バク転講座
講座

まず軽く腰を落とします。この時できるだけ前かがみにならないようにしましょう。空気イスに座る感じです。背筋は少し伸ばしましょう。

そして今度は後ろナナメ50度くらいを意識して思いっきり飛んでください。この時にビビって中途半端に飛ぶと怪我します。

放物線を意識して思いっきり身体を反ってください!

手は肘までしっかりと伸ばして首はスグに地面を見て下さい。そして着地のときに手でしっかりと地面をうけてください!この時に手で衝撃を吸収するよりも肩で衝撃を吸収させて押し出すとキレイに回れます。あとそのときに肘を曲げると頭を打って危険です。

あとは勢いで回れます。ロンダートから入ると勢いがあってキレイに回れると思います。
動画は こちらです。
これで完成です♪

はっきり言って度胸があればできる技です!ですが思わぬ怪我をする恐れがありますので、最初は補助をつけてやったり、やわらかいマットの上で後ろに飛んだりして恐怖心をなくしてください!

※もしもミスをして大怪我をしたとしても管理人は一切責任を負えませんので、決してムリはしないで下さい