初心者から簡単に、楽しく安全に、運動不足を解消!気が付いたら美しくウェストがゆるゆるになってた〜!

[稽古内容]

安全第一、歴史や伝統文化に触れながら楽しく合気道!

インテリジェントな合気道!

気軽に護身術として使えるように練習しています。

コンセプト

理 念

入会案内

護身術

合気道の技はもちろん、空手や他武道の要素も含め、現在の生活、護身に繋げて、
一人一人に合わせて教えているのが特徴です!

(漫画は小学館「ショウコミ」2010・3・20号に掲載。漫画家左右田ももさんの作品です。)

準備体操


実践受身
護身術合気道

居合円空会

豊崎整体院

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呼吸法から始め、ゆっくり有酸素運動で全身の血行がよくなり、それだけで美しくダイエット!

一人ひとりに合わせて、基礎のキソから合気道。

プロフィール

源心会合気道

*体が硬くても大丈夫! 誰でも簡単に呼吸法を使いながら安全にウォーミングアップしていきます。

*健康回復!ストレスで浅くなった呼吸を呼吸法で改善!

*女性に多い外反母趾の矯正になる足指運動!これも武道には大切な準備体操の一つです。

*普通稽古の中で、知らず知らずに受身で鞭打ち状態になります!

*無理せず足腰を鍛えながら受身!最初は、頑張らないで三回に一回から始めましょう!

*外で転んでも大怪我しないように指導しています。

 安全を第一!筋肉をつけながら丁寧に無理の無いように受身を指導しています。

*身を守るには、攻撃(空手の要素)も重要!基本が大切ですが、のんびり慣れていってくださいね!

*ストレス解消を兼ねて、攻撃(空手の要素)の単独動作。最初は皆に合わなくても全然OK!

*組んで稽古する時も投げ方だけでなく、安全に受身の取れる方法も指導しています。