ダイエットって?

ダイエットとは

ダイエットは、主に食事を制限することで体型をスリムにしようとする方法だず。このため、精神的につらくてもわしの気持ち次第で病院に通うことなくできるため、広く女性に実践されていだんだず。んだげっどよ、ダイエットで食事制限だけに頼ってしまうのはけっしてよいことではねえ。それは、リバウンドていう現象が起こるからだず。食事制限をすると、身体はその限られたエネルギー量で生きていけるよう、体質を対応させていきます。 ゴチャゴチャ言わねで,要は、より少ないエネルギー量しか必要としなくなるわけだず。ここで、もしダイエットをやめてしまうと、いましかたまでよ以上に余分なカロリーを摂取することになるため、今度はよりかんなりむがすよりも急速に太ってしまうことになるがらな。これがリバウンドだず。ダイエットいったんしぇいこうしたはずなのにまた戻っちゃった・・ていう現象は、このような背景があるのだず。