過去の更新履歴
2010.3
アメブロへ引っ越しました。
カラダ改造計画 パーソナルトレーナーの秘技・秘訣
2010.2
スタジオ・ヨギー中目黒オープン記念！
月刊「フィットネスジャーナル」読者限定スペシャルワークショップ開催！
コンディショニング・ラボ 所属 IKUKO が行います。
2009.3
新規パーソナルトレーナーが追加されました。
2009.2
コンディショニング・ラボのお勧め病院である
稲毛整形外科 http://e-seikei.com/
南出 正順先生の雑誌ターザンに記事掲載されました
2008.1.1
セブン＆アイ出版 ムック
「簡単！カラダを温めて下半身美人やせ」
chapter.4（2008.1.1)赤星祐司監修
2007.1
コンディショニング・ﾗﾎﾞ主宰 赤星祐司 が
マガジンハウスより発行しています
ターザン来年年頭号にて
”効率的なカラダ作りはピリオダイゼーションから”
と題して
期分けトレーニングを解説しています。
今後のトレーニングにお役立てください。
2006.12
契約トレーナー 中山 徹 が日本テレビ 「ミラクルシェイプ」にカバちゃんのトレーナーとして登場します。
2006.9.27
「スロートレーニング 4STEP プログラム」主婦の友
| 著者/訳者名 | 赤星祐司／著 |
| 本の内容 |
スロートレーニングとは、ゆっくりと筋肉に負荷をかけつづけることで、効率よく筋肉を鍛えて、余分な脂肪を落とすトレーニング法。マシンも器具も必要ないので、自宅でだれでも簡単にできるのも魅力だ。ちょっとおなかが出てきたなと思ったら、いますぐ４ＳＴＥＰプログラムを始めよう。
| 目次 |
あなたの運動能力はどのくらい？ 体年齢をチェックしてみよう
トレーニング理論編 なぜスロートレーニングが効くのか
スロートレーニング実践編 スロートレーニング４ＳＴＥＰプログラム
１ どんどん燃える脂肪燃焼体質になる
２ 筋力を強化して一気に脂肪を燃やす
３ 脂肪を落として美しい筋肉をつける
４ 引き締まったかっこいい体をつくる
部位別集中トレーニング
ダイエット理論編 肥満を解消する食生活と生活習慣
2006.5
今夏、トレーニング本を出版いたします。
詳細は今後発表いたします。ご期待ください。
2006.4
新規パーソナルトレーナー更新いたしました。
スポーツクリニック更新いたしました。
2006.3
2006.2
2006.1
2005.12
2005.11
リンクページを更新いたしました。
契約トレーナーページを更新いたしました。
2005.10
契約トレーナーページを更新いたしました。
2005.9
2005.8
2005.7
7月25日発売「straight」にて40代のワークアウトにてスタビライゼーションをご紹介しました。
東京個別指導学院主催
「Dream Festa 2005」にて
スポーツトレーナー紹介ナビゲーターを行ないました。
以前よりご要望ありました、仕事・取材依頼のページを作成いたしました。
登録トレーナー齊藤 登がセミナー開催いたします。是非ご参加下さい。
ラボ主催ではなく齊藤個人の主催です。
詳細はこちらまたはこちらまで
2005.6
契約トレーナーが更新いたしました。
今月発売「ターザン」でラボ契約トレーナーの秦弥がムービングストレッチを紹介。
2005.5
メンタルトレーニングルームをオープン致しました。
メールマガジン発刊しました。ブログでもご覧いただけますが、宜しければご登録下さい。
2005.4
ブログpersonaltrainer journalを作成いたしました。
M.TL メンタルトレーニング・ラボさんと相互リンクいたしました。
2005.3
スポーツなら何でも揃う！スポーツサイトリンク集の決定版スポナビさんとリンクいたしました。
オススメの治療院に佐藤スポーツ整体さんを更新いたしました。
筋トレ＆ダイエットの科学的方法を追求 肉体改造研究所さんと 相互リンクいたしました。
バイオプレートの記事を掲載いたしました。
スタジオエクササイズのページが仮スタート致しました。
コンディショニング・ラボではインストラクターの契約を開始いたしました。
（特にピラテス、パワーヨガの有資格者の方を募集しております。メールにてトレーナーと同じ内容で申し込み下さい。）
ラボ契約トレーナーの秦 弥 がPNFC ムービングストレッチの来年度の認定セミナー講師を行います。
ご興味のある方はお問合せ下さい
掲示板が新しくなりました。