更年期障害の東洋医学的養生法

○閉経期の体調不良は表面に出てくる現象を並べると多岐多彩に及びます。そして、それらの現象に対して別々にアプローチするのが西洋的手法です。それに比べて東洋的手法は、その根っこを捜し出してアプローチします。閉経期前後には、生殖器に最も関連ある臓＝腎がお休みに入ります。長い間、生殖能力の中枢を担ってきた結果、腎は疲れ果ててますから、人生の折り返し時点で「もう、働かなくていいよ、長い間ご苦労さん」として前面に出て働くのをやめるわけです。生命力の根である腎が働くペースを落としますので、腎水が枯れ、肝火が高ぶるとイライラするなどの自律神経タイプがあらわれます。また、根である腎が小さくなるため、花である心が重くなるので、動悸や不眠なども発症します。元々の腎水枯渇の症状には、ほてりなどがあり、腎陽が弱くなると温煦（おんく）できなくなるため、冷えや胃腸障害（胃腸を温める動力源は腎である命門）が生じます。これらの現象は閉経に随伴してあらわれるため、月経異常に付随する現象とよく似ています。

○とにかく閉経期のトラブルは、月経トラブルなどと並んで女性にしか分からない大変苦痛な症状です。寝たきりで動けない・不眠・イライラ・頭痛・腰痛・膝痛・不正出血・高血圧・ストレス・ほてり・のぼせ・貧血・便秘・冷え症・排尿トラブル・動悸・耳鳴・難聴・めまい・若年性の無月経など、一言では語れない辛さに悩まされるのが特徴です。それでも周囲には理解してもらえないのは本当に辛いことです。ご家族に分かってもらえなかったり、職場の目も偏見に満ちているのが実情ではないでしょうか。ここでは、更年期障害に効果があるツボを選び、皆さんがご自分でできる症状別養生法をご紹介いたします。

更年期障害を東洋医学的に分類すると
下記のとおりに大別されます。ご自分が
どのタイプかのぞいてみてくださいね。
自律神経タイプ
ストレス・顔のほてり・のぼせ・イライラ
不眠・胸や脇が張る･冷や汗･高血圧
腰痛・太もも(外側)痛・動悸などの症状
　　消化器タイプ
甘味好き・貧血・便秘・過食･異常食欲
胃もたれ・下痢・肥満・やせ・食欲減退
胃ムカムカ・胃痛・吐き気・不正出血
冷え症タイプ
冷え症・重だるい腰痛・うつ・むくみ・動悸
疲労感・耳鳴・難聴・リンパ腫れ・めまい
倦怠感・恐怖感・膀胱炎・若年性無月経

埼玉県川越市
　長嶋鍼灸室

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