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皆さん、こんにちは。相変わらずおかしな天候が続いています。
ドイツでは早い州ではもう夏休みに入っているというのに、一体
どうなっているんでしょう。早く夏らしい天気になって欲しいものです。

このニュースレター「指圧健康堂」では、ドイツで治療師歴16年の
筆者が普段の治療中に患者さんから受ける質問への回答・アドバイスを
中心に、皆さんの健康維持に役立つ情報をお届けしたいと思います。

　　　　　　どうぞよろしくお願い致します。

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♪指圧健康堂、第二十四号の内容♪

★歯の痛み

★今週のTip！　ドイツのハーブティー（その4）

★あとがき

★筆者紹介

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この「指圧健康堂」へのご意見・ご感想・ご要望などがございましたら
メール（kenkodo@hotmail.com）または当サイトの掲示板
（http://bbs.infoseek.co.jp/Board01?user=9298）に
ご意見を頂けると嬉しいです。よろしくお願い致します。

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★歯の痛み

今回は意表をついて（笑）歯の痛みに対する指圧を紹介しましょう。
旅行中や勤務中に突然痛くなった場合などに便利です。
ストレスにさらされている方、肩こりのある方は歯痛が起き易いようです。
もちろんこれから紹介する方法は歯の痛みを一時的に和らげる為のもので、
虫歯の治療にはなりません（当然ですよね）
勇気（！）を出して、根本的な治療は歯医者さんへ行きましょう。

１）上歯の痛み

・陥谷（かんこく）（↓写真↓）
http://www.geocities.jp/acchande/Photo.24.html

　足の甲にある胃のつぼです。足の第二指と第三指を前からなで上げていって
指の止まるところ。二つの骨が接する手前のくぼみが出来ているところが
つぼです。胃の痛みにも効きます。

・厥陰兪（けついんゆ）

背骨脇のつぼで心臓に関係があります。四番目と五番目の背骨の間で、
両脇にあります。
第17回の指圧健康堂、「子供の癇」で紹介した背中のつぼ「身柱」の
指1本下の骨の左右にあります。

２）下歯の痛み

・温溜（おんりゅう）

大腸のつぼ。写真のように手を交差させ、中指の頭が当たる部分をつぼとします。
口内炎にも効くつぼです。

・合谷（ごうこく）（↓写真↓）
http://www.geocities.jp/acchande/Photo.24.html

同じく有名な大腸のつぼ。手の親指と人差し指の間にあります。
やや人差し指側に向かって押します。

上記の４つのつぼは、特に歯痛が出ている側に反応が多く出ます。
探すのは簡単。つまり押すと飛び上がるほど痛いです（笑）
しばらく痛いのを我慢してつぼを押すと、歯痛の痛みが弱くなっているはずです。
歯痛で困った時はぜひ試してみて下さい。

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★今週のTip！　ドイツのハーブティー（その4）

先週に続きまして、今週は「Pfefferminz-Tee」（プフェッファ－ミンツテ－、
ペパーミントティ－）について、です。

先週の「Hagebutten-Tee」（ハーゲブッテンテー、ローズヒップティ－）に
ついては、バックナンバーをどうぞ。

↓「Hagebutten-Tee」（ハーゲブッテンテー、ローズヒップティ－）↓
http://www.geocities.jp/acchande/ba23.html

　ペパーミントは、スペアミント(Mentha spicata)とウォーターミント
(Mentha aquatica)の交配種で、生長すると草の丈が60cmから1mほどまでに
なるという、しそ科の多年草で和名はセイヨウハッカです。
約1000種類の成分が含まれているといわれながらも、そのうちわかっている
のはまだほんのわずかなのだそうです。

主な成分・・・メントール、リボフラビン、ナイアシン、カリウム、ビタミンB、
　　　　　　　カルシウムなど他にもたくさん。

　ペパーミントの中でもさまざまな効用を持つというメントールは、ミントの
中ではペパーミントと日本北ハッカにしか含まれていません。
そして、新しく発見されたのが、このペパーミントから香り成分を抽出したあと
に残る部分のポリフェノールの有効成分「ルテオリン-7-O-ルチノサイド」で、
このポリフェノールの一種である成分が、花粉症の症状緩和に役立つことが
新しくわかったそうです。

効用・・・鎮痛、高血圧、便秘、下痢、蓄膿症、抗菌、抗カタル、抗感染、
　　　　　抗アレルギー、消炎、健脳、消化促進、胃腸不全、胆石、解熱、
　　　　　防虫など。

　更にペパーミントには、食欲増進や健胃などの効果もあるといわれます。
夏バテなどで食欲がなくなったり消化力が低下したときには、ペパーミントの
成分と芳香がそれらを解消してくれるようです。
そして、独特の香りは吐き気やストレスにも効き目があるそうですし、天然
成分では他に類を見ない程の強い殺菌力を持ちます。
しかし、ペパーミントには刺激効果もあるので女性は妊娠中と授乳期は
用いない方が良く、2歳以下の幼児にも避けた方が良いそうです。　
体に塗ったり、香りを嗅ぐと脳に刺激が与えられ、リフレッシュ効果があるそう
です。　眠気を覚ましたい時、朝のお茶としても向いています。

　*おすすめの飲み方*

・ローズヒップティーとミックス

　　ペパーミントティー：ローズヒップを2：1の割合で混ぜて、そこに搾り
レモンとはちみつをお好みで加えると栄養満点だし、とても美味しいです。

ドイツでは、「Kandis-Sticks」の名前で知られている、お茶用のお砂糖付き
の棒で、かき混ぜながらいただく事があります。

日本にもあるかな、と思い調べてみましたが見つけられませんでした。
日本でご存知の方、いらっしゃいましたら是非ご一報下さい。

・↓↓Kandis-Sticksってこれです。可愛いですよね。↓↓
　　http://www.geocities.jp/acchande/kandis.jpg

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（あ）

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★あとがき

もう周りはサッカーの話で持ちきり。
今日（7月4日）はサッカー欧州選手権の決勝戦です。
ギリシャは負け無しで決勝まで来ました。
開催国ポルトガルは初戦でこのギリシャに負けています。
初戦と決勝戦が同カードというのが今大会の波乱を物語っています。
大方の予想を裏切り快進撃を続けるギリシャ代表の監督がドイツ人である
ことも大きな話題のひとつでした。
私の勤務先のシェフはギリシャ人なので欧州カップの開幕以来機嫌が良いです。

日韓ワールドカップ直前にドイツ代表の監督に就任したルディー・フェラー。
彼がプロで活躍する前、現在私が勤務するプラクシスに良く治療を受けに
来ていた事がシェフの自慢のひとつ。当時の治療カルテがまだ残っています。

ドイツが負けた翌日。
歩いていて感じた「街の重苦しい雰囲気」は私の気のせいでは無いと思います。
オリンピックでの金メダル数はアメリカに負けません。
でもやっぱりドイツは「サッカーの国」なんですねぇ。

「負けた責任を監督のフェラーに押し付けるのは酷」
と多くのドイツ人は思っています。彼の手腕と人柄を愛するファンは大勢います。
しかし潔く責任を取って辞めたフェラー。
彼の生き様を「男らしい」と私は思います。
どこかの国のスポーツ関係者と政治家に見せてやりたい。

2年後にはドイツでワールドカップが開催されます。
火中の栗を拾うのは誰か？
ホスト国の新監督はまだ決まっていません。

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★筆者紹介

石川　正　

指圧師、スポーツメディカルトレーナー、ドイツ医療マッサージ師。
リンパドレナージュ治療師（浮腫治療）。
現在、フランクフルト近郊（Offenbach) の治療室に勤務。

指圧、マッサージ師国家試験合格後1988年5月渡独。
総合病院に3年間勤務後、4年間ドイツスキーナショナルチーム専属の
スポーツメディカルトレーナーとして世界中を転戦。
リリハンメル冬季五輪にドイツチームでは初めての日本人スポーツ
メディカルトレーナーとして参加。（ＨＰに当時の写真を載せています）

ドイツＶＤＢ公認スポーツ理学療法士、
ドイツマッサージ師国家資格を取得。
長野冬季五輪参加（フィンランドチームに同行）
ソルトレークシティー冬季五輪参加（リヒテンシュタインチームに同行）

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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。m(_ _)m
取り上げて欲しいテーマ、質問等ございましたら、以下の
アドレスにメールを下さい。
順次テーマとして取り上げていきたいと思います。

発行者　：　石川　正
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