手の前に１８０度回りこむこと。
崩し
「崩し」とは、相手の身体を不安定にすることです。基本的な崩しの方向は上の図のように８つあります。 私のようなド素人にはわかりませんが、この「崩し」は柔道の上手い、下手を決定するほど重要なんだそうです。
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さて、野村さんがシドニーで五輪２連覇を決めたあの「隅落し」。
あの技に関する資料をやっと見つけました！