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スーパーダイエットコース・パーソナルトレーニングコースのご案内


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コンセプトはコンディショニング+トレーニング=ボディメイク
完全個室でマンツーマントレーニング。
スーパーダイエットコースとパーソナルトレーニングのコースで
皆さまのニーズによってお選びいただけます。

パーソナルトレーニングコース
1回60分週1回1カ月・4回と週2回1カ月・8回
週3回1カ月12回のコースがあります。
美しく筋肉を引き締めたり部分的な絞り込み
バッキバキの筋肉を付けたりと目標により個別指導いたします。
男性女性問わずご利用いただけます。




スーパーダイエットコース
週2回 1回90分のパーソナルトレーニングと
毎食の徹底的な食事指導により
無理なく短期間で確実に痩せるコースです。

ただ単に食事制限のみで痩せると身体に重要な筋肉まで痩せます。
体重は落ちても体脂肪率はあまり落ちていません。
そうなると身体はダイエット後危機感を覚え筋肉量を増やすため
食欲中枢から食べろと言う指令を出します。
これがリバウンドの原因です。

ですからこのコースでは体脂肪率を落とし筋量を上げ
基礎代謝量を増やし太りにくい身体に変えていきます。

また、筋肉を増やすトレーニングをすると
成長ホルモンの分泌が活発になりお肌ツヤツヤ 張りも増し、
髪の毛もツヤツヤになります。

トレーニングには福山市内で初となる
TRXサスペンショントレーナーやTRXリップトレーナーを使用し
最先端のトレーニングを提供しております。


TRXトレーニングとは重力、自重を使って行うファンクショナルトレーニングです。
バランス、コアの安定性、筋力、柔軟性などを総合的に向上できます。
スポーツパフォーマンスの向上だけでなく、
日常生活での動作の機能性を向上させる効果があります。

自分の体重と重力を利用して全身の筋力・持久力・
バランス・柔軟性を同時に鍛えることができる画期的トレーニングです
もちろんダイエットにも非常に高い効果を発揮します。

その他にはエアロバイクやダンベルトレーニング
もちろんウエイトトレーニング
ストレッチやバランスボールなど色んなエクササイズで
皆さまを理想の身体に近づけていきます。

■スーパーダイエットコース
週2回1回90分のパーソナルトレーニングと
毎食の食事指導で1カ月90,000円 ×最低2カ月行います。

現在の体重の5%痩せる事を目標にします。
やる気があれば10%以上の減量も可能です。

■パーソナルトレーニング
週1回1カ月4回コース  20,000円
週2回1カ月8回コース  40,000円
週3回1カ月12回コース 60,000円

詳しくはカウンセリングを行いご説明していきます。

今までのぽっちゃり人生からおさらばしたい人
是非お問合わせください。

ご予約・お問合わせは
084−921−8384



腰痛・肩こり・疲労・ストレス・自律神経の乱れによる体調不良など
多くの人が抱える身体の悩みを解剖生理学と東洋医学に基づいた
経験豊富な技術と知識で改善し心身ともにリフレッシュさせます。

イタ気持ちいい刺激とストレッチで全身の経絡と筋肉を調整します。

もちろん男性のお客様もご利用いただけます。
また、セルフケアをお伝えすることにより、より早く改善でき、再発予防にもつながります。


足裏の反射区を指で刺激することにより、心臓に血液を送り返し、
溜っている老廃物を取り除きます。


整体師になりたい!そんなあなたのために
整体師・ボディケアトレーナー、リフレクソロジスト養成スクールを行っています
ただ単に技術習得だけでなく開業アドバイスや就職相談・紹介まで行います
費用は月々2万円からの分割払も可能です
「西日本手技療法研究会」公認セラピスト養成スクール福山校です




〜INFORMATION〜   パソコンの文字サイズは中をお勧めします


     


★ブログ コルポ業務日誌   ★トレーニングブログ 虎の穴


           
★定休日のお知らせ


毎週日曜日をお休みいたします。 
 

★イベント出張おまかせ下さい!

 好評につき各種イベントにご協力させていただいております。

 ==イベント例==

 ◎フィットネスクラブメンバーに対するプログラムとして
  
 ◎各種キャンペーン,展示会,発表会等のご来場者様に対するサービスとして
 
 ◎ペンション・民宿・ホテル等の宿泊者様への特別メニューとして 
 その他ご希望に沿った企画・運営を考案致します。

 〜〜サービス内容〜〜
 ボディケア・リフレクソロジー・ハンドオイルマッサージ
 フットバス・ゲルマニウム温浴等の出張施術サービス
 女性スタッフの出張も可能です。

 その他、健康講座や健康体操・ストレッチ指導なども
 おかげさまでご好評いただいております。
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 ◎ゲルマニウム温浴のみご利用
  30分 1,500円 
 
 ◎ボディケア、リフレクソロジー等と組み合わせ
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 ゲルマニウム温浴の効果については
      ↓  ↓
   


広島県福山市北吉津町3-19-9
(フレスタ北吉津店、ダイキ北吉津店近接)
営業時間/10:00〜21:00(20:00最終受付)
日曜定休
TEL: 084-921-8384
triceps@yahoo.co.jp


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