■マンハッタンヨガとは
(Manhattan yoga)

ニューヨークのマンハッタンでは、色々ヴァリエーションを組み合わせたヨガがあります。
とくにマンハッタンは、ビンヤサヨガ(vinyasa yoga), ハサヨガ(hatha yoga),イアンガーヨガ(Iyanger yoga)が、ニューヨークカーの中でしられています。
私達のマンハッタンヨガスタジオでは、主にビンヤサヨガをもとにしてハサヨガなどがコラボレーションされ体に無理のないヨガを提供しています。

東洋のヨガをもっと西洋生態理論にもとづかせ今や心身の病気などのヒーリングとして忙しいニューヨーカーに取り入られ大変愛されています。いろんな身体の悩みや心の疲れを自然に取り除いてくれ、無理なく体重も落ちていき、顔つきもだんだん明るくなってくる事まちがえないです。
すなおに取り入れられるヨガでこそほんとのヨガだと思っています。
自分のレベルをインストラクターに話しながらクラスを受けていただきます。
宗教的だなんて思ってらっしゃる人も多いですが、ほとんどの人が自分の宗教を持っているアメリカでも素直に取り入られるぐらい宗教色は、感じられません。
柔軟じゃないって思っている人ももっと頭をやわらかくしてもらうと 素直に身体も動いてくるものなので心配無用です。

ビヤンサヨガは、もともとアシュタンガヨガからきておりアシュタンガヨガは、プラクティス8肢に分かれています。アサナ(ポーズ)は、その3番目にあたります。
ビヤンサヨガは、そのアシュタンガのポーズを連結させヨガの特別な呼吸法によって身体にエネルギーをフロー(通う)させると言うものです。

要するに"呼吸と連鎖した動き"です。

このタイプのヨガは、110年前に出てきたSri.T.Krishnamacharyaのアシュタンガの弟子Sri.K.Pattabhi Joisがもたらしました。このスタイルは、メインに3つのシリーズがよくしられており決して変わりなくいままで受け継がれています。このヨガは、身体の中からエネルギーを流しヒート(熱)起こします。
これは、あとあとの柔軟性を問われるアシュタンガポーズへ準備でもあり身体の中のいらないエネルギーをも燃やしてくれます。身体を常に浄化します。
そしてメディテーションの状態までもっていってくれ身体と精神と共に綺麗にしてくれることに驚きを感じるでしょう。

一定のプラクティスで日ごろのストレスも最後は、自分で解消できるようにまでいきます。
トライしてみるときっとわかるでしょう。
それが今New York で人々が、忙しくても通ってしまう理由かもしれません。
日ごろから楽しく平和な心を保っている人は、他の人にも優しくなれるものです、一度そういう毎日を送ってみませんか?

 

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