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| 更新日 |
2006年3月6日 |
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| お知らせ |
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| このサイトの活用の仕方 |
まずは、有酸素運動と無酸素運動を呼んでください。 次に、自分の目的にあったトレーニングを参照して、必要なサプリメントとトレーニングギアを探します。 最後に自分のやるべきトレーニングを一週間のトレーニングスケジュールとして、トレーニング表を作成します。これでとりあえず、2週間継続してみてください。きっと身体に変化が現れます。 もし、身体を壊したり、無理なメニューを組んでしまったときは、速やかな変更をお勧めします。 最後に、このサイトにより、あなた様の健康に対する意識が少しでも向上すれば幸いと思います。 管理者、ミスターK |
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