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皆さん、こんにちは。すっかりご無沙汰してしまいましたが、お元気で
しょうか。寒く暗いドイツの冬が始まってしまいましたが、風邪などひかぬ
様に乗り切っていきたいですね。

このニュースレター「指圧健康堂」では、ドイツで治療師歴16年の
筆者が普段の治療中に患者さんから受ける質問への回答・アドバイスを
中心に、皆さんの健康維持に役立つ情報をお届けしたいと思います。

　　　　　　どうぞよろしくお願い致します。

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♪指圧健康堂、第二十七号の内容♪

★喉の痛み

★今週のTip！　　Feige（いちじく）について

★あとがき

★ライブの御礼

★筆者紹介

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この「指圧健康堂」へのご意見・ご感想・ご要望などがございましたら
メール（kenkodo@hotmail.com）または当サイトの掲示板
（http://bbs.infoseek.co.jp/Board01?user=9298）に
ご意見を頂けると嬉しいです。よろしくお願い致します。

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★喉の痛み

寒くなりました。もう風邪を引かれた方はいますか？風邪を引いてしまったなら
とにかく水分を沢山取る事です。バックナンバーもご覧下さい。

↓以下のバックナンバーで風邪の話しを取り上げています。↓

http://www.geocities.jp/acchande/ba9.html

http://www.geocities.jp/acchande/ba10.html

風邪の初期に喉が痛くなることがあります。不快ですよね。
今回は「初期の喉の痛み」をつぼで取る方法。

手の親指と小指を使います。片方だけでも効くつぼですが、2つのつぼを使って
効果を上げます。
右喉が痛い場合、右側の手を使います。左側なら左です。

・少商（しょうしょう）

肺のつぼです。
（左手の場合）親指の爪の右下角から1mm位皮膚の上に入ったところがつぼ。
反対の手の親指の爪で押すか、爪楊枝を使います。

↓つぼの写真↓
http://www.geocities.jp/acchande/Photo.27.html

写真は左手の親指

・少沢（しょうたく）

小腸のつぼです。他には胸の痛み、頭痛にも使われるつぼです。
（左手の場合）小指の爪の左下角から1mm位皮膚の上に入ったところがつぼ。
同じく反対の手の親指の爪で押すか、爪楊枝を使います。

↓つぼの写真↓
http://www.geocities.jp/acchande/Photo.27.html

ちょっと痛くて涙が出そう（笑）くらいの強さが効果が出るようです。

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★今週のTip！　Feige（いちじく）について

一日一個熟すから、又は果実がなってから一ヶ月で熟すから、「一熟」。
これが日本名の「いちじく」の語源になったと言われています。
原産地はアラビア南部で、紀元前3000年頃にはすでに栽培されていたそうで、
日本には1630年に長崎に渡来しました。

一方ドイツでは、Feige（ファイゲ）と言い、アダムとイヴのお話しにも出て来る
ように歴史はとても古く、紀元前700年頃にはギリシャを中心にしてヨーロッパ中に
広まり、古代から「不老長寿の果物」といわれるほど、実も葉も薬効、栄養価が
共に高い果物として、また冬の間の貴重な果物として珍重されていたそうです。

いちじくの主な栄養成分と、主な効用は

カルシウム、カリウム、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、リン、マグネシウム
ベルガプテン、プソラレン、フィテンなどです。

プソラレンには血圧降下作用があります。
よく熟した実にはクエン酸やリンゴ酸が多く含まれているそうです。

また、タンパク質分解酵素をはじめとした酵素も多く含んでおり、古くから便秘や
解毒などに使われたりしています。また果皮に含まれる紫色の部分の成分である
アントシアニンは、目の明暗の調節などに効果があるとされています。

また、食物繊維のペクチンを多く含んでいるので消化作用を促進させ、お酒を
飲んだ後に食べると二日酔いになりにくいと言われています。
その他にも炎症を抑える効用、そして喉の痛みを抑えたり黄疸の治療にも効果が
あるそうです。

葉を乾燥させてお風呂に入れると、神経病などの予防効果があるそうです。

よく熟した実を１日に2～3個食べれば、便秘にはかなり効果があるそうです。
ただし、未熟な実を食べると効果が無いだけでなく、胃が荒れる事になりますから
注意が必要なのだそうです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（あ）

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★あとがき

夏休み以上に長い秋休みを取ってしまいました（笑）
言い訳としましては、週末に通っている講習会での試験とレポート提出が鬼の
ように続いていました。
通勤電車の中、昼休み、帰宅後と久々に根を詰めて勉強しました。
今回我々を悩ませていたのが「生理学」の試験。私も含め専門学校時代に皆
勉強している科目なのですが、ほとんど忘れてしまっています（笑）
クラスの仲間も1ヶ月以上前からナーバスになっていました。
簡単に言うと、細胞や骨の組織がどうだとか、筋肉の収縮にはカルシウムイオン
がどうこう、などという「人体の働き」、表面から見えない世界の分野です。

普段の勉強には当然ドイツ語の専門書を使いますが、理解を深める為と確認の
為に私は日本語の教科書も使います。生理学に関しては、指圧学校時代に使った
教科書はレベルが違いすぎてまったく役に立ちません。
日本にいた頃から参考書として、看護師さん向けの本を使っていました。
治療師レベルでは必要十分な内容で普段の勉強には問題はありませんでした。
夏に帰国した時、念の為に大学の教養課程用の本を買ってきていました。
しかしいざ今回の試験勉強を始めると、どれも内容が簡単過ぎて役に立たないか、
又はその（勉強したい目的の）テーマ自体が載っていませんでした（笑）

こんなに詳しく勉強してどうすんの？というのが私の正直な感想ですが、ドイツ
ではこれがスタンダート。「郷に入れば郷に従え」はこの分野でも当てはまります。
「ドイツで勉強しよう」と考えている方は参考書も十分に考えて用意された方が
良いと思います。

あの細胞のイラストを見るだけで（気持悪くて）、体中が痒くなってしまう私に
は、「生理学」は昔から苦手な分野でしたが、今回の取り組みで少し好きになった
かな？というのがこの秋の「収穫」です。

お陰様で「指圧健康堂」も発刊以来、皆様の暖かい応援を受けながら1年が過ぎ
ました。
読者数は（しばらくチェックしない間に）なんと!!!　400人を超えていました。
これからも日本人としてドイツ社会に貢献できる本物の治療師になる為に日夜
努力し、読者の皆様の御要望に答えていく決意です。
これからも「指圧健康堂」を宜しくお願い致します。

★ライブの御礼昨日（11月20日土曜日）我々のライブへ足を運んで下さった皆様へ

温かい声援ありがとうございました。楽しく演奏できました。
個人的にはミスの多い演奏でしたが、練習だけではつかめない、皆様の前で演奏
しなければ判らない事も多く、次へのライブの課題ができました。

2人の奥様（EさんとKさん）のダンスが見れたことも収穫でした（笑）
次回はもっと「キレのある」私のベースソロをお聞かせしたいと思います。

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★筆者紹介

石川　正　

指圧師、スポーツメディカルトレーナー、ドイツ医療マッサージ師。
リンパドレナージュ治療師（浮腫治療）。
現在、フランクフルト近郊（Offenbach) の治療室に勤務。

指圧、マッサージ師国家試験合格後1988年5月渡独。
総合病院に3年間勤務後、4年間ドイツスキーナショナルチーム専属の
スポーツメディカルトレーナーとして世界中を転戦。
リリハンメル冬季五輪にドイツチームでは初めての日本人スポーツ
メディカルトレーナーとして参加。（ＨＰに当時の写真を載せています）

ドイツＶＤＢ公認スポーツ理学療法士、
ドイツマッサージ師国家資格を取得。
長野冬季五輪参加（フィンランドチームに同行）
ソルトレークシティー冬季五輪参加（リヒテンシュタインチームに同行）

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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。m(_ _)m
取り上げて欲しいテーマ、質問等ございましたら、以下の
アドレスにメールを下さい。
順次テーマとして取り上げていきたいと思います。

発行者　：　石川　正
メール：　kenkodo@hotmail.com
発行者webサイト：http://shiatsu-kenkodo.hp.infoseek.co.jp
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