| 睡眠導入剤 |
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| 超短時間型 |
ハルシオン |
アモバン |
マイスリー |
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| 短時間型 |
レンドルミン |
リスミー |
ロラメット
エバミール |
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| 中間型 |
ベンザリン
ネルボン |
ユーロジン |
エリミン |
サイレース |
| 長時間型 |
ドラール |
ダルメール |
ソメリン |
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就眠時間を一定にする。理想は、１０時から５時の７時間就眠時間。
不眠の人は、基本的にまじめ。つまり、きっちり寝ないといけないと思っている。
寝るための、法則
１．寝るときに、テレビやラジオ、さらに、おもしろい本は読まない。刺激を避け、
誘導灯程度にする。
２．眠気を感じて、就眠する。７時から床にはいるのは、いけない。
床に入って３０分寝れなけれが、一度、起きる。
３．昼寝は、３０分程度とする。透析中の睡眠は３０分として、なるべく、
起こしてもらう。
４．休日でも、就眠時間は一定とする。かえって、疲れがとれない。
５．満腹や空腹もいけない。
６．寝る前に簡単な、腹筋体操や、足首の伸展屈曲運動、腹さすり等自分で決めて、
体を動かす。
７．足の冷感があれが、風呂から上がるとなるべく早く、布団に入る。足のみ暖めるカーペットなども利用する。
湯たんぽやホカロンでは、低温やけどの可能性がある。
８．治療として、足のつりには、漢方６８番 芍薬甘草湯。夜間のむずむず足には、リボトリール（クロナゼパム）
などの抗てんかん薬、パーロデル（プロモクリプチン）やL-ドーパなどのパーキンソン病薬
９．睡眠剤には、寝付きを良くする短時間型から、早朝覚醒を防ぐ
長時間型まであります。
透析における不眠は、重要な問題であり、夜間むずむず脚症候群や
夜間ミオクローヌス症候群はど、透析に伴う貧血や代謝物の蓄積が影響しています。
さらに、透析中の昼寝が、夜間の就眠時間の短縮を引き起こす。