サプリメントの豆知識
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ー健康食品(サプリメント)の豆知識ー

健康食品(サプリメント)に、とっても興味津々なあなたのために、健康食品(サプリメント)には欠かせない色々なサプリメントや栄養素の情報をあつめました。「健康食品(サプリメント)の豆知識」ではサプリメントや栄養素といった健康食品(サプリメント)の情報をシンプルにご紹介します! 健康食品(サプリメント)と一言に言ってもいろいろな種類があります。「このサプリメントにはどんな効果が?」「DNAとっていればどんないいことが?」などももちろん気になりますが、まずはサプリメント・栄養素の特徴を学んでみませんか?このサイトでは健康食品(サプリメント)でおなじみの「DNA」の情報をお届けします!

私たちの食生活はカロリー的に満たされていても、ビタミンやミネラルなど体の機能を整え健康を維持するのに不可欠な栄養分が不足しています。
私たちの体は60兆個もの細胞から成り立っており、それらが正常に機能するためにはバランスよく食事をとることが必要です。しかし、たいていの家庭の現状では、食品添加物など加工されている食事がほとんどで、バランスよく摂取するということは非常に困難なことになっています。
そこでサプリメントで補助し、体の調子を整えたり健康増進を図ることが必要なのです。

食品だからサプリメントは体にやさしい!などと過信してはいけません。
過剰摂取で体に異変が起こる場合もありますので、決められた量を正しく摂取することが必要です。

まず第一に摂取量を必ず守って下さい。
摂取方法は目的や栄養成分によって違います。食前に摂るものもあれば、空腹時をさけなければならないもの、食後に摂った方が良いものなど様々ですので、こちらも決められた方法で摂取して下さい。

栄養素だけでは固まらないので、サプリメントの形状にするために下記のようなものを使います。
希釈剤や充填剤・・・圧縮したビタミンが成型可能な量にまで増量するために使用されます。(リン酸カルシウム、セルロース等)
結合剤・・・錠剤を成型するために使用されます。(セルロース、リン脂質、アカシア、アルギン酸等)
滑たく剤・・・錠剤の表面を滑らかにするために使用されます。(ステアリン酸カルシウム等)
被膜剤・・・味や臭いを包み込んで飲みやすくするために使用されます。(ゼイン等)
その他、色素や香料、甘味料などが使用されています。

どのような成分を使って成型しているか?これはメーカー選びのポイントになります。 単に「乳化剤」としか表示のないものは避けた方がいいかもしれません。

まず成分表示がキチンとなされているメーカーのモノを選びましょう。
毎日摂るモノです。なるべく天然成分だけで製造されている製品を選びましょう。
基本的に天然成分だけで製造されたサプリメントは、見た目の色や匂い、味の悪いモノが多く、少々飲み辛いかもしれませんが、お菓子ではないのです。体のために必要な栄養素であることをお忘れなく。。。

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