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ヨガは「瞑想」する事・・・といっても過言ではありません。
アーサナ（ヨガのポーズ）の本来の意味は「姿勢」
「アーサナ」は、「瞑想の姿勢」を長時間保てるように身体を鍛えることでもあるのです。
アーサナを教えるヨガスタジオは数多くありますが、
本格的な瞑想を教えるところは、まだ少ないのではないでしょうか？
本格的な瞑想を体験したい方、ぜひ一緒に瞑想しましょう・・・
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