ジャンプスナップ通販JUMPSNAPの口コミと効果

最近、ダイエット用品で人気なのが縄跳びです。

昔から伝わる遊び道具のひとつで、縄を回しながらその上を飛び越えるだけという手軽な遊びだということは言わずと知れているでしょう。

縄跳びはジョギングや水泳と同じく「有酸素運動」が可能です。

有酸素運動とは体に酸素を取り入れながら行う運動のことを呼びます。

継続的に弱い力が筋肉にかかり続けると、エネルギー源として体内に蓄えられている体脂肪が燃焼されます。

燃焼するためには酸素が必要です。

有酸素運動は２０分以上続けると脂肪の燃焼が効果的に起こります。

脂肪細胞に蓄えられた脂肪は、脂肪分解酵素である「リパーゼ」によって分解され、そこで初めて燃焼に使われます。

脂肪の燃焼にはまずリパーゼを働かせることが重要ですが、体温が低いと働きが鈍り、逆に高過ぎても鈍くなるといわれています。

適した温度は、通常の体温から１度〜２度上がった、少し汗ばむ程度の状態が最適とされています。

最適な温度になり、約２０分経過するとリパーゼは活性化しはじめます。

リパーゼは活性化しはじめた後は運動を続ければ続けるほど体脂肪を燃やす働きをします。

有酸素運動は体に負担のかからないものを選び、少しずつ時間をかけて行うのが良いでしょう。

縄跳びのような上下運動は内臓脂肪へ刺激を与えるので、ダイエットに効果的といわれています。

しかし、自分の身長よりも長い縄と、縄跳びが出来るだけのスペースがなければ出来ません。

庭や家の前など、屋外で縄跳びをするのは少し気が引けるという方も多いでしょう。

近年では縄のハンドル部分のみの「エアー縄跳び」という商品が開発されています。

エアー縄跳びは縄が付いていないので家の中でも気兼ねなく回しながら飛ぶことが出来ます。

数あるエアー縄跳びのなかでも人気なのは「ＪＵＭＰ　ＳＮＡＰ（ジャンプスナップ）」です。

ジャンプスナップは身長と体重を入力すると、カロリー消費量やジャンプ回数、運動時間もリアルタイムで表示されます。

さらに、３段階の付加調節が可能なので自分だけのフィットネスプログラムを組むことが出来ます。

また、おもりがあり、回転ごとにロープのスナップ音が出るのでまるで実際に縄を飛んでいるのと同様の感覚を得ることが出来ます。

ジャンプスナップは本体の他に、「８分間トレーニングＤＶＤ」と「ジャムセッションＤＶＤ」の、２枚のＤＶＤが付属品として付いてきます。

８分間トレーニングＤＶＤには、ジャンプスナップの使い方や正しい跳び方の説明のほか、２分×４セクションの「ファーストエクササイズ」と、３分×４セクションの「セカンドエクササイズ」が入っています。

ファーストエクササイズは縄跳びの基本編のような構成で、ごく単純なステップばかりです。

初心者向けなのはもちろんのこと、縄がないめＤＶＤについていけなかったり、つまづいたりなどの心配がありません。

セカンドエクササイズは、ファーストエクササイズよりも１分間長くなり、少しだけステップが複雑になります。

腕を広げたり、ジャンプもただ飛ぶだけではないなど、エアロビクスのようなプログラムになっています。

縄がないからこそ成せる運動といえるでしょう。

ファーストエクササイズ・セカンドエクササイズのどちらもスムーズにこなすことが出来るようになってから、２枚目のＤＶＤ「ジャムセッションＤＶＤ」へと進みます。

ジャムセッションＤＶＤでは８分間トレーニングＤＶＤとは違ってダンスの要素が濃い内容で構成されています。

４分×４セクションで、踊るようにジャンプスナップが出来るので、楽しみながら縄跳びが出来ます。

どちらのＤＶＤも８分〜１６分という短時間で、なおかつ部屋の中で効果的な有酸素運動をすることが出来ます。

ジャンプスナップは縄跳びをするスペースがない方や、楽しみながら縄跳びをしたい方にお勧めです。