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NO YOGA, NO LIFE !



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俺は整体使だ!カラダバカ一代

NO YOGA, NO LIFE !

究極のストレッチ法伝授!
究極のヨガ
自分のカラダを自分で治す!



はじめに

■「究極のヨガ」とは、究極の整体屋アートセラピーハウスが開業(1994年)以来、 整体と共に進化と深化を繰り返して来た究極のセルフコントロール法です。


■こちらのコースは現在ヨガを指導されている方、つまりヨガの先生(指導者・インストラクター)のための 「究極のヨガ」です。

ヨガの指導をしていながら腰痛があったり、肩こりや頭痛があったり、女性の先生の場合であれば 生理痛や生理不順などがあったり、 または倦怠感や疲労感など寝ても体の疲れが取れないなと思っていたり、体のどこかに不調があったり、 いつまで経っても治らない怪我などがある先生方のために、 その本当の治し方を全て教えています。ヨガの本などは勿論、専門書などにも書かれていない、 今まで誰も教えてくれなかった本当の生力学とヨガを指導するために必要な解剖学などもお教え致します。 指導者自身が真の健康体になることでこれからの指導にもきっと役に立つはずです。

尚、アートセラピーハウス公認の「究極のヨガ」インストラクターを目指す場合は こちらのコースもあります。 宜しくお願い致します。

また、一般の方の場合はこちらのコースにどうぞ。 もちろん、ヨガの指導者の方でも通常のコースをお選びいただいて受けることも可能です。 但し、勿論、内容は一般の方とインストラクター用では異なります。

こちらのコースを修得することで、例えば、こんなことが自信を持ってできるようになります。

・頭痛や肩こりや腰痛で困っている生徒さんに治し方を指導できるようになれる。
・生理痛や生理不順で困っている生徒さんに治し方を指導できるようになれる。
・体が硬い人への教え方や、ポーズが上手くできないのはどこの筋肉と関節に問題があって、 それをどうしていったらいいのかを指導できるようになれる。etc.

妊娠〜出産経験〜子育て(育児)の経験がない女性インストラクターや 男性インストラクターがマタニティヨガや産後ヨガ(Post natal yoga)またはアフターヨガと称して指導してる場合も 多くあると思いますが、 やはり実体験があるのとないのとでは、随分と違うものです。 男性の場合も身近で女性が妊娠〜出産〜子育てを見て、更に育児を経験して 指導にあたるのでは全く違うものです。 そこで、実体験などがない先生方にもその”差”を埋める説得力と頼り甲斐のある指導というものが できるようになれます。 ちなみに通常のマタニティヨガの場合は安定期に入ったあとからはじめて下さいとなるでしょうが、 アートセラピーハウスの「究極のヨガ」では、妊娠前と妊娠してからも、もちろん 安定期に入る前から何ひとつ変わらず続けられるヨガです。 だからこそ「究極のヨガ」なのです。





アートセラピーハウスの「究極のヨガ」と他のヨガ教室との違い

アートセラピーハウスの「究極のヨガ」と、
他のヨガ(ヨガ教室)とは決定的な違いがあります。

最も違うところは、
頚椎のコントロールを教えているところです。

他のヨガ教室では、
絶対に指導できないはずです。

何故なら、
頚椎のコントロールを指導できるとなると
私のように
頚椎の矯正ができる
ということになります。

整体師やカイロプラクターでさえ、
中々、頚椎の矯正ができない時代に
私のように
頚椎、ひとつひとつ、
丁寧に矯正できる技術を
お持ちになっている
ヨガのインストラクターは
世界中探しても
まずいないんじゃないかと思います。

頚椎の矯正ができる
ということになれば、
例えば、(以下に書きます)これらの症状を
治せる技術を持っているということになります。


様々な頭痛(偏頭痛・片頭痛)

発熱
首の痛み・首の凝り・首のはり
(首のこり、頚椎椎間板ヘルニア、寝違い、むち打ち症(ムチ打ち)など)

目の奥の痛み(目の疲れ・眼精疲労)、
顔がひきつる、まぶたがピクピクする、痙攣する、顔面神経痛、三叉神経痛など)

のどの痛み(声が出にくい、甲状腺の異常・病気、バセドウ病など)
扁桃炎、咽頭炎、咽頭痛、声帯ポリープ

顔のむくみ、肌荒れ、シミ、口内炎、(虫歯ではない)歯の痛み、単純疱疹(口唇ヘルペス)

鼻づまり、めまい、貧血、メニエール病、耳鳴り(難聴、突発性難聴、耳がつまるなど)、中耳炎

薄毛、円形脱毛症、若ハゲ、若白髪

肩こり、四十肩(五十肩)

吐き気(気持ちが悪くなるなど)、胃腸の不調(胃の痛み、腹痛、胃もたれなど)

不整脈、高血圧(低血圧)

手(指)のしびれ、肘の痛み、腕や足のしびれ

背中の痛みや凝り(肩甲骨付近の痛み)、猫背、胸の痛み(息がしづらいなど)

全身倦怠感・無気力(疲れやすい、疲れが取れない、体がだるい、やる気が起きないなど)

脊柱側彎症(側わん症)

生理痛、生理不順、月経前緊張症 PMS、多嚢胞性卵巣症候群、不正出血、子宮内膜症

不妊症、ED(勃起障害)

ぜんそく(咳)、アトピー、花粉症

自律神経失調症、更年期障害

鬱病(うつ病)・躁鬱病、不眠症(眠りが浅いなど)、パニック障害



ざっとですが、
以上のような様々な症状に
頚椎は関係しています。

そのため、
頚椎のコントロール(頚椎の矯正)をマスターすれば
上記のような症状を自分で治すこと、
予防することができます。

例えば、頭痛や首の痛みやコリなどは、
もちろん直接、頚椎が関係しています。

つまり、頚椎を矯正して
本来の(良い)状態にしてあげれば
症状が治ります。

簡単に言えば、
首と頭部の各器官(脳・目・耳・鼻・口・肌・髪の毛など)には
頚椎の状態が直接影響していることになります。

言わずと知れた、
脳は、
体内の各器官を
総合的にコントロールしている
大事なところですし、
目・鼻・耳・口などの
器官も
生命を保つ上で不可欠な器官です。

それらにとって
最も影響があり重要となるのが
頚椎の状態です。

無知ゆえか、故意(嘘)か
頭蓋骨の矯正を
重視しているところもありますが、
こちらはただの入れ物にすぎず
頚椎のような可動性がないため
本来、矯正の必要さえありません。

そもそも
頭蓋骨の矯正をしているところは、
頚椎の矯正が
できない施術院に多いのです。

頚椎の矯正がちゃんとできて
その効果を術者(先生)もお客さん(患者さん)も
実感していれば
頭蓋骨の矯正などという
絵空事(虚偽・誇張の多いこと)を
行う必要がないわけです。

また、女性の場合であれば、
頚椎の異常は、
生理痛・生理不順
生殖器(卵巣・卵管・子宮)の機能の低下〜異常〜病気へ
と、知らない内に
その影響が及びます。

頚椎を矯正することで
例えば、以下のようなところが正常に機能します。

●視床下部
(体温調節・睡眠・生殖・物質代謝などを司る自律神経系の高次中枢)

●脳下垂体
(視床下部の司令を受け、各種のホルモンを血液中に分泌、各方面の組織に合図を送る役目 神経系と内分泌系との連結部をなす)
・前葉からは、成長ホルモン・生殖腺刺激ホルモン・甲状腺刺激ホルモン・副腎皮質刺激ホルモン・黄体形成ホルモン
・中葉からは、メラニン細胞刺激ホルモン
・後葉では、視床下部でつくられた抗利尿ホルモン・子宮筋収縮ホルモンなどが貯えられて分泌される。


女性にとって、
この「視床下部」「脳下垂体」は、
排卵と月経にも関係しています。

他のヨガ教室であれば、
生理痛や生理不順などとなれば
「合蹠(前屈)のポーズ」や「開脚ポーズ」などを
指導されると思いますが。

人体のしくみをしらなければ
それらの症状であれば
股関節や骨盤帯に刺激を与えるポーズが有効という
考え方に行き着くのかもしれません。

但し、
アートセラピーハウスの「究極のヨガ」においては
それらのポーズを指導していません。

人体のしくみを知っているからこそ、
無駄を省き、
もっと有効で
本当に必要なポーズだけを指導してます。
しかも、
それをキチンと自分自身で治せるようにと。

とにかく、
頚椎の矯正はとても重要です。

将来、
脳梗塞や脳出血、痴呆予防、心臓病予防、
また、女性特有の病気の予防としても
頚椎の矯正は
とても重要となります。

アートセラピーハウスの「究極のヨガ」では、
自分でできる
「頚椎の矯正法」(頚椎のコントロール法)を
指導・伝授しています。
このテクニック、ポーズを
習えるのは本当に ここだけです。







■アートセラピーハウスの「究極のヨガ」には以下のようなコースがあります。 指導内容は基本的に一緒です。 ご都合に合わせてお選び下さい。

@完全習得コース
(19ポーズ・全15回)

※詳しくはこちらへ


A土日祝の休日限定×短期集中×完全習得コース
(19ポーズ・全8回or日帰り一日修得〜三泊四日コースまで)
※詳しくはこちらへ


B女性のための究極のヨガplus女性のための筋トレ・完全習得コース
(19ポーズ・全10回)
※詳しくはこちらへ


Cヨガのインストラクターのための究極のヨガ完全習得コース
(19ポーズ・全15回・6ヶ月コース)
※詳しくはこちらへ






「究極のヨガ」を習った方たちの感想

(こんなにも効果があるなら)もっと早く習えばよかった。(40代女性ほか多数)
膝の痛みがなくなったので(おもいっきり)走れることが嬉しい。(40代男性、50代女性ほか多数)
ヨガをやって寝た日と、やらないで寝てしまった日では(体の調子が)全然違うので、 ヨガをやらないで寝るのが怖い(苦笑)(30代女性、30代男性ほか多数)
とってもいいものを教わりました。(30代女性ほか)
もうこのヨガなしでは生きていけない。私の宝物です。(30代女性ほか)
首や肩こりがなくなりました。(30代女性ほか多数)
肩こりも腰痛も自分で治せるようになった。(30代女性ほか多数)
肩が痛くて眠れない時もありましたが、ヨガを習ってからは肩の痛みもなくなって、ぐっすり眠れるようになりました。(50代女性)
全く頭痛にならなくなりました。(30代女性ほか多数)
私たち夫婦には子供はできないだろうと思っていたけど、このヨガのお陰で子供も授かることができました。 妊娠中も出産後も毎日やっています。(30代女性ほか)
子供ができないことがきっかけで習いはじめましたが、 子供を授かる前に教えていただいて本当によかったと今はしみじみ感じています。 ヨガをしないと朝は体がガチガチで朝からイライラしてしまいます。 もしこのヨガを習っていなかったらそれは単なる育児ストレスだと思い込んでいたと思います。 今ではこのヨガをして体の疲れを自分で取ることができるようになったことがありがたいです。 (30代女性ほか)
すごく調子がいいです! (30代女性ほか多数)
あれだけ酷かった生理痛が嘘のようになくなりました。 (30代女性ほか多数)
便通がよくなりました。腰も痛くなくなりました。 (30代女性ほか多数)
肩こりや腰の痛みもなくなって子育てがラクになりました。そのおかげか(?)主人にも少し優しくできるようになりました(笑) (40代女性ほか)
体調がよくなったおかげで前向きになりました。 (30代女性ほか多数)
自己流にならないように定期的に復習をお願いしたいと思っています。 (40代男性ほか多数)
以前からホームページを見て「究極のヨガ」のことは知っていて気になっていました。 私もセルフコントロールができるようになりたくてはじめました。今は自分の体に起こる変化がとても楽しいです。(40代女性ほか)
どこに行っても治らなかった脚のシビレが治った。腰痛もなくなった。 (30代男性ほか多数)
めまいと耳鳴りが治りました。 (50代女性ほか多数)
朝起きた時の手の強張りや、時々出る手のしびれがなくなって嬉しいです。 (40代女性ほか多数)
昔、車で後ろから追突されてムチ打ちになって以来、調子が悪かった首や肩こり、 酷い時は吐き気まであったのが、ヨガを習ってからは嘘のようになくなってしまって驚きと嬉しさでいっぱいです。 (30代女性ほか)
体の硬い私は、他のヨガ教室でやった時は私だけできなかったポーズも先生に教わってできるようになったことが嬉しいです。(40代女性ほか)
友達がこちらでYOGAを習っていて昔から話は聞いていました。 その友達は『ヨガをやらないで寝るのは気持ちが悪いので毎日やっている』とのことでとても調子が良さそうです。 私も最近、年のせいかいろいろと不調があるので体質改善したくてはじめることにしました。 覚えてしまえば毎日短い時間でできて体の調子も良いので嬉しいです。(30代女性ほか)
これまでスポーツジムでのヨガとか、どこかに集まってみんなでやるようなヨガをやって来ましたが、 呼吸法とか瞑想が主で効果もよくわからなかったしなんか違うなと思っていました。 こちらのヨガのことは数年前に偶然HPを見つけてとっても気なっていましたが、 なかなか勇気が出なかったのとお金のこともあって…。 でも、思い切って先生にメールをして習い始めることにしてよかったです! このヨガを始めるまで自分の体が疲れていたことさえも知らないで生きていました。 今はこのヨガをやらないで寝るなんて考えられません!体調が良くなって 精神的にも軽くなった気がします。(30代女性)
頭痛と肩こりが酷くてはじめることにしました。 妊娠中ということもあり薬が飲めないので、 自分で治せるようになれたらいいなと思いました。 不思議なことに頭痛にならなくなりました! あと腰痛も全くなくお腹が張ることもありませんでした。 寝ていて足がよくつるようになってしまった時も、 先生がその対処法を丁寧に指導してくれたら、つらなくなりました(不思議!) きっと他のマタニティヨガではやらないようなポーズも臨月になって更にお腹が大きくなっても、 全然できるようになったのも自信になりました!(30代女性)今まではジムでヨガや某ヨガ教室に週に1〜2回ペースぐらいで通ったり、ヨガの本を参考に やって来ましたが、もう少しキチンとポーズやその時の意識など要点を学んで理解して、 毎日、自宅で続けられるヨガはないかと探していました。 田中先生には優しく丁寧に(たまに厳しく!?)指導していただいて、 まだ19ポーズを10分以内ではできませんが、今までとは違い 自分のカラダをコントロールできるようにはなって来ました! 私が求めていたもので私には合っているヨガです!!!(30代女性ほか)
アトピーが治りました!今までいろいろやって来ましたがこれは凄いヨガです!筋トレもしてみたいと思って始めました。 仕事の都合で先生のところには週1回しか行けませんが、 体の調子は更によくなりアトピーもすっかりよくなって今は全く出なくて本当に助かっています! 本当に凄い!やっぱり体の根本から変えないとダメなんだと思いました。 私と同じようにアトピーで悩んでいる方にも本当におすすめします!凄いです!(30代男性ほか)
うつにも効果があるとホームページに書かれていたので、 田中先生のところにお世話になることにしました。 先生に「薬をやめれる人とやめれない人では治り方が全然違う」というお話を聞き、 自分でもやめたいと思っていたので思い切ってやめることにして、 なんとか自分で治せるようになりたかったのでヨガを習い始めました。 体が硬いのでまだまだ上手くポーズができなかったりするところもありますが、 夜ヨガをして寝るとよく眠れるし、体の調子はよくなりました。ありがとうございました。(30代女性ほか多数)
今までずっと生理痛が酷く悩んでいました。生理がはじまる前から、だいたい月の半分(2週間以上)は体の調子が悪く憂鬱でしたが、 先生に「究極のYOGA」を習ってからすぐに生理痛もなくなってしまいました。(20代・女性)
生理痛が酷く、生理の度に吐き気があり吐いたりしていましたがお陰様で治りました。(20代・女性)
お陰様で念願だった二人目を妊娠しました。ありがとうございました。また復習に伺いますので、 宜しくお願い致します。(30代・女性)
今まで私は体温が低く、35.5℃だったのが、36℃になりました。 0.5℃も平熱があがりました。 今までそんなことはなかったんです。 また、寒暖の差が激しい時季には風邪もひきやすく、よく医者に行っていたのですが、それがなくなりました。 喉もすぐに痛くなったりしていたのですが、それもならずに最近は調子が良いです。 このまま行ったら医者や薬いらずになるなと思いました。 (50代・男性)
子宮筋腫がみつかりお医者さんには「治ることはない」と言われ、 「これ以上大きくしないようにしましょう」と言われ、 とてもショックを受けました。 でも、先生のところに行って整体を受ければなんとかなるんじゃないかと 偶然見つけたHPを読んで希望を持ちました。究極のヨガを習い久しぶりに お医者さんに行って検査したところ、「絶対に小さくなることはない」と言われた 子宮筋腫が小さくなっていて驚かれました。 最初は、希望をなくす酷いことばかりしか言えないお医者さんを絶対に見返してやろうというような 気持ちが強かったんですが、 これからは、ひかる先生の言葉を信じて自分のために究極のヨガを続けようと思っています。いつもありがとうございます。(40代・女性)



※アートセラピーハウスには地元(長野県長野市)のお客さんだけでなく、 2003年のホームページ開設以来、このHPを見て興味を持っていただけたことで、 これまでに日本全国いろいろなところから「究極のヨガ」を習いに来ていただいています。 特に多いのは関東方面の方ですが、上は秋田県、下は九州・福岡や宮崎の方まで。 本当にありがとうございます!!! 多謝!!! m(__)m (以下参照。書き漏れありましたらすみません)。

●長野県 上田市 須坂市 千曲市 佐久市 東御市 中野市 飯山市 松代町 小諸市 大町市  丸子町 戸隠 坂城町 上田市菅平高原 諏訪郡下諏訪町 小県郡長和町 上水内郡飯綱町  北安曇郡小谷村 北安曇郡白馬村 大町市 南安曇郡豊科町 安曇野市明科 信濃町野尻  下水内郡豊田村 上水内郡小川村 上高井郡小布施町 上伊那郡宮田村  上水内郡中条村 上高井郡高山村 下高井郡山ノ内町 下高井郡木島平村 南佐久郡小海町 南佐久郡川上村  北佐久郡軽井沢町 東筑摩郡本城村 豊野町 松本市  松本市今井 松本市県 松本市筑摩  ●秋田県 ●岩手県大船渡市 ●新潟県 上越市 妙高市  ●千葉県船橋市 柏市 市川市 柏市 ●神奈川県横浜市 海老名市 相模原市 ●埼玉県和光市 埼玉県所沢市 埼玉県越谷市 さいたま市南区南浦和 さいたま市桜区 ●東京都 杉並区 練馬区 葛飾区 板橋区 渋谷区 品川区 江東区 大田区 八王子市 ●宮城県柴田郡柴田町 宮城県仙台市 ●茨城県谷和原村 ●群馬県吾妻郡草津町 群馬県伊勢崎市 ●山梨県 ●栃木県佐野市 ●福井県越前町 ●愛知県東海市 ●和歌山県 ●岡山県総社市 ●福岡県福岡市 ●宮崎県宮崎市大塚町









お知らせ

■雑誌『Yogini vol.15(ヨギーニ)』の特集記事『今、教わりたい先生達/ 口コミで「いい!」と 評判の先生方はまだまだいる!』に選んで頂いて掲載していただきました。 (その時のアンケートより)

Yogini vol.15 表紙

Yogini vol.15
 ヨギーニ
ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ
竅iえい)出版社
2008年3月22日(土)発売


(指導者の近影 2008年3月9日(日)ヨギーニ用に撮影)

Q1:どんな種類のヨガを教えていますか?
A:ベースはハタ・ヨガですが、様々な経験から独自に編み出し完成したヨガです。

Q2:どこのスタジオに行けば、レッスンを受けられますか?
A:アートセラピーハウス・ジャパン

Q3:教えを受けた師、影響を強く受けた先生は?:
A:特になし

Q4:得意としている分野や、関心を持って取り組んでいる分野は?
A:本来、整体屋であるため解剖学と生体力学

Q5:自分のクラスのアピールポイントは?
A:腰痛、肩こり、頭痛などの症状をはじめ様々な体の不調を自分で治せるように指導しています。 「緩和」ではなく「完治」する技術を伝授しています。 例えば、女性の場合では、生理痛、生理不順、子宮内膜症、子宮筋腫、不妊症などにも効果抜群。 また、妊娠中、産後(育児中)も短時間で日々の疲れを取る技術を指導していますので 忙しい生活の中においても、とても使いやすく重宝するはずです。 とにかく、様々な症状を自分で治せるようになり、真の健康体になれます!

Q6:クラスの中でどんなことを伝えたいと思っていますか?
A:自分の体を知ること。そして、自分の肉体を完全にコントロールできるようになること。 真の健康を得ること。心身ともに余裕と安定を得ること。強く生きること。

Q7:それぞれのクラスで工夫していることは?
A:最初に指導していくポーズが載ったプリントを渡してポイントとなるところなどを記入して頂きながら 進んで行きます。また、人体の骨格や筋肉のイラストを見せたり、 骨格模型などを使ったりして解剖学・生体力学を分かりやすく指導しています。

Q8:インストラクターをしていてよかったと、思ったエピソードがあれば教えて下さい
A:どこかが痛くなったりしても「自分で治せました」と言われた時。 肉体だけではなく精神的な部分でも「自分が変わった」と言われた時。 たまにお会いした時に「ずっと毎日やっています」と言われた時。

Q9:今後さらに深めていきたいと思っていること、野望はありますか?
A:特にありません。進化や深化よりも、最近は、いい意味でいつまでも変わらなでいたいと思っています。

Q10:人生哲学について教えて下さい
A:本物(真理)を追求すること。信念を持って貫くこと。中庸であること。 素直でいること。内省を忘れないこと。最善を尽くすこと。継続と忍耐。体を鍛えること。健康であること。 日々平安であること。他にも多数あります(笑)

Q11:明日世界が終わるとしたら、どうしますか?
A:それでも明日が来ることを信じて、いつもと変わらない生活をすると思います。

Q11:生徒さんへのメッセージをお願いします
A:健康は万能なり。この「万能」とは、真の健康を得ることで、自分の可能性に気付いた り、新しい可能性が生まれるという意味です。真の健康を得ることで、本当の自分とい う生命に出会えると思います。全ては積み重ねによるものです。 今ある悪いことを良い事に変えて、今度は、それがいつまでも続くように。継続は力なり!





NO YOGA, NO LIFE!

健康は万能なり


マスターすれば、一生使える優れもの。

■人生のあらゆる局面できっとあなたを助けてくれる。
それが、アートセラピーハウスの「究極のヨガ」です。
まず、体に不調があっては何も始まりません。
そうです!真に健康でなければ何も始まらないのです!!! 
腰痛の治し方。頭痛の治し方。 肩こりの治し方。
などにはじまり――、

腰痛(ぎっくり腰、腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、腰部脊椎管狭窄症、腰椎分離・すべり症など)、 頭痛(偏頭痛・片頭痛)、発熱、 首の痛み・首の凝り・首のはり(首のこり、頚椎椎間板ヘルニア、寝違い、むち打ち症(ムチ打ち)など)、 目の奥の痛み(目の疲れ・眼精疲労)、顔がひきつる、まぶたがピクピクする、痙攣する、顔面神経痛、三叉神経痛など)、 のどの痛み(声が出にくい、甲状腺の異常・病気、バセドウ病など)、 鼻づまり、めまい、 メニエール病、耳鳴り(難聴、突発性難聴、耳がつまるなど)、 貧血、肩こり、四十肩(五十肩)、 吐き気(気持ちが悪くなるなど)、胃腸の不調(胃の痛み、腹痛、胃もたれなど)、 不整脈、高血圧(低血圧)、 手(指)のしびれ、肘の痛み、腕や足のしびれ、 股関節痛(足の付け根の痛みなど)、 臀部(お尻)の痛み、梨状筋症候群、O脚、 足首の痛み・違和感、捻挫(捻挫しやすいなど)、 踵(かかと)の痛み、 腱鞘炎、背中の痛みや凝り(肩甲骨付近の痛み)、 猫背、胸の痛み(息がしづらいなど)、 全身倦怠感・無気力 (疲れやすい、疲れが取れない、体がだるい、やる気が起きないなど)、 脊柱側彎症(側わん症)、膝の痛み、 冷え性、むくみ、生理痛、生理不順、子宮内膜症、 不妊症、ED(勃起障害)、ぜんそく(咳)、 便秘、アトピー、花粉症、自律神経失調症、更年期障害、鬱病(うつ病)・ 躁鬱病、不眠症(眠りが浅いなど)、パニック障害などなど...

■妊娠中(マタニティ・ヨガとして)も、産後・育児中のヨガとしても最適です♪ つわり、むくみ、腰痛、肩こり、首のこりや張り、頭痛、 腱鞘炎、背中の痛みやこり・張り、おっぱいの張り(痛み)、 疲労感(育児疲れ)、倦怠感(だるい)、睡眠不足、イライラ、便秘、 尿漏れなどなど...

■アートセラピーハウスの「究極のヨガ」は、さまざまな症状や病気などに効果があります。 どうやって治していくのかを明確に指導します! また、あらゆる病気の予防法としても最適です。

■アートセラピーハウスの「究極のヨガ」は、 まだまだ世間には知られていないあらゆる可能性を秘めています。 どうぞ期待して下さい!(何でも御相談下さい!)











NO YOGA, NO LIFE!

athojapa Style 「究極のヨガ」の紹介


アートセラピーハウス・ジャパンのヨガは、究極のストレッチ法であり、 単純明快・天衣無縫・究極のヨガです!!!

単純明快】構造・機能・考え方などが複雑でなく明白にわかること。
天衣無縫】自然で完美(完全で美しいこと)であるさまの形容。
究極】ものごとのきわまったところ。




■アートセラピーハウスでは ヨガ(ヨーガ/Yoga)の中でも 肉体的、生理的修練を中心とするハタ・ヨガ(ハタ・ヨーガ/Hatha Yoga)をベースにした 究極のストレッチ法を指導しています。

■人間の場合、心(精神)は肉体に。また、肉体は心に。そして、心は呼吸に。呼吸は肉体に。 と互いにそれぞれ 影響し合いながらも連結しています。 その為、最終的な目的は、自己の肉体と精神と呼吸を統御するセルフコントロールにあります。 それは心理操作(瞑想)をメインとするラージャ・ヨガ(ラージャ・ヨーガ/Raja Yoga)などにも 通じて行くことになりますが、アートセラピーハウスでは特別に瞑想法を指導したりすることはありません。

■アートセラピーハウスでは、自分の肉体を完全にコントロールするための テクニックのみを指導しています。

■自分の肉体をコントロールするにはまず自分の心をコントロールしなければなりません。 例えば、「痛い」「ツライ」「イヤだ」「面倒臭い」「サボりたい」などという思いを全てコントロールして 継続しなければ意味がありません。 結局、(呼吸も含め)肉体を完全にコントロール出来るようになれば、 精神もある程度コントロール出来るようになります(=自分という人間が理解できるようになります)。 何故なら、肉体と精神は常にリンクしているからです。

■例えば、「ストレス」は心の問題だとばかり思ってしまいがちですが、 実は肉体的なストレスを取り除くことによって、 心(精神)にまで到達し十分な変化が現れます。

■それは、筋肉の働きは脳からの指令によってコントロールされているためで、 活動中の私たちのカラダは常に脳と神経と筋肉が緊張状態にあります。 つまり、「脳」←と→「神経」←と→「筋肉」は密接な関係にあるために、 肉体的にも精神的にも疲労し「ストレス」が溜まってしまうのです。

■そこで、肉体的なストレスを取り除くことのできる キチンとしたストレッチを行うことができれば、筋肉はリラックス状態を取り戻すことになります。 筋肉が柔らかくなると、筋肉中を走る毛細血管が拡張し血行が促され、 その増加した血流によって筋肉中にある乳酸などの疲労物質が除去され、 カラダにあるコリや痛み違和感、そして疲労が解消されてしまいます。

■筋肉を充分に伸張させることで、 実は精神のリラックスにも繋がります。 これもストレッチの重要な役割のひとつです。

■ストレッチをしてカラダの凝りや痛み疲れを取って常に健康であることが、 どれだけ人間を精神的にも安定させ、 前向きな人生にしてくれるかということを、 是非、みなさんには知って欲しいと思います。(それは、それは本当に感動しますよ!)

■アートセラピーハウスの「究極のヨガ」という究極のストレッチ法は、 人間のカラダとココロ、両方のストレスを解消できる優れものなのです。 だから、アートセラピーハウスの「究極のヨガ」では、 不眠症の方や、鬱(うつ)病、躁うつ病、 パニック障害などの症状の方でも治ってしまいます。 ココロの病(ココロの病だと思っていたもの)を治すには、 まず、本当の意味でカラダを直し健康になる事が大切だったのです。

■そして、肉体という現実的なものを完全にコントロール出来るようになると、 従来のヨガのように「無空(なきがら)のポーズ」でリラックスしたり、 安楽座や蓮華座などにわざわざ足を組み、目を閉じて 瞑想(法)をする必要がないということに、 いずれみなさんは気付くことになるでしょう。

■しかしながら、ただストレッチをするのでは 絶対にそのような境地に辿り着く事はできません。 ストレッチする際には必ず自分の肉体と精神に向き合うことが必要になります。

■つまり、ストレッチをする際においては常に繊細な感覚を持ち、 それを磨かなければいけません。 「今日の自分の調子はどうか?」「どこが硬いだろう?」「どこが疲れているだろう?」 というような、自分のカラダとココロへの体話(=対話)あるいは内観(内省)を 忘れていては中々思うようにはセルフコントロールができません。 アートセラピーハウスの「究極のヨガ」においては、 そのような「瞑想法」がとても重要になります。

■つまり、アートセラピーハウスのヨガ(「究極のヨガ」)は、 ストレッチ(究極のストレッチ法)をしながらの動く瞑想でもあるのです。 実はこれこそが、最短・最深・最強、究極の瞑想法です!





NO YOGA, NO LIFE!

athojapa Style 「究極のヨガ」の特徴



「究極のヨガ」は、ヨガをするためのヨガにあらず。
「究極のヨガ」は、ヨガの種類、流派という括りにあらず。
「究極のヨガ」は、その名に拘りはなく本当の名さえあらず。

「究極のヨガ」とは――、
ただ、ただ、
自分のカラダと自分のココロを完全にコントロールするための単なる技術です。



■従来の様々なヨガには、実は 健康上は全く無意味なポーズ(アーサナ/アサナ/asana)が多く含まれています。 アートセラピーハウスのヨガはその無駄を全て省き、 普段の生活、つまり人生において 誰もが本当に活用できるシンプルなヨガとして体系化した「究極のヨガ」です。

この「究極のヨガ」の誕生の裏には――、

■指導者である私は、実は十代の頃、首に酷い怪我を負いました。 それからは、いつも朝起きると首が固まってしまっていて ほとんど動かせずにいました。それでも、起きて活動をしはじめればなんとかなりましたが、 それをどうしても治したいと思い、ありとあらゆる所に行き治療・施術をしてもらいましたが、 全く治る気配すらありませんでした。 ある所で診てもらった時には 「このままでは将来、半身不随になる」と言われてしまったぐらい酷く悪い状態でした。 それからというものどこか不安を抱えたままの日々でしたが、 あっという間に十年位が過ぎて行きました――。

■二十代後半にあることをきっかけにヨガに 興味を持ち、それから独学でいろいろとヨガを勉強し、 もともと13歳(1982年)から実践してきた日々のストレッチにヨガを取り入れて継続していたところ、 十年来悪かった首がいつの間にか完全に治ってしまいました。

■実は、そこには私の本業である整体屋ならではの、 “誰も知らない”解剖学と生体力学の知識と、 自分自身が長年実践してきた様々なストレッチ法の経験と、 開業(1994年)以降の 施術(治療)経験が従来のヨガとうまく結合したためです。 そして、それはこれまでにない全く新しい理論で 実用的でありシンプルなオリジナルのコンビネーション・スタイルの究極のストレッチ法として完成しました。

■腰痛、肩こり、首の痛み、背中の張り、 頭痛、または疲れやすい・疲れが取れないなど日常生活での体の 困った症状を全て自分自身で治せる方法を伝授し指導していきます。 やがて、それは全てのことを予防できるようになり、 毎日を、人生を常に健康で生活できるようになります。

■しかも、初心者であろうが、体が硬い人であろうが、 覚えが悪いと思っている人などでも全く心配いりません。 またどんなに症状が酷い人であろうと、どんな症状の人でも対応可能です。 誰もが理解しやすいように覚えやすいような明快な指導を心がけていますので、 わずか1ヶ月足らずでみんなが効果を実感して行きます。 あとはしっかり継続して頂ければ自分が望む健康体へと生まれ変わって、 カラダもココロも再生して行くことになるでしょう。

■アートセラピーハウスの「究極のヨガ」は、 寝る前に一日の仕事や生活の疲れを完全に取り除くことが目的です。 そのため、起きた時カラダはリセットされていてリフレッシュされた状態であることを目指します。

■健康とは寝て起きた時の状態が全てを物語り、 その時カラダが明確に軽く感じる人こそが真の健康体なのです。 つまり、起きた時に体のどこかが『痛い』『だるい』『重い』などと感じるのはよくありません。 だからといって『別に普通・・・』というのも決して良い状態ではなく、 実は自分の身体に対して鈍感になっている証拠なのです。。

――あなたは本当に健康ですか?。

■たとえば、人間の体は起きた時に少しばかり調子が悪くても、 活動をし始めると血行が良くなるために、 動いてしまえばどうにかなるものです。 しかし、そのような騙し騙しの生活は決して体によくありません。 一日の疲れを取らないで寝てしまっていては、 どこかが痛くなったり、 いずれ体調を崩したり病気になっても、むしろ当たり前のことで、 残念ながら自業自得なのです。 結局、健康とは日々の積み重ねです。

■よく言われる定期的な検査や、早期発見・早期治療よりも大事なのは やっぱり、予防です!真の健康とは、 普段からいかに優れた体調で生活できているかが何よりも大事です。

■一日の疲れを取ること。一日の疲れを取って寝る。 聞けば、この当たり前のことを、ほとんどの人たちはやって生きていません。 だから、私のところに不調を訴えて多くの方が来られるわけです。 でも、そのほとんどの原因は、実は、一日の疲れを取っていないことにあります。 また、その「一日の疲れを取る」ための本当の技術を教えられる人も 私以外にはいないことでしょう。

自分のからだを守るのは、自分自身です!





NO YOGA, NO LIFE!

athojapa Style 「究極のヨガ」における明確な目標設定



近年のヨガブームはとても多くの人の心を魅了しています。

■ヨガに興味があって、ヨガをやってみたいと思っている人たちのその動機や目的は様々です。 しかし、まず男性も女性も健康のため。 更には、背骨や骨盤、脚など骨格の歪みを正して姿勢も良くなりたいとか、 カラダの内側から綺麗になりたい、若々しくいたい(若返り)など美容のためであったり、 ストレスなどからの開放を目的として精神的に安定したい(精神的に強くなりたい)とか、 活き活きした生活を送りたいと思う人もいれば、 硬いカラダをとにかく柔らかくしたいという人もいます。 また運動不足であることを気にしてカラダを引き締めたいなどダイエットなどを目的としている人も多いようです。 中にはヨガの持つ神秘的な魅力を求めたり、 ヨガがかっこいいからと始める人もいるようです。

■といったように、様々な目的を持ってヨガをはじめられると思いますが、 アートセラピーハウスの「究極のヨガ」を習う方には それらの個人的な目的を一時的に心の隅にでも置いておいてほしいのです。 まずはこちらで用意した目的を完全に自分のものにして出来るようになって欲しいのです。 「究極のヨガ」では基本を大事に指導して行きます。 その基本ができていないと、ある一定のところで物事が限界に達して進展しなかったり、 何事もダメになりやすいものです。 逸(はや)る気持ちを抑えてまずはアートセラピーハウスで基本をキチンと身につけて下さい。

■実はその与えられたものを目指すことで知らない間にあなたが最初に望んでいたものが手に入っていたりもします。 もし、そうでなくても「究極のヨガ」でカラダとココロを完全にセルフコントロールできるようになってから 自分の目標を追い求めても決して遅くはありません。 きっと「究極のヨガ」のスキルはあなたのチカラになってあなたを助けてくれるはずです。 まずは「究極のヨガ」の目的の「一日の疲れを取ること」からはじめて、 それが完全に出来るようになって下さい。

それが全てのはじまりです――。









NO YOGA, NO LIFE!

athojapa Style 「究極のヨガ」は誰もがマスター可能です!



究極の整体屋だからこそ指導・伝授できる アートセラピーハウス・ジャパンのヨガは カラダとココロの両方を完全にセルフコントロールするための究極のカタチで(私たち人間にとって) これ以外、そして、 これ以上のものはありえません! つまり、これぞ、究極のヨガなのです!!! これによって自分のカラダを知り、自分という人間を知ることとなります。 本当の自分がそこに観えて来ます。 更には、人間のカラダの不思議や真実、 または新たな可能性を知ることになるでしょう。

究極の整体と同じ効果を発揮!!! 様々な症状に効果抜群!!!
様々な症状や病気など全て自分自身で治せる技術とコツを伝授!!! 初心者大歓迎!カラダの硬い人も大歓迎!年齢や才能なども関係ありません! 誰もがマスター可能なプログラムです!

■基本的には、プライベートセミナーとなり責任指導致します!!! (御夫婦や知人同士など2〜3人で習いたい方はご相談下さい)

■私が指導して効果が出ない場合は
@やり方が間違っている
Aサボっている
B自分に厳しくできていない

C筋肉が不足している。
以上、四つが主な原因です。
しかし、それらを克服できれば、誰もがセルフコントロールが可能です!!!

■ひとりひとりがこの究極のヨガをマスターしていつまでも健康で長生きし、 豊かな人生を送れれば幸いです。



初めての方へ

整体を必ず1回は受けて頂いた方でないと 指導はしていません。 それは、ひとりひとりの筋肉の質、脊椎やその他関節の可動性・可動域など、 現在の体の状態をこちらで全て把握してから指導して行くためです。
■指導料は一括の前払いとなります。
 (※初日の指導前に頂きます)
■持ち物は、水分補給の為の飲み物タオル筆記用具です。
■基本的には、マンツーマン指導です。
■基本的に1回の指導は60分となります。
■お試しコースにも期限があります。期限を過ぎますと全て無効になりますのでご注意下さい。
■お試しコース終了後、1年以上のブランクがあって次に進む場合はゼロからのスタートとなりますのでご注意下さい。
つまり、もう一度、お試しコースから始めるか、 一括払い(¥50,000)、または 全20回(体験&基本習得)コースからになりますのでご注意下さい。
■レッスンは都合の良い日時をご予約下さい。週に何回でも予約は入れられます。(要予約)
■基本的に定休日は、土日祝となります。
*平日に来られない方のために 土日祝は10時から12時までの時間帯でしたら営業する場合があります。 その際、前日までの予約の方が通常の料金にプラス¥1,000、 当日予約の方の場合はプラス¥2,000となりますことを御了承下さい。 また、それ以外の時間は全てプラス¥2,000となります。 もし、土日祝にキャンセルした場合だけはキャンセル料を頂きます。 キャンセル料は前述のプラス料金となります。
■キャンセルは予約時間までにご連絡下さい。 その際、理由は不要です。キャンセル料は基本的にはありませんが、 予約時間を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルの場合は、キャンセル料を頂きます。(※¥2,000)
■それぞれのコースには期限があります。その期限を過ぎてしまうと残りがあっても無効となります。 また、返金なども出来ませんのでご注意下さい。
■不明な点などは電話やメールでお問い合わせ下さい。
■予告なく料金・内容等を変更する場合があります。御了承下さい。






SIDE-A ガイド

 ■〒381-0087 長野県長野市田子499  ACCESS地図
  (平安堂若槻店から北へ車で5分ぐらい)
 ■TEL. 026-296-8003
 ■完全予約制 (予約はお早めにお願い致します)
 ■電話受付 (平日)10:00〜16:00まで
        (土日祝)10:00〜11:00まで
       (※電話不在の場合or上記受け付け時間外はメールで♪)
 ■営業時間  (平日)10:00〜16:00 19:00〜21:00 
       (土日祝)10:00〜12:00 (*土日祝は特別料金)
 ■定休日 不定休 (*基本的には土日祝)
 ■メール atholege@ngn.janis.or.jp

お気軽に電話やメールでお問い合わせ下さい。




復習などをご希望の方へ

■それぞれのコースが全て終わってから復習が必要だと感じた方や他にもいろいろ習いたいという方は、 下記の指導料をお支払いの上、御利用下さい。


※2ヶ月コース(4回)の期限を過ぎてしまうと残りがあっても完全に無効となります。 また、返金なども出来ませんのでご注意下さい。


※順序として、「究極のヨガ」ベーシックver.の指導が終わった方が、 「究極のヨガ」コンプリートver.を習うことができます。



※こちらの特別コースを両方同時にお申し込みの場合に限り、 ¥30,000とさせて頂きます。



再指導となる方のケースetc.
●基本的には、1年以上(復習に来ていなかったなど)のブランクがある場合となります。
●何か月、あるいは何年もサボってやっていないという方。
●すっかり忘れてしまったという方。
●テキストをなくしてしまったという方。
●まるっきり使えてない(=効果を出せていない)という方。
●復習の時間が30分以上かかってしまったという方。
※以上のいくつかに当てはまったり、私が『この人は使えていない。再指導が必要!』と判断した場合は、 上記の指導料となります。






SIDE-A ガイド

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 ■完全予約制 (予約はお早めにお願い致します)
 ■電話受付 (平日)10:00〜16:00まで
        (土日祝)10:00〜11:00まで
       (※電話不在の場合or上記受け付け時間外はメールで♪)
 ■営業時間  (平日)10:00〜16:00 19:00〜21:00 
       (土日祝)10:00〜12:00 (*土日祝は特別料金)
 ■定休日 不定休 (*基本的には土日祝)
 ■メール atholege@ngn.janis.or.jp

お気軽に電話やメールでお問い合わせ下さい。






ヨガ いろいろなアサナ

ここで公開している様々な写真はデモンストレーション等で、
実際に指導しているものとは異なります。
但し、希望者にはこれらのポーズなども指導する場合があります。

■鳩(ハト)のポーズ(カポタ・アーサナ)
■背骨をねじる体位
■鷺(さぎ/サギ)のポーズ(クラウンチャ・アーサナ)
■Y字バランス
■肩立ちのポーズ(エーカパーダ・サルヴァーンガ・アーサナ)
■仰向いた弓のポーズ(ウールドヴァ・ダヌラ・アーサナ)
または、チャクラのポーズ
■深い前屈(ウッターナ・アーサナ)
■鳩(ハト)のポーズ(カポタ・アーサナ)
■座位の脇ストレッチのシークエンス
(パールシュヴァ・ウパヴィシュタ・コーナー・アーサナ)
■左右の開脚での前屈
■頭立ちのポーズ(シールシャ・アーサナ
■ウサギのポーズ(シャシャンカ・アーサナ)
■ラクダのポーズ(ウシュトラ・アーサナ)
■左右の開脚での前屈
■ウッディーヤーナ・バンダ
■腹直筋を立てるナウリ
■ロールするナウリ




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■アートセラピーハウスのヨガを学んでみたいという方は、 誕生秘話や解説、掟などが書かれたセルフコントロール(マスター)への近道を記した 究極のヨガ・BIBLE/バイブル を是非、一読下さい。
■【呼吸法/ブリージング・エクササイズ(鼻呼吸での腹式呼吸法)】、 【太陽礼拝/スーリヤ・ナマスカーラ/Surya Namaskara-asana】、 【ウディーヤーナ・バンダ/Uddiyana Bandha】、 【ナウリ/Nauli】など(特にウディーヤーナ・バンダとナウリに関して)は、 「究極のヨガ」ショートカットver.―→ベーシックver.までをマスターした方で、 希望者には指導しています。但し、コンプリートver.は、別料金となります。
■予告なく料金・内容等を変更する場合があります。御了承下さい。






SIDE-A ガイド

 ■〒381-0087 長野県長野市田子499  ACCESS地図
  (平安堂若槻店から北へ車で5分ぐらい)
 ■TEL. 026-296-8003
 ■電話受付 (平日)10:00〜19:00 (土日祝)10:00〜12:00
 ■完全予約制 (予約はお早めにお願い致します)
 ■営業時間  (平日)10:00〜21:00 
       (土日祝)10:00〜12:00 (*土日祝は特別料金)
 ■定休日 不定休 (*基本的には土日祝)
 ■メール atholege--ngn.janis.or.jp
   ※迷惑メールが多いため、お手数をおかけ致します。
   ↑上記メールアドレスをコピーしてメールの宛先に貼り付け
   --の部分を半角に変えてお送り下さい♪



 ※お気軽に電話やメールでお問い合わせ下さい。
 ※尚、予約受付はメールではお受け出来ませんので
   お電話でお願い致します。






アートセラピーハウスの広告が掲載されているムック本
Yogini vol.15 表紙

Yogini vol.15
 ヨギーニ
ヨガでシンプル・
ビューティ・ライフ

竅iえい)出版社
2008年3月22日(土)発売



Yogini vol.13 表紙

Yogini vol.13
 ヨギーニ
ヨガでシンプル・
ビューティ・ライフ

竅iえい)出版社
2007年9月18日(火)発売



Yogini vol.12 表紙

Yogini vol.12
 ヨギーニ
ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ
竅iえい)出版社
2007年6月22日(金)発売



Yogini vol.11 表紙

Yogini vol.11
 ヨギーニ
ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ
竅iえい)出版社
2007年3月16日(金)発売



※ちなみにアートセラピーハウス・ジャパンの広告は
YOGA STUDIO GUIDE
(vol.11〜13は、110ページ、vol.15は111ページ) をご覧下さい。







お知らせ

ムック本 キレイになるヨガvol.2
『全国ヨガスタジオ YOGA STUDIO YELLOW PAGE』(P38)
信越・北陸のところに当店も紹介して頂きました。


表紙(cover girl)美波さん


白夜ムックNo.204
キレイになるヨガvol.2 DVD&BOOK
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(2005年10月26日(水)白夜書房)



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白夜書房HP
http://www.byakuya-shobo.co.jp/product_info.php?products_id=791






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