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皆さん、こんにちは！　いつもご愛読ありがとうございます。

このニュースレター「指圧健康堂」では、ドイツで治療師歴15年の
筆者が普段の治療中に患者さんから受ける質問への回答・アドバイスを
中心に、皆さんの健康維持に役立つ情報をお届けしたいと思います。

　　　　　　どうぞよろしくお願い致します。

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♪指圧健康堂、第六号の内容♪

★もう一度肝臓の話し

★今週のTip！　ドイツのハーブティーについて（その2）

★あとがき

★筆者紹介

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この「指圧健康堂」へのご意見・ご感想・ご要望などがございましたら
メール（kenkodo@hotmail.com）または当サイトの掲示板
（http://bbs.infoseek.co.jp/Board01?user=9298）に
ご意見を頂けると嬉しいです。よろしくお願い致します。

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★もう一度肝臓の話し

前回も肝臓のつぼを紹介しました。反響が大きく「ぜひ続編を」と
いう方が沢山おられましたので、今回は膝の下のつぼを紹介します。

・曲泉　きょくせん

まず左足のズボンを膝上までたくし上げ膝を出します。軽く90度ほど
曲げて下さい。膝の内側にしわが出来ます。そのしわの先端付近につぼがあります。
足にある肝臓のつぼの中でも一番重要なつぼです。腎臓にも関係しています。
一発でこのつぼを取るのはプロでも難しい技です。

右手の人差し指、中指、薬指をくっ付けて、この3指の指腹をこのしわに
合わせて置き、クリクリと探って痛いところを見つけて下さい。筋肉の上に
反応が現れる場合と筋肉と筋肉の間に現れる場合があります。反応のある方
（痛い方）をつぼとします。ジワーっと、長めに押します。
つぼが正確に取れているか？又は治療（指圧、鍼灸等々）が効いているか
どうか？の判断基準は「お腹が鳴るかどうか？」つぼの取得が正確で、
患者さんに有効な治療ならば「ググー」とお腹が鳴ります。
実はプロの治療師は「耳を澄ませて」治療しているのです。

・石川式寝る前踵押圧法 (いしかわしきねるまえかかとおうあつほう)

もうひとつはこれも毎日私が寝る前にベットの上でしている自己治療です。
あお向けに寝て左足の膝を立てそのまま横に（外側に）倒します。
体の硬い方は少し体を左側にねじります。

右足の踵（かかと）で、「ふくらはぎの横」又は「骨の際」をくるぶしの
辺りから、膝まで少しずつずらしながら、気持ちの良い強さで押していき
ます。反対の足も同様にします。

もちろん、あぐらをかいた状態で指で押しても良いのですが、指が痛く
なるし（笑）、踵の押す面積がこの部分にちょうど良い感じがします。
押し疲れたらそのまま眠れちゃう！というのも便利ですね（笑）

この部分には沢山痛い場所（反応の強いつぼ）があります。ここは肝臓以外
にも腎臓と脾臓（ひぞう）のつぼがあります。
「頭痛」「めまい」「腰痛」「冷え性」「糖尿病」「生理痛」「足のむくみ」
に効くつぼが目白押し。

この際まとめて治療してしまいましょう。朝やっても良いんですよ。

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★今週のTip！　ドイツのハーブティーについて（その2）

先週の続きです。今回は「Fenchel-Tee」（フェンヒェルテー）について。

「Fenchel」（英語でフェンネル、日本語では茴香（ウイキョウ））は
もともとアングロサクソンの「9つの神聖なハーブ」の一つと言われ、
古くからその効用を認められていました。

【効用】・利尿、防虫、健胃、通経、強壮、授乳力、水太り、肝臓、脾臓
　　　　　　肺、胃、整腸、駆風、鎮痙、去痰、芳香作用、引赤作用、など。

気管支炎や咳を鎮める作用もあり、咳の治療薬の香りづけにも使われています。
また解毒能力が高いので、腎臓にも効果大だそうです。
他にも腸内にたまったガスを取り除いたり、食べ過ぎた時には消化を助ける
働きもしますので、昔から便秘や、急な腹痛にも有効とされています。
更に更年期の様々な症状を緩和したり、二日酔い、食欲増進、胸やけ、にも
効果があるそうです。

そして利尿作用、発汗作用によって、皮下脂肪中の老廃物を外に出す働きが
あると言われているので、むくみやすい体質、水太りの人の為のダイエット
茶として効果的なのだそうです。

ただ独特な香りのあるお茶なので、好みがはっきり分かれると思います。
実は私はちょっと苦手です。ドイツの病院での出産後、母乳の出が良く
なるから、とお産婆さんにも勧められましたが、あまり飲まなかった
記憶が・・・。
でも前回も書いたように病院では赤ちゃんにも飲ませていますし、市販
にもある乳幼児用のりんごジュースとミックスした物はとても飲みやすい
ですね。ドイツ人はミルクを入れて飲んでいる人も多いようです。

注意点は通経作用があるので、妊娠初期にはあまり飲まない方が良い、と
いうことです。

外用としては、フェンヒェルオイルが筋肉やリウマチの痛みを和らげます。
湿布にして結膜炎や眼瞼炎の治療にも用いるそうです。
他にも防虫効果が高いので、ティッシュに数滴垂らしてクロゼットに入れて
おく、と言う使い方もあります。

前回、今回と2回に分けてドイツのハーブティーについて書いてみましたが、
あまりにもたくさんのハーブティーがあるので、また別の機会に続編のよう
なものを書きたいと思っています。

（あ）

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★あとがき

昔、咳がでる時よくフェンヒェルテーを飲みました。最近は飲む機会も
少なくなりました。過去10年間で今がベストの健康状態です。
ありがたいことです。

最近沢山の方からメールをいただきます。その中のお一人、東京のＭさん。
お待たせしました。次回のテーマはＭさんからの質問で「股関節」の話しです。

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★筆者紹介

石川　正　

指圧師、スポーツメディカルトレーナー、ドイツ医療マッサージ師。
リンパドレナージュ治療師（浮腫治療）。
現在、フランクフルト近郊（Offenbach) の治療室に勤務。

指圧、マッサージ師国家試験合格後1988年5月渡独。
総合病院に3年間勤務後、4年間ドイツスキーナショナルチーム専属の
スポーツメディカルトレーナーとして世界中を転戦。
リリハンメル冬季五輪にドイツチームでは初めての日本人スポーツ
メディカルトレーナーとして参加。（ＨＰに当時の写真を載せています）

ドイツＶＤＢ公認スポーツ理学療法士、
ドイツマッサージ師国家資格を取得。
長野冬季五輪参加（フィンランドチームに同行）
ソルトレークシティー冬季五輪参加（リヒテンシュタインチームに同行）

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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。m(_ _)m
取り上げて欲しいテーマ、質問等ございましたら、以下の
アドレスにメールを下さい。
順次テーマとして取り上げていきたいと思います。

発行者　：　石川　正
メール：　kenkodo@hotmail.com
発行者webサイト：http://shiatsu-kenkodo.hp.infoseek.co.jp
指圧健康堂・ご意見板：http://bbs.infoseek.co.jp/Board01?user=9298

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