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皆さん、こんにちは。日本の梅雨ほどではないにしろ、雨の日が
続いていますが、お元気でお過ごしでしょうか。

このニュースレター「指圧健康堂」では、ドイツで治療師歴16年の
筆者が普段の治療中に患者さんから受ける質問への回答・アドバイスを
中心に、皆さんの健康維持に役立つ情報をお届けしたいと思います。

　　　　　　どうぞよろしくお願い致します。

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♪指圧健康堂、第二十三号の内容♪

★ひざのお皿全体の痛みと慢性腰痛（背骨の両側）

★今週のTip！　ドイツのハーブティー（その3）

★あとがき

★筆者紹介

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この「指圧健康堂」へのご意見・ご感想・ご要望などがございましたら
メール（kenkodo@hotmail.com）または当サイトの掲示板
（http://bbs.infoseek.co.jp/Board01?user=9298）に
ご意見を頂けると嬉しいです。よろしくお願い致します。

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★ひざのお皿全体の痛みと慢性腰痛（背骨の両側）

今回はお皿全体が痛む時のつぼを紹介します。

・委中（いちゅう）（↓写真↓）

http://www.geocities.jp/acchande/Photo.23.html

膝の裏側の横じわの中央にあるつぼです。
「委」の文字は「屈」の意味。膝を曲げて治療する、という意味ですが、
自分で押す場合は椅子に座り軽く足を伸ばします。親指をお皿のやや下
に固定して、中指と薬指を膝の裏に回して「ジワー」っと押します。
押す方向は真上、膝のお皿に向かって。
他人を押してあげる場合は、横向きで膝を曲げてもらいます。
（うつ伏せでも良いですが、膝の皿が痛む場合は圧迫を避け横向きが
良いでしょう）
親指を使い気持良い位の圧で押します。反対の手で膝を固定すると安定
します。
膝裏は神経、血管が浅いところを走行しているので慎重に押し始めます。
常に「どう？これくらいで気持良い？」と
聞きながら押しましょう。

委中は腰痛のつぼとしても有名で、坐骨神経痛には必ず使います。
昔から「腰は委中で取れ（治療しろ）」と言われてきましたが、特に慢性の
腰痛で背骨の両側の縦区域が痛む場合はこのつぼが効果的。
左右両方の「委中」を使います。
又、背骨の両側に手を当て、下に降ろしてくると骨盤の上に「パチンコ球」
位のクリクリした骨に触れます（上後腸骨棘）。この骨がポイント的に痛む
場合にはこの「委中」が抜群に効きます。痛みの強い側の「委中」を使い
ます。

お皿全体が痛む場合の補足治療として、、前回と同じ「腎愈（じんゆ）」
と「三焦愈（さんしょうゆ）」を使います。
場所、押し方等は前回のバックナンバーを御覧下さい。↓↓

http://www.geocities.jp/acchande/ba22.html

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★今週のTip！　ドイツのハーブティー（その3）

以前、このコーナーで2回に渡ってハーブティーについて書きました。
今回はその続編という事でまた2回に渡り、ドイツのハーブティーの中でも
本当にポピュラーな「Hagebutten-Tee」（ハーゲブッテンテー、日本では
野いばら、ローズヒップ）と「Pfefferminz-Tee」について、です。

ちなみに以前の2回のハーブティーについて、はバックナンバーをどうぞ。

↓「Kamillen-Tee」（カミレンテー、カモミール茶）↓
http://www.geocities.jp/acchande/ba5.html

↓「Fenchel-Tee」（フェンヒェルテー）について↓
http://www.geocities.jp/acchande/ba6.html

さて、「Hagebutten-Tee」ですが、日本でも健康情報番組などで紹介
されて以来、ずいぶんとポピュラーになったそうなのでご存知の方も多いと
思います。ドイツでは、知らない人はいないと思うくらい、まずどこの食料
品店でも簡単に入手できます。

名前の由来は、ギリシャ・ローマ時代にこの植物の根が狂犬病に効く、と
信じられていたところから、ラテン語でロサ・カニーナ（犬のバラ）、英語
でドッグ・ローズと呼ばれるようになったそうです。お茶になるのは葉や花の
部分では無く、赤色をしたプチトマトをつぶしたような形の果実です。

さて、気になる効用は・・・

日焼け防止　シミ・そばかすの予防、収斂・消化促進、抗菌・抗ウィルス、
利尿、駆虫、浄化、壊血病の予防、便秘の解消、軽度の下痢や胃炎、毛穴の
黒ずみを解消、風邪の予防、風邪の回復、アレルギー性花粉症の予防、
ぜんそく症状、イライラの解消、リラックス効果、リュウマチの症状の緩和、

など、女性には嬉しい効能がたくさんですね。

主成分は・・・
揮発成分、ビタミンA・C・B・E・K、タンニン、フラボノイド、果実酸、鉄分
βカロチン、カルシウム、リコピン、ペクチン、マンガン、

など。特にビタミンAは、ほうれん草の約2倍以上、ビタミンCはレモン果汁の
約10倍以上、鉄分はほうれん草の約2倍以上、 βカロチンはトマトの約20倍
以上、カルシウムは牛乳の約8倍以上、リコピンはトマトの約8倍以上、マンガン
はわかめの約2倍以上含まれているのだそうです。すごいですね～！！

ドイツでは、ハイビスカス茶と混ぜるのがポピュラーなようです。
かなり鮮やかな真っ赤なお茶になります。
他には2対1の割合で温めたミルクと混ぜて夜飲むとと安眠効果もあるそうです。
「Hagebutten-Tee」は、こちらでのいわゆる「フルーツティー」には
まず確実に含まれています。ノンカフェインなので、子供からお年寄り、そして
カフェインが苦手な人（私も）にもぴったりです。

夏に向けて私も「Hagebutten-Tee」を飲み始めようっと。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（あ）

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★あとがき

ここ数年風邪をひかないので忘れてましたが、そういえば昔、風邪をひいた時
ハーゲブッテンテーにレモンと蜂蜜を入れて沢山（意識して本当に沢山）
飲みました。良くなるのが実感出来ました。

読まれた方も多いと思いますが、今回、指圧健康堂の発行元、欧州通信の
「ユーロニュ－スレター」に私へのインタビュー記事が載っています。

　http://www.newsletter.ne.jp/main/ger-weekly/suneo/04shiatsu/

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★筆者紹介

石川　正　

指圧師、スポーツメディカルトレーナー、ドイツ医療マッサージ師。
リンパドレナージュ治療師（浮腫治療）。
現在、フランクフルト近郊（Offenbach) の治療室に勤務。

指圧、マッサージ師国家試験合格後1988年5月渡独。
総合病院に3年間勤務後、4年間ドイツスキーナショナルチーム専属の
スポーツメディカルトレーナーとして世界中を転戦。
リリハンメル冬季五輪にドイツチームでは初めての日本人スポーツ
メディカルトレーナーとして参加。（ＨＰに当時の写真を載せています）

ドイツＶＤＢ公認スポーツ理学療法士、
ドイツマッサージ師国家資格を取得。
長野冬季五輪参加（フィンランドチームに同行）
ソルトレークシティー冬季五輪参加（リヒテンシュタインチームに同行）

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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。m(_ _)m
取り上げて欲しいテーマ、質問等ございましたら、以下の
アドレスにメールを下さい。
順次テーマとして取り上げていきたいと思います。

発行者　：　石川　正
メール：　kenkodo@hotmail.com
発行者webサイト：http://shiatsu-kenkodo.hp.infoseek.co.jp
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