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ランニングクラブ in おきなわの概要
ランニング学会が全国で開催する「アミノバリューランニングクラブ」は、ランニング初心者の皆さんが集まって一緒に練習するクラブです。
 おきなわでは、ランニング学会会員の尾尻義彦が、講義、実技を通して会員の皆さんにランニングの知識や走力、技術を指導し、サポートします。

IT利用による科学的トレーニングを実施
 ・ 心拍数測定でトレーニング強度を評価
 ・ GPSでランニング速度をモニター

おきなわ代表 : 尾 尻 義 彦
プロフィール
琉球大学医学部保健学科助教、学術博士
所属学会 : ランニング学会、日本運動生理学会、日本体力医学会、アメリカスポーツ医学会
・ 学生時代は中距離ランナー
・ 琉球大学陸上競技部のコーチ・監督(1980〜1987)

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伊江島マラソン大会レース前の勇姿(2008・4・2)


《お知らせ》
忘年会:12月27日(土)6:30より
花より(前島のユニオン駐車場向い、モノレール美栄橋より徒歩5分)


練習会の開始時間は8時30分です。


NAHAマラソン出場メンバーの成績
サブ4ランナーが多数誕生しました。
応援に駆けつけてくれた皆様、ありがとうございました。

久米島マラソン:年齢別ハーフで 入賞!おめでとうございます。
 ・仲尾次嗣明さん:70代の部1位、タイム 1:57:11 本人ブログへ
 ・久保田淳子さん
55-59歳の部1位、タイム 1::56:22

尚巴志マラソンで自己新記録、おめでとうございます
 ・大塚和生さん:タイム1:52:40

伊平屋ムーンライトマラソンの旅日記を追加しました。

マッサージ講習の内容を確認できます。===> 「ひとりでできるランナーのためのマッサージ」
講師:烏谷 出氏、らくらく治療院院長 ===> http://rakuraku.nahashop.com/

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練習会予定 2008
 月  日 曜日 練習場所 (集合時間)  トレーニングのポイント
6月14日 Sat 天久公園  (9:00〜)  30分間ペース走:全身持久力
6月28日 Sat 天久公園  (9:00〜)  オルタネート・ラン(2人組で1周交代で6回):スピード持久力
7月12日 Sat 天久公園  (8:30〜)  20分間ペース走×2本:全身持久力
7月26日 Sat 天久公園  (8:30〜)  オルタネート・ラン(2人組で1周交代で6回):スピード持久力
 夜は懇親会
8月9日 Sat 天久公園  (8:30〜)  20分間ペース走×2本:全身持久力
8月23日 Sat 天久公園  (8:30〜)  オルタネート・ラン(2人組で1周交代で6回):スピード持久力
 マッサージ講習会(講師:烏谷 出氏、らくらく治療院院長)
9月6日 Sat 琉球大学(13:00〜18.:00)  ランナーズ・フォーラム(研修会)
9月13日 Sat 天久公園  (8:30〜)  20分間ペース走×2本:全身持久力
9月27日 Sat 天久公園  (8:30〜)  ペース走:全身持久力
10月11日 Sat 天久公園  (8:30〜)  ペース走:全身持久力
10月18/19日 Sat/Sun 今帰仁強化合宿 20〜30キロ走 《地元ランナーとの合同練習+交流会BBQ》
10月25日 Sat 天久公園 (8:30〜)  ペース走:全身持久力
11月 8日 Sat 天久公園 (8:30〜)  ペース走(真嘉比遊水地に行って走り込み)
11月29日 Sat 天久公園  (8:30〜)  ペース走:全身持久力 
12月13日 Sat 天久公園 (8:30〜)  ペース走:全身持久力
12月27日 Sat 天久公園  (8:30〜)  4時間リレー  夜は忘年会(花より、18:30〜)
レース・大会の案内(申込は各自で、出場予定者はお知らせください)
  2009年1月2日(金) 今帰仁村新春ロードレース(10キロ)に参加しましょう。
                 参加希望者は連絡ください。(12月13日まで)



    

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