トリガーポイント療法専門院   江原鍼灸整骨院.

            075-463-8639 【予約優先制】 JR嵯峨野線・円町駅より徒歩5分です。

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江原鍼灸整骨院.
〒604−8451
京都市中京区西ノ京
御輿岡町10

Tel 075−463−8639

トリガーポイントエクササイズ  Trigger point Exercise

トリガーポイントとは・・・・・? (トリガーポイント研究所サイトへ)
            
トリガーポイントエクササイズとは・・・・・?
  従来のヨガやストレッチ体操など様々なエクササイズに欠けている下記の6点の視点を
  補って組み立てています。
 
 
   @短縮痛・収縮痛という視点
   Aストレッチでは効果の無い筋がある
   B筋のトラブルを画一的に捉えている
   C筋筋膜性疼痛症候群(MPS)の関連痛の視点
   D筋筋膜性疼痛症候群(MPS)の自律神経現象の視点
   E痛みには心理社会的要因が絡んでいるという視点。 

筋肉などで出来た
しこり=トリガーポイントが痛みやコリを作り、さらに自律神経失調症なども引き起こします。トリガーポイントエクササイズをすることにより『痛みの)軽減』や『不定愁訴の緩和』は、もちろんのこと、筋肉を使うことによりダイエット効果にも期待されています。

                 
●期待効果例●
          
症状の改善(痛み・コリ・便秘・不調感・持病)
          
ダイエット・美しさ(姿勢・体型・肌)
          
運動不足・アイチエイジング・健康

        
          

               
≪ トリガーポイントエクササイズ教室のご案内 ≫
              

          ★
曜日・時間帯・・・水曜日・・・13:30〜14:45 (75分) 
          ★
定員・・・・・1クラス 5名 (要予約)
          ★料金・・・・・1回 1000円 
          ★場所・・・・・江原鍼灸整骨院内
        持物・・・・・バスタオル1枚・飲料水  (マットやツールなどはこちらで準備します)
          ★服装・・・・・運動しやすい服装 (着替え可)
          ★予約方法&詳細
                 院内受付・電話・メールなどでお申し込みください。
        
           【電話受付時間】 (平日) 9:00〜12:00
                                 Tel
 075-463-8639

           
≪トリガーポイントエクササイズ教室日≫ 2013年1月・2月

                
(2013年 1月)  
 日 月  火   水  木  金 土 
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           青数字・・・トリガーポイントエクササイズ教室日

               
(2013年 2月)

           
  月  火   水  木  金 土 
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               ※青数字・・・トリガーポイントエクササイズ教室


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