コンセプト ヨガとは ヨガポーズ   プロフィール    

ヨガに興味を持っている方が大変多くいらっしゃいますが、興味はあるけれどヨガってどんな事をするの?体が硬くても大丈夫?始めても続けられるか不安・・・という声を良く耳にします。そんな方々に気軽に楽しくヨガを行っていただけるようにと教室を始めました。

人の顔が皆違う様に、心も体も違います。また、年齢や季節によっても変化します。ヨガのポーズ(アサナ)を行う時には、自分が心地良いかどうか?という感覚に耳を傾けて自分と周りを比べずに行いましょう。人は人、自分は自分です。自分本位という意味ではなく自分を尊敬し、周りの方を尊重して自分を取り巻く周りの方へ感謝の気持ちを向けましょう。たとえポーズが出来なくても気持ち良ければまずはOK。焦らずくり返し行う事でストレスが軽減されて心と体がほぐれていきます。