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  2010年11月1日 (月) 14時43分37秒
[名前] :   SZK
[URL] :   
[コメント] :   私にとって初の宮古島入り、記念すべき第1回ということで、ずっと楽しみにしていました。

当日スタート時はやや涼しくマラソンをやるには最適な天気でした。
緩やかな坂と向かい風にあい、思ったようにいきませんでしたが、先週の久米島Mでの惨敗があったからか気合いを入れて走りました。
タイムは4時間58分22秒と、この暑さの中を考えたら満足いき結果を出すことができ嬉しかったです。
今の調子を維持し、来週の尚巴志ハーフマラソンでも自己ベストが出せるよう、楽しみながら走ります。
 
 
  2010年11月1日 (月) 14時48分53秒
[名前] :   ojr
[URL] :   
[コメント] :   3連ちゃん、仕上げの尚巴志M、がんばってください。
 
 
  2010年11月1日 (月) 21時04分39秒
[名前] :   SZK
[URL] :   
[コメント] :   はい、レースは楽しんで走ってきます!
いつまでも鈍足ジョガーですみません!
 
 
  2010年11月1日 (月) 23時26分36秒
[名前] :   谷 潤介
[URL] :   
[コメント] :   札幌は、最高気温14℃程。24℃で涼しいとは、さすが沖縄。これからも「軽快な走り」楽しんで下さい。
  2010年11月1日 (月) 14時34分16秒
[名前] :   OGAWARA
[URL] :   
[コメント] :   第1回宮古島エコマラソンに参加されたAVRCの皆さん、お疲れ様でした。
台風でどうなるかと心配しましたが、無事開催され、良かったですね。
また、第1回ということもありモチベーションも高かったのではないでしょうか。
来年は私も出たいと思います。
今週の日曜日は、尚巴志ハーフマラソンです。
皆さんの頑張りに負けないようベストを尽くしたいと思います。
 
 
  2010年11月1日 (月) 14時48分10秒
[名前] :   ojr
[URL] :   
[コメント] :   モチベーションの高さがあだになったメンバーもいたようです。
尚巴志M、頑張ってください。
 
 
  2010年11月1日 (月) 23時31分21秒
[名前] :   谷 潤介
[URL] :   
[コメント] :   札幌は、マラソン大会はこの季節ありません。尚巴志ハーフ皆さん楽しんで、「自己ベスト」目指して下さい。
  2010年11月1日 (月) 11時33分49秒
[名前] :   uehara
[URL] :   
[コメント] :   第1回宮古島エコマラソン
ハーフの部に出場しました。
結果は2時間26分32秒でした。先週の久米島マラソンは2時間45分だったので約20分の短縮です。
のんびり走ったつもりでしたが、久米島みたいに暑くなく涼しかったのがよかったみたいです。
前半は6分台で快調でした。後半は、向かい風が強く7分台に落ちましたが、大満足です。
でもフルマラソンの部に出場した井生さん、石嶺さん、与那覇さん、鈴木さん、それから松元先生の全員完走は素晴らしいです。ハーフで満足している自分がちょっとはずかしいです。
来年はフルにも出場してみたいです。制限時間が7時間なので記録にこだわらず42キロを完走してみたいです。
あとあと色々な面白い出来事がありましたが・・・それは先生からどうぞ。撮影した写真は送りました。
 
 
  2010年11月1日 (月) 14時50分46秒
[名前] :   ojr
[URL] :   
[コメント] :   大幅な記録更新、おめでとうございます。

前の日はレンタカーの運転をさせ、酒飲みの面倒を見ていただきありがとうございました。

写真はアルバムにアップしました
 
 
  2010年11月1日 (月) 23時37分27秒
[名前] :   谷 潤介
[URL] :   
[コメント] :   マラソンは、「楽しむこと」「挑戦すること」色々あると思います。素晴らしいスポーツであると思います!
  2010年10月28日 (木) 14時50分17秒
[名前] :   uehara
[URL] :   
[コメント] :   台風14号
今度ばかりは沖縄に台風直撃と思いましたが、あらら直前で急カーブして内地に向かってます。
風雨は強いけど、30日(土)は宮古行きの飛行機は飛べそうです。
宮古エコマラソンに向けての練習は雨でできないけど、宮古エコマラソンは那覇マラソンへの練習と思って走りたいと思います。
でも暑くならないように・・・
 
 
  2010年10月28日 (木) 16時07分06秒
[名前] :   ojr
[URL] :   
[コメント] :   気圧が下がったせいか、眠いですね。
明日の午前中までこんな感じでしょうか。
 
 
  2010年10月28日 (木) 19時00分59秒
[名前] :   谷 潤介
[URL] :   
[コメント] :   宮古島マラソンは、開催できると信じています。札幌の地で、天気予報を見て、上原さん、尾尻さん及び松元さん等の宮古にかける思いを感じ、開催されることを北の大地より祈っています。(このようなことしかできませんので!!)
  2010年10月26日 (火) 12時25分39秒
[名前] :   OGAWARA
[URL] :   
[コメント] :   キンザー、ムーンライト、久米島マラソンに参加されたメンバーの皆さん、大変お疲れ様でした。
色々なドラマがあったようですね。
私はちょうどこの時、所用で秋田に帰っていました。
遠い秋田から皆さんのご健闘を祈りつつも、酒を飲んでいる場合じゃないと、家の近くを走っていました。
秋田は朝晩は10度以下ですが、日中は13〜16度位の気温で走るにはちょうどいい気温です。
今年は東北も異常気象で暑い毎日、紅葉もこれからのようでした。
2泊3日の短い帰省でしたが、美味しいものもたくさん食べて帰ってきたので、来月の尚巴志マラソン、中部トリムに向けて頑張っていきたいと思います。
 
 
  2010年10月26日 (火) 13時05分42秒
[名前] :   谷 潤介
[URL] :   
[コメント] :   ムーンライトに参加し、気持ちの良い汗を流しました。札幌は、今日が初雪。明日からのトレーニングはウインドブレーカ着用です。春が待ちどおしです。
 
 
  2010年10月26日 (火) 14時59分03秒
[名前] :   ojr
[URL] :   
[コメント] :   台風のせいか風が強い
寒波のおまけで沖縄も寒い(23℃)
宮古マラソンは大丈夫だろうか
  2010年10月25日 (月) 11時50分48秒
[名前] :   uehara
[URL] :   
[コメント] :   気温31度の炎天下の中、久米島マラソンハーフをヘロヘロになりながらも2時間45分で完走しました。
ゴールしてからしばらくは脱水症状で動けなかったです。ビールで水分補給?して元気になりました。
それからバーデハウス久米島で海洋深層水のプールで疲れたからだを癒し、その後はふれあいパーティに参加して余韻を楽しみました。
仲尾次さんは1時間55分のタイムで70代の部は1位!全体で28位!すごいな〜・・
スーパーマンだな〜 私より50分も先にゴールしているとは・・・・ すごいな〜としか言えません。
鈴木さんは脱水症状でリタイヤしたとのことですが、私にいわせればあの暑さのなかを38キロまで頑張ったことはすごいと思います。ふれあい会場であったときはへこんでいた様子でしたが、自信もっていいと思います。私もよい練習になったと思います。
来週の宮古島エコマラソンも練習のつもりで参加します。本番はナハマラソンです。
それにしてもふれあい会場でたべた雪花アイスはチョー美味しかったな〜 台湾発祥らしいですが、食感がなんともいえず3個食べました。
 
 
  2010年10月25日 (月) 13時50分40秒
[名前] :   なかおじ
[URL] :   
[コメント] :   上原さん

久米島はほんとうに暑かったですね。でも、完走されておめでとう。
ふれあいパーティーには参加せずその日でかえりました。
私も練習(走りこみ)の大切さを身をもって知りました。一緒に走りましょう。宮古島でまた力を発揮してください。
 
 
  2010年10月25日 (月) 15時12分05秒
[名前] :   OJR
[URL] :   
[コメント] :   熱中症をおこしていたようですね。
その中でのフィニッシュおめでとうございます。
心機一転、宮古は頑張りましょう。
 
 
  2010年10月26日 (火) 13時14分14秒
[名前] :   谷 潤介
[URL] :   
[コメント] :   沖縄のガイドブックありがとうございます。伊平屋ムーライトは、お酒が楽しみ(動機は健全でないですネ)マラソンはその楽しみのためダイエット対策。来年、上原さんもムーンライト参加してください。
 
 
  2010年10月27日 (水) 21時16分39秒
[名前] :   SZK
[URL] :   
[コメント] :   脱水症状を起こしたSZKです…!
ueharaさん、コメントありがとうございました!
正直、精神的にも肉体的にも凹んでいました…!
しかし、今日は研究授業があり、それに向けての準備で、いつまでも凹んでいる暇はありません!
何せ、来週は記念すべき「第1回宮古島マラソン」がありますから…!
リベンジ…とまでは行きませんが、来週も行けるところまでいきます!
まら来週もよろしくお願いします!
  2010年10月25日 (月) 08時14分42秒
[名前] :   谷 潤介
[URL] :   
[コメント] :   昨夜、23時自宅に到着。今朝、ベランダから見える公園の木がだいぶ色づいています。今週末が、紅葉の観ごろとなると思います。明日の予報は雪がちらつくようです。今回、伊平屋ムーンライトマラソンは、皆様と交流ができより一層楽しい思い出ができました。ありがとうございました。これからのトレーニングは、ウインド・ブレーカ着用。沖縄の暑さが羨ましい!
来年、10月15日伊平屋に行きます。
 
 
  2010年10月25日 (月) 15時08分27秒
[名前] :   ojr
[URL] :   
[コメント] :   楽しかったですね。
来年の大会は、今帰仁合宿とかぶるようです。
今週末も、宮古です(台風が心配!)
気候のギャップで体調を壊さないよう、ご自愛ください。
  2010年10月20日 (水) 15時16分12秒
[名前] :   uehara
[URL] :   
[コメント] :   台風13号がUターンして不気味な動きをみせてます。
久米島マラソンが心配だ!
去年も台風で中止になったし、2年連続で中止は勘弁してくれ〜・・
 
 
  2010年10月21日 (木) 15時01分28秒
[名前] :   OJR
[URL] :   
[コメント] :   どうやら台風は心配ないようです

週末の天気が心配です

ムーンライトの下で走りたいよぉーー
  2010年10月17日 (日) 18時27分50秒
[名前] :   谷 潤介
[URL] :   
[コメント] :   今日、今シーズン最後の伊平屋マラソンに備え、21疏りました。練習しているサイクリングロードは、落ち葉が少し目立つようにまりました。気温は16℃程。気持ちの良い汗を流しました。20日、千歳空港から那覇に向け札幌を午後出発します。21日の壮行会楽しみにしています。
 
 
  2010年10月17日 (日) 23時13分34秒
[名前] :   SZK
[URL] :   
[コメント] :   谷さん、こんばんは!
毎回書き込みありがとうございます!
昨日・今日と合宿に参加し、楽しみもありながら、マラソンシーズンへのモチベーションが上がりました!
OGR先生をはじめ、スタッフ・受講生と共に過ごした2日間は、私にとって掛け替えのない経験になりました!
いよいよ来週よりマラソン本番!
無理せず景色を見ながら楽しんで走っていきたいです!
今後ともよろしくお願いします!
 
 
  2010年10月18日 (月) 10時58分52秒
[名前] :   OJR
[URL] :   
[コメント] :   合宿も終わり、いよいよシーズンインです

20日の決起大会、楽しみです
  2010年10月10日 (日) 15時17分37秒
[名前] :   uehara
[URL] :   
[コメント] :   昨日は雷が怖くてクラブ練習さぼりました・・
根性無しですみません。
夕方、新都心公園で3キロコースを4周しました。3周で終わるつもりでしたが、まだ余力があったので頑張りました。1時間21分でキロ7分をきれるようになりました。
今朝は少し腰痛があったので7キロ程度にとどめました。また明日の夕方に4周がんばってみます。
今帰仁合宿では20キロ走れるまで回復できそうです。
当日は嘉手苅さんをお迎えして早めに今帰仁運動公園に向かいます。そこで景色をみまがら弁当を食べようかと思います。
 
 
  2010年10月11日 (月) 09時00分09秒
[名前] :   OJR
[URL] :   
[コメント] :   腰痛も、徐々に良くなっているようですね。
今帰仁合宿までしっかりと体調管理をしておいてください。
 
 
  2010年10月13日 (水) 19時52分36秒
[名前] :   谷 潤介
[URL] :   
[コメント] :   下半身をサポートするタイツ(超軽量タイプ)を購入しました。高齢になるにつれ、無理せず、身体のケア優先で、スポーツをエンジョイしたいものです。
  2010年10月3日 (日) 17時45分36秒
[名前] :   谷 潤介
[URL] :   
[コメント] :   今日、今シーズン最初の札幌マラソンを走り、目標タイム(50:00)は、ほぼクリア(50:10(ネット48:50))できました。コンディションは「気温16℃、曇り」汗はほとんどでませんので、良好。この後、伊平屋ムーンライトで今シーズンのマラソンは終了。伊平屋では、2時間切ることを目標(昨年は、走る2時間前まで二日酔い、今年は2日酔い対策実施。)。那覇での壮行会楽しみにしています。
 
 
  2010年10月4日 (月) 13時26分12秒
[名前] :   ojr
[URL] :   
[コメント] :   気温16℃のレースとは羨ましいですね。
目標達成おめでとうございます。

私も遅ればせながら準備をしております。
  2010年9月30日 (木) 23時15分28秒
[名前] :   arimoto
[URL] :   
[コメント] :   9月、300キロ達成!最後はLSDが多く距離を稼ぎました。アミノに入って最高距離です。マラソンの後半の自信になるのかなと思いながら走っていました。
また、先日の講習にありましたが、怠けようとする脳との騙し合いに少しは勝った感じがします。
 
 
  2010年10月1日 (金) 09時23分52秒
[名前] :   OJR
[URL] :   
[コメント] :   300達成!おめでとうございます。
暑い最中でのトレーニングは、さぞかし葛藤があったかと思います。
「練習は嘘をつかない」
だんだん気温も下がって、さらに行けますね!
共に頑張りましょう!!
 
 
  2010年10月1日 (金) 22時00分01秒
[名前] :   谷 潤介
[URL] :   
[コメント] :   300キロおめでとうございます!僕は、札幌マラソン(10月3日)に備えて、9月は、100キロ以上が目標です。レベルが違いますネ。フルを目指していることと思いますが、このペースで、故障しないように身体をケアすることも忘れず、マイペースでトレーニングを継続して下さい。札幌在住の僕には、暑い中での300キロは、「素晴らしい」の一言。今日、夜に6キロ走りましたが、気温は、16度程で、汗はほとんど出ません。札幌マラソンの当日の気温は、例年16℃程と思います。
  2010年9月21日 (火) 23時36分08秒
[名前] :   uehara
[URL] :   
[コメント] :   11月19日〜24日に東北へ旅する予定をしてます。
19日(金)は東京に朝一番で飛んで、皇居周辺を1周5キロを2周くらいランニングしてみようかと思ってます。近くにランナーズステーションがあって荷物預かりとシャワーが利用できるみたいなので・・・
その後は福島県の猪苗代湖、山形の米沢、仙台のポプラ並木〜青葉城等の景色を楽しみながらランニングできる箇所を旅したいと思ってます。夜は温泉で心身の療養といきます。
来年はアミノバリューのメンバーで旅の企画したいものです。
 
 
  2010年9月22日 (水) 08時57分48秒
[名前] :   ojr
[URL] :   
[コメント] :   ぜひそんな企画をお願いします。
まずはプランを出して皆で仮想旅行を楽しみましょう。
お酒のあてに、、、
 
 
  2010年9月23日 (木) 10時28分13秒
[名前] :   uehara
[URL] :   
[コメント] :   谷さんのいる北海道はいかがですか?
北海道はまだ行ったことがないのであこがれます。
沖縄から北海道までの直行便がないので行く機会がありませんです。
6月頃の北海道は寒くもなく暑くもなくランニングにいいと聞いてます。ただ北海道は広いので10〜15キロくらいの景色のよいランニングコースがよくわかりません。今度の壮行会にいらっしゃるということなので教えていただければと思います。
 
 
  2010年9月23日 (木) 20時52分01秒
[名前] :   谷 潤介
[URL] :   
[コメント] :   昨日、田舎で農作業を終え夜札幌に戻りました。中秋の名月が綺麗でした。札幌は、最高気温が20℃を切り、服は長袖となりました。北海道は、5月下旬からは、洞爺湖、美瑛(富良野の隣町)、千歳(支笏湖)等のマラソンがあります。機会がありましたら、是非いらしてください。仙台は、何度も訪れたことがあります。ジョギングをする良い場所は、思いつきませんが、青葉城は(平城?)ですからその周辺、広瀬川も良いと思います。札幌のナイト・ランでススキを通過し、中ノ島のネオンを観ながら豊平川沿いを走りました。夜景を楽しむのも一興ではないでしょうか。皇居周辺は、ナイト・ラン(夜)は如何でしょうか。
 
 
  2010年10月1日 (金) 22時18分21秒
[名前] :   谷 潤介
[URL] :   
[コメント] :   仙台に居る友人にジョギングコースについて、聞いたところ「”台原森林公園” 地下鉄 旭ヶ丘駅 徒歩3分」に一周3舛離献腑ングコースがあります。周囲のロケーション等は、不明ですが、参考にしてください。ネット等でさらに詳しく調べることをお勧めします。
  2010年9月14日 (火) 21時32分01秒
[名前] :   uehara
[URL] :   
[コメント] :   久米島マラソン、キャンセル待ちでようやく航空便とホテル確保できました。
宮古エコマラソンはIOさんまかせで安上がりで航空便とホテル確保♪ 
準備万端といいたいところですが、腰痛と膝痛で普段はキロ6分半のところをキロ8分でしか走れなくなりヤバイです。根性も無くなってます・・・
これではいかんと先週から西原のバークレーのそばの武内整形外科に通院してます。評判のよい整形外科です。そこの理学療法士さんがすごくていねいにマッサージしてくれます。腰痛は膝痛と肉離れした左足をかばって背中をそるような腰に負担がかかる走り方が原因ではないかとのことです。時間かけて腰の筋肉をほぐして強化するリハビリを週3回することにしました。その帰りに新都心公園で3キロコースを2周するプランで9月は無理せずに20キロを走れる体になるよう頑張ります。
新都心公園ではkubotaさんによく会います。あいかわらずハツラツとした走りで素晴らしいです。住まいも公園の近くでいいな〜と思います。
uehara
 
 
  2010年9月15日 (水) 09時50分19秒
[名前] :   ojr
[URL] :   
[コメント] :   腰痛はきついですよね。
無理をしないよう、トレーニングしてください。

脚・腰回りをサポートしてはどうでしょう。
今、ワコールのCW−Xを試しています(妻も)。
なかなか良い感触を得ています。
OTKさんKBTさんが来ているやつです。
膝や腰がぶれず、安定感があります。
長いものや膝までのもの、パンツタイプと各種そろっています。
 
 
  2010年9月15日 (水) 23時00分27秒
[名前] :   谷 潤介
[URL] :   
[コメント] :   尾尻さんの考えに賛成です。ご存知であれば失礼しますが、シューズは、走り終えると、クッションが1日で元に戻らないので、2足用意し、交互に使うと良いとのことです。シューズにインソールの使用、スポーツタイツの着用も軽疲化によいと思います。大会2週間前は、疲れすぎないよう練習は、軽めが良いとのこと。体のケアを十分にして、走りを楽しんでください。
 
 
  2010年9月16日 (木) 13時13分49秒
[名前] :   uehara
[URL] :   
[コメント] :   アドバイスありがとうございます。そういえばシューズもボロボロでした。新しいランニングシューズの購入を考えます。
  2010年8月29日 (日) 21時28分36秒
[名前] :   谷 潤介
[URL] :   
[コメント] :   北海道マラソン、女子優勝は、原 祐美子(ユニバーサルエンターティメント)(小出監督のチーム)。男子は、サイラス・ジュイ(日立電線)でした。30℃を超える暑さの中、男子は、2:11台の素晴らしい記録でした。原さんは、1年7ヶ月ぶりのマラソンとのこと。復活優勝で、世界陸上の代表となりました。日本男子は、高見沢が4位(日本人1位)でした。エントリーは、8000人以上で、そのうち、道外の参加者は40%。まだ、暑い札幌です。
 
 
  2010年8月30日 (月) 09時04分43秒
[名前] :   OJR
[URL] :   
[コメント] :   暑い中でも、力のある選手は記録を出しますね。
先月、高校総体(インターハイ)が沖縄でありました。
1500mも5000mも入賞者は素晴らしい記録でゴールしています。

沖縄は暑いから長距離に向いていない、と言われます。
それは根拠の名言い訳でしかありません。
興南高校の快挙をみて、そのことを確信しました。

しかし、暑いですねーーー
これが、一流と一般の違いですネェ!
  2010年8月24日 (火) 20時12分08秒
[名前] :   谷 潤介
[URL] :   
[コメント] :   8/29北海道マラソンが開催されます。北海道では一番メジャーな大会!8/22にサイクリングロード(札幌〜北広島市)で15キロ走をしていたところ、北海道のアミノ・ヴァリューの大勢(20名程)皆さんと挨拶を交わしました。北海道マラソンに向けたトレーニングであると思います。札幌は、例年より暑いですが、朝夕は涼しくなりつつあります。サイクリングロードの周りでは、ススキが見えるようになりました。少し秋を感じる今日この頃です。
 
 
  2010年8月26日 (木) 09時08分21秒
[名前] :   OJR
[URL] :   
[コメント] :   今朝通勤時の気温は、30℃を切っておりました。
最高気温も31℃です。
沖縄は、『避暑地』のようです。

スタッフのM先生(北大医出身)が北海道マラソンにチャレンジします。記録の狙っての遠征です。(それは、本人ではありません)

私はなかなか練習ができていません。
来週はいよいよ9月です。
心機一転、シーズンインに向けて取り組みを開始しましょう。
  2010年8月21日 (土) 20時33分03秒
[名前] :   谷 潤介
[URL] :   
[コメント] :   興南高校夏の甲子園大会優勝おめでとうございます!!。今日、NHKの放送で、興南高校を応援しました。北海道の高校は1回戦で敗退しましたので、身近に感じた沖縄の高校を応援していました。札幌は、この夏、例年より蒸暑い日が多く、ジョギングは大変でした。お盆を過ぎて、朝夕は、秋の気配を感じる様になりました。これからは、札幌マラソン(10/3)及び伊平屋ムーンライトに備え少し距離を伸ばし、練習をしたいと思います。航空券、宿泊の手配も完了し、10/23を楽しみにしています。
 
 
  2010年8月23日 (月) 10時53分03秒
[名前] :   ojr
[URL] :   
[コメント] :   興南高校、強かったですね。驚きました。

北海道と沖縄が今一番過ごしやすいようですね。
今日は旧盆の中日で街中はたいへん静かです。
北寄りの風も吹いて、窓を開けて仕事をしています。

伊平屋はシーズンインの最初のレースになります。
少し気持ちを引き締めて練習しようと思います。
  2010年7月29日 (木) 21時28分30秒
[名前] :   谷 潤介
[URL] :   
[コメント] :   伊平屋ムーライトマラソンにエントリーしました。今年も、皆様とランできると良いと思います。北海道は、低気圧の影響で、集中豪雨となり異常気象の影響を受けています。しかし、晴れ間を利用し15キロのジョギングで、しっかり準備をしております。昨年より、自転車のトレーニングを控えて、ランに重点を置いています。10/23を楽しみにしております。7/18は、ホロホロ山(1322m)にハイキングし、白老牛(北海道では一番)でスタミナをつけて、伊平屋に備えています。
 
 
  2010年7月30日 (金) 16時48分02秒
[名前] :   OJR
[URL] :   
[コメント] :   私もエントリーしました

前の週はAVRCの今帰仁合宿
次の週は宮古島エコマラソン です

今年はランニングクラブメンバーの坂が少ないようなので、私の授業「マラソン演習」の受講生を誘っています。
何人のってくるでしょうか?
  2010年7月27日 (火) 16時15分41秒
[名前] :   uehara
[URL] :   
[コメント] :   お疲れさまです。

昨日、石垣島から戻りました〜

連日雨、雨、雨で大変でした〜

最終日はビーチに全財産とカード全部はいった財布を落としてしまい途方にくれました・・・・

でも夜、八重山警察署から親切な観光客が拾って届けてくれたという連絡があり助かりました〜

日頃のまっとうな行いのたまものかな〜と思ってます。

ではでは

 
写真はランニングクラブHPのアルバムにあります
http://picasaweb.google.co.jp/avrc.in.okinawa/
 
 
  2010年7月29日 (木) 21時12分04秒
[名前] :   谷 潤介
[URL] :   
[コメント] :   札幌は、連日梅雨の様な天気。北海道らしい清々しい晴天の日が待ち遠しい今日この頃です。田舎で、京都から送ってもらった、「加茂茄子」が実り、美味しくいただきました。沖縄の野菜は、北海道では、栽培は難しいと思いますが、京の食の文化の一端を楽しんでいます。伊平屋ムーンライトに向けて、トレーニングに励んでいます。
  2010年7月4日 (日) 22時48分08秒
[名前] :   arimoto
[URL] :   
[コメント] :   マスターズ5000メートルに参加してきました。M50は私一人でしたので、完走すれば優勝です。
最低で金、最高で金(やわらちゃんの言葉と一緒)
練習の記録より更新できて良かったですがまだまだ記録更新を目指して練習頑張ります。
暑い時期の頑張りは秋の実りと信じて。
仲尾次先生お疲れ様でした。
尾尻先生ご夫妻、井生さん、大塚さん応援ありがとうございました。
 
 
  2010年7月5日 (月) 08時35分36秒
[名前] :   OJR
[URL] :   
[コメント] :   ロードでの市民マラソンレースとはまた違った雰囲気があります。かなり緊張して固くなっていたように思います。(息子もそういっていました)。
練習会での走りができれば、20分前後の記録は狙えたはずです。
来年を目指して頑張りましょう。
妻も来年は走ると決意していました。
 
 
  2010年7月6日 (火) 08時48分56秒
[名前] :   谷 潤介
[URL] :   
[コメント] :   暑い条件の元でのランは、キツカッタでしょう?これを考慮したら好タイムであると思います。4日、札幌国際ハーフマラソンが開催され、気温28℃以上の蒸し暑いコンディションの条件で、女子は、加納由理(セカンドウィンド)が優勝。男子は、今井(箱根の山ノ神)が、10位(日本男子でトップ)。札幌は、例年に比べると、蒸し暑い日が続いています。かなりキツイですが、ジョギングを楽しんでいます。
  2010年7月3日 (土) 23時44分31秒
[名前] :   SZK
[URL] :   
[コメント] :   こんばんは、お久しぶりです!
先日の駅伝大会、大変お疲れ様でした。
私は別チームでの初参加でしたが、3kmの長さ、タスキの重み…など、貴重な経験でした。
たまにはこういうチーム争いもいいものですね。

話は変わりますが、これから暑い時期が続きます。
本来ならこの時期はあまりの暑さに気力がなく走れていませんでしたが、今年はそれを言い訳にはしません。
今更ながら暑い時期には涼しい時間帯を見つけて走ればいいのですね。
シーズンオフに入ってから2ヶ月あまり経ちましたが、まともにジョギングができていませんでした。
しかし今月になってまた少しずつ走り始めています。
なぜならば、10月下旬の「久米島マラソン」にエントリーしたのです。
不思議と少しずつではありますが、モチベーションが上がりつつありますね。
やはり目標があって気持ちよく臨められることがわかりました。
今年度も可能な限り、いろいろなランニング大会に参加していきたいです。
「第1回宮古島マラソン」も視野に入れているところです。

今後ともよろしくお願いします。
 
 
  2010年7月4日 (日) 07時52分41秒
[名前] :   OJR
[URL] :   
[コメント] :   TPOにあわせて練習を工夫しましょう。
私は早朝練習をしています。
気温が低い。時には高原で走っているように感じることもあります。
日差しも弱く、空気もきれい。
市街地は道も狭く車も多いので走りにくい。
早朝は車が少ないことも魅力です。

7月の練習会は、タイムトライアルに駅伝を予定しています。
それと夏の夜の懇親会。
楽しくやって、暑さを吹き飛ばしましょう。
 
 
  2010年7月4日 (日) 15時47分38秒
[名前] :   uehara
[URL] :   
[コメント] :   私も久米島マラソンにエントリーするつもりです。前回は台風で中止になったのでがっかりした思いがあります。久米島は久米島空港ターミナル新築工事のときに2年間滞在した思い出の島です。知り合いも多数いて会うのが楽しみです。イーフビーチホテル近くの亀吉という美味しい海産物料理店があります。伊勢エビの活き作りが美味しいですよ。SZKさん、おごりますから一緒に食べましょう。
宮古島マラソンはハーフに出場したいと考えてます。IOさんはフルマラソンに出場らしいけど・・
尚巴志ハーフマラソンは検討中です。完走はできるけど、膝にダメージがいつも残るので・・・
 
 
  2010年7月4日 (日) 16時24分37秒
[名前] :   SZK
[URL] :   
[コメント] :   OJR先生、ueharaさん、コメントありがとうございました。
「久米島マラソン」「宮古島マラソン」どちらもフルでエントリーしました。
どちらも別チームからの参加になりますが、AVRCの皆さんと一緒に走れることを楽しみにしています。
  2010年6月28日 (月) 22時26分05秒
[名前] :   uehara
[URL] :   
[コメント] :   クラブのみなさん
暑い中の駅伝おつかれさまでした。
自分は皆さんの足を引っ張らないよう頑張ったんだけど、1周目はキロ5分を切るペースだったけど、2周目は暑さでペースダウン・・・サウナの中を走っている気分でヘロヘロで申し訳なかったです。
3キロを16分25秒か〜・・
いつまでも初心者ペースでは遺憾と思ってます。
大先輩の宮平さんや仲尾次さんのがんばりに刺激をうけました。
9月までに新都心の3キロコースを15分で走れるように目標を定めて頑張ってみます。
ところで来月24日の練習会は予定いれてしまい参加できないです。失敗しました。夜の懇談会は参加したかったんですけど・・・
23〜26日に夏休みをいれてしまい石垣島、竹富島でランニング?してるはずです。
 
 
  2010年6月30日 (水) 08時47分29秒
[名前] :   OJR
[URL] :   
[コメント] :   具体的な目標は確実な歩みを約束してくれます。
暑さを跳ね返す勢いで、がんばりましょう。

竹富島と石垣、いいですね。
小柳ルミ子の「星の砂」を思い出します。(古い!、渋い?)
確か失恋の歌だったと思いますが、星砂は「幸福をもたらす」との言い伝えがあります。
「星の砂」と彼女を見つけてきてください。
 
 
  2010年7月3日 (土) 08時48分07秒
[名前] :   谷 潤介
[URL] :   
[コメント] :   暑い中でのランは、キツイでしょうね!札幌は、ここ1週間30℃を超えた日が3日程あり、暑いです。自分は、10月の札幌マラソン(10繊砲鉾えて「5分/1繊很槁犬卜習しています。気温26℃程の暑い中でのランは、北海道仕様の自分にとって結構キツイです。今日も、暑い中練習し目標を達成したいと思います。明日、国内のトップランナーが出場するハーフマラソン大会が札幌市内で開催されます。
 
 
  2010年7月3日 (土) 23時46分21秒
[名前] :   SZK
[URL] :   
[コメント] :   ueharaさん、先日はお疲れ様でした。
仕事が忙しそうで、大変ですね。
私もこの時期は全然走れていなかったので、
駅伝大会は思いきり走れるいい機会でした。
また一緒に楽しんで走っていきたいですね。
  2010年6月1日 (火) 08時00分14秒
[名前] :   uehara
[URL] :   
[コメント] :   ランニング用に新しいオークリーサングラス(度付き)を購入しました。今度のサングラスは汗で曇りませんので視界良好です。
国際通りにある松本メガネで購入しました。オーナーは小学校からの友人です。
下記の松本メガネサイトに自分がアップしてます。

http://optm.ti-da.net/e3068294.html
私の紹介といえば安くしてくれますよ。
 
 
  2010年6月1日 (火) 08時44分19秒
[名前] :   谷 潤介
[URL] :   
[コメント] :   サングラスは、ランに必要なアイテムですね。新しいサングラスで、トレーニング、大会で心地よい汗を感じてください。僕はスキーで使用するゴーグルにこだわりがあり、結露で曇らないダブルレンズを使用しています。
 
 
  2010年6月1日 (火) 09時08分55秒
[名前] :   IO
[URL] :   
[コメント] :   松本メガネのモデルさんかと思いましたよ〜

走っている時よりカッコいいじゃないですか〜

ランニングクラブのPRもしていただいて、
ありがとうございます。

練習会の時にでもサングラス見せてくださいね〜
 
 
  2010年6月1日 (火) 10時36分20秒
[名前] :   OJR
[URL] :   
[コメント] :   まず、恰好から入る
マラソンだけでなくスポーツの鉄則ですね。
妻には一蹴されますが、、、
まさに少年の心です。
女にはわからないだろーーーネェーーー。
  2010年5月5日 (水) 09時03分12秒
[名前] :   谷 潤介
[URL] :   
[コメント] :   ご無沙汰しています。昨日、田舎に帰り、にわかファーマ(農作業するおじさん)してきました。北海道で一番人気のある山菜「行者ニンニク」を初収穫。北海道は、これから春本番、札幌はまだ桜は、開花していません。平年より7日程遅い、9日が開花予報になっています。朝、外に出ると暖かかったので、これから10キロのジョギングは、今シーズン初めての、半袖で走ります。これから、天候は爽やかで、梅雨がないので、心地よい汗を流せそうです。伊平屋に向けて、昨年より、長い距離を走っています。
 
 
  2010年5月5日 (水) 11時29分59秒
[名前] :   OJR
[URL] :   
[コメント] :   待ちに待ったランニングシーズンの当来でしょうか。
沖縄は、もうじき入梅です。
連休中もすっきりとした五月晴れではなく、どんよりとした雲に覆われていました。

桜はまだなのですね。また写真など送ってください。
  2010年5月2日 (日) 16時17分55秒
[名前] :   uehara
[URL] :   
[コメント] :   クラブの皆様。ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか?
私は連日、新都心公園で午前8時半〜10時半くらいまで自主練習をしてます。3キロコースを2〜3周、最後に30mダッシュを5本くらいのメニューです。甘いかもしれませんが、今の自分にはこれでもきついです・・・最近、GPS付きのガーミンの時計を購入したのでキロ6分30秒台のペースで頑張ってます。でも油断したらすぐ7分台に落ちるのがわかります。走る距離は短くてもスピードをつけるようにこころがけて練習してます。そうそうkubotaさんとはよく会いますが、昨日shimabukuroさんに会いました。仕事の都合でなかなか練習会に参加できないと言ってました。でも今度の練習会(8日)はこないとダメヨと言っておきました。
ブログなんですが、「複数人でブログを共有する」という項目がみあたりません。
とりあえずSo-netブログの新規登録はしましたが、△旅猝椶よくわかりません。そうこうしているううちに自宅パソコンがフリーズしちゃいました・・・強制終了したら立ち上がらなくなりました・・・
なので、このコメントは職場パソコンから書き込みしてます。
 
 
  2010年5月3日 (月) 13時32分34秒
[名前] :   OJR
[URL] :   
[コメント] :   昨日も今日も公園でお会いしましたね。
心配されているよりもはたから見ると軽快なピッチで走っていますよ。時々ボールが弾むようなリズムを思い浮かべて走ってみましょう。イメージすることも大事です。

また、ペースはそれほど気にしないほうがいいです。
自分の体力に応じた走りしかできません。
630/kmのペースではまだ長い時間は続かないのでしょう。
そんな時はペースダウンしてもかまいません。
トレーニングを継続して体力がつけば、自然と長い距離を走り通せるようになります。
植物を育てるように、じっくりと構えてやりましょう。
  2010年4月26日 (月) 11時58分05秒
[名前] :   RIO
[URL] :   
[コメント] :   初めまして。自分はいつも新都心公園周回コース中心に練習している47歳の男です。
首里城走ろう会の照井さんからこちらのクラブのお話をよくお聞きしていました。
あやはし、伊江島で脚を痛めて現在はお休み(ジョグ程度)しておりますが、徐々に走りたいと思っています。

一度こちらのランニングクラブの練習を見学させていただいても良いでしょうか。
今までは自己流でしたので、特に尾尻先生の科学的なお話やコーチの指導、そしてやまねこマラソンで素晴らしい走りを見せていただいた加藤さんのランなど、ぜひ学んでみたいです。
よろしくお願いします。
 
 
  2010年4月26日 (月) 13時25分41秒
[名前] :   OJR
[URL] :   
[コメント] :   RIOさん、一緒に走りましょう。

伊江島にもメンバー15名で参加しました。
昨日は残波駅伝で走って、飲んで、食べて、楽しい1日でした。

今度の練習会は5月8日(土)です。
8時30分開始ですので、お気軽に声をかけてください。
 
 
  2010年5月10日 (月) 13時31分50秒
[名前] :   RIO
[URL] :   
[コメント] :   すみません!書き込みしながら諸事情で見学に行けませんでした。
先日、痛めている脚を専門医でMRI検査した結果、筋肉断裂や関節・じん帯損傷はないとのことで一安心しています。
リハビリ中ですが、修復次第ラントレ開始いたします。走れるようになりましたら、一度伺いたいと思います。その節は宜しくお願いいたします。
 
 
  2010年5月17日 (月) 14時55分31秒
[名前] :   OJR
[URL] :   
[コメント] :   顔見世だけでも構いません。
見学してください。
クラブのこともいろいろと説明いたします。
  2010年4月22日 (木) 11時34分55秒
[名前] :   uehara
[URL] :   
[コメント] :   仙台から戻ってクラブのHPを拝見してびっくりしました。
携帯メールで送った仙台紀行がジオログで大きくアップされていると知りませんでした。
嬉しい反面ちょっとはずかしいです。
でも仙台はいいところです。仙台を拠点にして山形、福島、秋田、岩手にちょい遊びに行けます。近場に温泉もあります。クラブの皆様にお勧めです。
今回は寒かったので辛味噌ラーメン、ほっき飯、魚のアラ汁が美味しかったです。そうそう花見弁当、花見だんごも忘れられない味でした。
ということで美味しいものを食べ過ぎて太った体を絞るべく毎週土曜日の練習には参加したいと思ってますのでよろしくお願いいたします。
 
 
  2010年4月22日 (木) 18時01分31秒
[名前] :   OJR
[URL] :   
[コメント] :   写真はなかなかの腕前とお見受けしました。
写り具合といい、アングルといい、感心しました。
ランニング紀行としてアップしますので今後もお願いします。
  2010年4月19日 (月) 19時27分08秒
[名前] :   SZK
[URL] :   
[コメント] :   先日「塩屋湾一周マラソン」に9.5kmの部で出場してきました。
「伊江島マラソン」後で、足が痛かったことと、仕事多忙で思うように練習ができませんでしたが、今シーズン最後のランニング大会ということで、楽しみながら走ってきました。
沿道では、お爺ちゃん・お婆ちゃんをはじめ身体が不自由な方々からの温かい声援を受け、その勢いで終始はりきって走りました。
結果は「51分26秒」と、前回より10分以上体躯更新することができました(ちなみに今までは1時間以上かかりました)。
…とは言っても、AVRC沖縄の皆さんにはまだまだ足もとに及びませんが、今の私におっては大変満足しています。

素晴らしいランニング仲間に出会えたこと、やった分だけ結果が出たこと、など今シーズンでは嬉しいことだらけでした(しかも、ほんの少し身体が締まりました…)。

今後は約半年シーズンオフとなりますが、今の調子でジョグをし続けていきたいです。
先生・コーチをはじめ、皆さんご指導・アドバイスありがとうございました。
今後ともよろしくお願いします。
 
 
  2010年4月19日 (月) 22時32分59秒
[名前] :   OJR
[URL] :   
[コメント] :   体はかなり絞れましたよ。

来シーズンを目指して、これから暑い夏を乗り切りましょう。楽しく、、
  2010年4月15日 (木) 16時44分09秒
[名前] :   nyan-yuki
[URL] :   
[コメント] :   今年の伊江島マラソンは暑く、キツいレースでした。今回は自分の中で記念のレースだったので、記録更新を目標にしてたのですが、練習不足とトラブルもあり、かないませんでした。
それを踏まえて、今シーズンも更に精進します〓

記録:2時間00分13秒
 
 
  2010年4月15日 (木) 16時55分33秒
[名前] :   OJR
[URL] :   
[コメント] :   夢を追いかけて走る
なかなか望みどおりにいかないから、やり甲斐もある
かなえたれた時の歓びもひとしお

そんなランニングを共にやりましょう
  2010年4月12日 (月) 21時26分42秒
[名前] :   k.uehara
[URL] :   
[コメント] :   クラブの皆様、伊江島一周ハーフマラソンお疲れさまでした。そして加藤さん優勝おめでとうございます。
自分は1ヶ月前に肉離れして練習再開できたのが2週間前だったので完走できるか不安でしたが、暑さとふくらはぎ痛に耐えながら2時間42分でゴールできました。ゴール後はビールよりもコーラーがぶ飲みでした。今後は故障をしない体つくりとダイエットに挑戦します。来週は仙台、山形で桜回廊をファンランニングしてきます。
 
 
  2010年4月13日 (火) 08時48分38秒
[名前] :   OJR
[URL] :   
[コメント] :   地震による突然のアクシデントから、まずは復帰できたようでせづね。
来シーズンは、きっと記録更新の連続となるはずです。

東北でのチェリー・ランニング、満喫してください。
写真もお願いしますよ。
  2010年4月12日 (月) 20時36分22秒
[名前] :   SZK
[URL] :   
[コメント] :   今年で三度目の伊江島マラソンに出場しました。今シーズン20kmの部がある大会で2時間切りを二回でき、その勢いで楽しみに臨みました。
島全体の景色こそ素晴らしいですが、起伏が激しく長いコースで終始暑く、特に後半は水分が体内になかなか吸収されず、苦しいレースとなりました。
結果は「2時間16分12秒」とハーフマラソンでの自己ベストを更新することができませんでした。
しかし、前回のギリギリ完走に比べたら、30分以上タイムが縮まったので、私自身満足しています。
これで今シーズンの大会は終わりましたが、10月末の最初の「久米島マラソン」に向けて、半年間慌てずしっかりジョグを積んでいきたいです。
尾尻先生ご夫妻、村田・加藤・大塚両コーチをはじめ、ご指導・アドバイスありがとうございました。
今後ともよろしくお願いします。
そして、加藤さん優勝おめでとうございます!
 
 
  2010年4月13日 (火) 08時46分04秒
[名前] :   OJR
[URL] :   
[コメント] :   今シーズンは目覚ましい躍進でしたね。
この上げ潮はまだまだ続くと思います。
大きな目標を持って、着実な一歩を歩み続けてください。
 
 
  2010年4月14日 (水) 09時11分46秒
[名前] :   谷 潤介
[URL] :   
[コメント] :   沖縄は、マラソンシーズンが終わりのようですね。札幌は、今、季節はずれの雪(真冬の様にしんしんと降っています)。4日からサイクリングロード(全長20船瓠璽肇襦砲如夏のシューズで練習できるようになりました。僕は、10月の伊平屋ムーンライトに向けて、長距離走のトレーニングを取り入れ、気持ちの良い汗を流し、故障しないように楽しみます。北海道は、5月から本格的に各地でマラソンが始まります。
  2010年4月5日 (月) 21時58分27秒
[名前] :   arimoto
[URL] :   
[コメント] :   4日あやはし海中ロードレース(ハーフ)に参加し、
1:39:58でした。
今シーズンの最後のレースでしたが今期は満足です。
参加されたかた、お疲れ様でした。
今度は残波駅伝目指して頑張ります。
 
 
  2010年4月5日 (月) 22時16分40秒
[名前] :   SZK
[URL] :   
[コメント] :   arimotoさん、お疲れ様でした!
私はエントリーはしましたが、仕事の都合で出場できませんでした!
当日は大雨の中で大変だったかと思います!

早くarimotoさんに(せめて)追いつけるよう楽しく頑張ってジョグを続けていきたいです!
今後ともよろしくお願いします!
 
 
  2010年4月6日 (火) 09時48分25秒
[名前] :   OJR
[URL] :   
[コメント] :   着実に今シーズンの成果が出ましたね。
来シーズンの3時間前半、そしてサブ3を目指してトレーニングに励んでください。
村田コーチにもしっかりとアドバイスを受けてください
  
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