6月11日(日)初心者の為の安全登山講習会 
奥多摩 高水三山 グレードB

定員12名<雨天決行> 
*受付は前日の夜迄ですが、定員に達し次第締め切ります。


過去にインプレ主催でグレードS,Aにての景色はこちらです。


大変長くお待たせを致しました。大変申し訳ございません。インプレッシブ主催による夏から冬にかけてアルプス山行くにご参加予定の方のご参加を募集します。(アルプス志望者の方は受講を必ずして下さい。毎回内容が異なります。)第二弾は前回の内容を復習しつつも更に踏み込みます。講習内容はハイキングレベルからアルプス登山へのステップアップを望まれている方々です。経験者の方がご参加された場合には必要に応じてご対応を致します。初参加の方やリピーターの方々のご参加をお待ちします。インプレにしかないオリジナルティーのある講習会を皆さんとで作って行くことが出来て、僕自身も一緒に勉強が出来れば幸いです。大島


集合:JR軍畑駅改札口 9時20分

−次の電車に乗ると間に合います−
新宿発07:44 −JR特別快速ホリデー快速おくたま3号・奥多摩行 −08:43青梅
青梅 08:57 −JR青梅線−09:10軍畑着

横浜発07:05 −JR湘南新宿ライン快速・籠原行 −07:37新宿
新宿07:44 −JR特別快速ホリデー快速おくたま3号・奥多摩行 −08:43青梅
青梅08:57 −JR青梅線−09:10軍畑着

ルート計画:軍畑駅−高源寺−高水山−岩茸石山−惣岳山−御岳駅

トータルコースタイム:6時間 / 距離:約12キロ

<主な講習内容>

<第一部>

1.前回の復習総括

2.安全登山への感覚を磨こう

3.この一歩の大切さとチームワーク作り

4.アルプス登山とハイキングとの比較

5.登山の栄養学

6.登山筋肉とストレッチ

7.山の病気

8.アンケートによるご質問とご対応

*昨年度を受講された方も勿論必須です。トッピックスレベルの内容は同じようなことも多いですが、毎年アップデートをしております。

<第二部>

1.アンケートによる現時点の候補と日程

2.インプレ式コアトレの方法Ver.(メトロノームが必要です。)

3.チームワーク作りの行方

4.アルプス登山の選考基準

参加費:リピーター:6000円 / 初参加の方でアルプスに行かれる方:7000円
(*日程などのアルプス申請への提出義務有)

ビジター:9000円 *講習会のみの受講で本番に行かれない方


<装備>
リュックサック(40L〜50L位*初めての方は購入する前に講習会の受講をしてからがオススメします。)、雨具、ザックカバー、登山用スパッツ、フリース、防寒着、シャツ、帽子、手袋(衣類などの身に着けるものは全て、化学繊維系のものを着用して下さい。)、登山靴、もしくはトレッキングシューズ、簡易救急セット、行動食(包装紙は取り外して下さい。カロリーメイト、チョコレート、アミノバイタル、ゼリー、ドライフルーツ、干し梅や昆布、キャラメル、お煎餅など糖分&塩分、炭水化物を摂取出来るもの)、お弁当(*休憩は長くは取りません。小休憩をこまめに取ります。)、スポーツドリンク1.5L以上、カップ、お水、コンパス、山と高原の地図「奥多摩」、サングラス、ヘッドライト(予備の電池)、シート、ストック(お持ちの方は使い方もマスターします。)メトロノーム、、タオル、筆記用具(ノートは小さめに) 緊急連絡先シートなどを持って来て下さい。

ご希望の方は帰りに温泉に行きますので、着替えやタオルなどを持って来て下さい。

メトロノームのオススメ(*講習会はこのメトロノームの機能に沿って行われます。)


初参加の方はこちらをご覧下さいませ。

*自動返信が送られます。PCメールからの受信を拒否設定されている方は、サーバーの『postman@formzu.com』を受信可能に設定して下さいませ。

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