コロコロとした形状

便秘の症状として、ほとんどの人に覚えがあると考えられるのが、まるでウサギのフンのようなコロコロとしたような形状のものが排出されたときであろう。これはコロコロと丸く、見た目からも通常のものより硬い状況であろうことがわかる。

このような状況の便は、コロコロ便などと呼ばれることが多い。やはり食生活や生活スタイル、そしてストレスなどによるものが多くの原因をしめると思われるが、まずコロコロ便であった場合、便秘と考えて、思い当たる原因に対して、対処すべきであろう。

兎糞の特徴

このウサギの糞のような硬い便は、いわゆる便秘の症状におけるひとつの例といって良いだろう。特徴としては、通常のものよりも水分を含む量が少ないのがわかる。そのため人によっては、排便する際に、肛門や腸内に痛みなどといった不快な感覚を感じる場合もあるらしい。

これは兎糞(とふん)とも呼ばれている。水分量が少ない状況が見てとれるため、対応策としては、この水分量の摂取を心がけると良いのではないだろうか。

水分を補給する

水分を意識的に多めにとるように心がけることは、便秘の対策としてはよく知られていることのひとつといえる。水分は、色々な諸説があるのだが、個人差もあることから、おおよその目安として1日に1~2リットル程度の水分をとるようにすると良いという意見もある。

またカフェインなどを含む飲料、すなわちコーヒーや紅茶、緑茶などのような嗜好飲料では、水分の排出を促進させてしまうため、逆の効果になってしまうことが考えられる。従って、カフェインを含まないような飲料によって水分を補給するように心がけるのが賢明といえよう。


< その他のトピック >

大腸の運動不足ではなかろうか

大腸の運動不足でしょうか?まことにお恥ずかしいお話なのですが、最近便秘がひどくて、なんとこの年にしてニキビなどでてきております。原因は、ストレスが大きいみたいな・・・続き⇒

排便感

誰もが感じる排便の後の感覚、それは非常にすっきり爽快なときもあれば、なにやら腸の中にまだ残っているような不快な感じが残る場合などがある・・・続き⇒

便の中身

便秘したときに、なんとか排便したものの、その固形物の中身というのはどうなっているのか。その中身から便秘の原因を考えてみる・・・続き⇒

隠れた便秘

便秘と一口に言っても、まるで本人の自覚がないような状況があるらしい。そのような状況の便秘のことを誰が言い出したかは不明なのであるが、隠れ便秘といわれているらしい・・・続き⇒

便秘の薬

便秘とは、人によって様々な状況があり、その不快な感覚、そして原因となるものも異なってくる。従って、その様々に対応したような薬があるようだ・・・続き⇒

黒い便

便秘には、慢性化したようなものに見られる症状のひとつとして便が黒い場合があるようだ。黒い便=便秘というわけではないようだが・・・続き⇒

腸年齢と実際の年齢

腸にも年齢があるようだ。それは腸年齢と呼ばれており、実際の年齢と比較することなどにより健康状態であるかどうかをチェックする指標となりそうだ・・・続き⇒

ファーストフード

便秘気味なのに、ファーストフードの食事をする習慣が多い方は注意が必要です。なぜならば、ファーストフードには、腸の環境を健やかにするために必要とされるビタミンやミネラル、食物繊維といった・・・続き⇒

ストレス

便秘の原因としては、非常に多くの理由があるようだが、とくにストレスによるものが大きいように考えることができる・・・続き⇒

便秘の解消

便秘で困ったら、便秘解消の方法や改善、便秘原因を調べましょう。このページは、便秘に関する様々な用語がジャンル分けしてまとめられています。原因から対策、整腸に関する医薬品、宿便をスッキリさせる食べ物や体操。さらに腸内洗浄に関する美容外科や腸内洗浄用品、お肌の悩みまで、腸内と便秘に関するあらゆる用語を、赤ちゃんから妊娠中の女性、高齢者の方までが活用できるよう検索機能もついていて、非常に便利です。便秘解消商品の試供品やサンプル⇒も紹介されています。