１　　共依存について理解しよう。

 ２　　子どもの親も子どもであったことを考えてみよう。

 ３　　セルフヘルプ・グループについてよく知ろう。

 ４　　フェミニズムについて勉強してみよう。

 ５　　他人をコントロールしようとするこだわり

      （支配依存症）こそ、
　　　 あらゆる依存症（嗜癖）の温床なのだ。

 ６　　医療や心理療法に頼っても無駄であることに

       早く気づこう。

 ７　　無力に気づいて共依存症の円環からはずれよう。

 ８　　自分という他人に気づいて、仲良くしてごらん。

 ９　　原因（思考）と結果（体験）を取り違えないように。

 １０　回復はコロンブスの卵のようなもの。手近にある。

　　　 あたりまえのこと。
　　　 ただそれをやってみる気になるまでが大変だ。